42 maklike spinaazje-resepten om te meitsjen foar moarnsiten, lunch en diner

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Wy sille altyd de lof sjonge boerenkool , blomkoal en Sprouts, mar it is tiid om te sjen spinaazje wat leafde, te. De nederige grien kin elk gerjocht wat fiederiger en in stik lekkerder meitsje, oft it no in smoothie, pasta of salade is. Hjir binne 42 spinaazje-resepten dy't sa maklik binne as se lekker binne.

RELATED: 13 sûne meallen mei ien pot ûnder 500 kaloaren

1. Grain-Free Mushroom, spinaazje en prei Pasta

Ien fan ús favorite manieren om ús greens te krijen is om se te sautearjen oant smeltend tender, en dan yn in hertlike kom pasta te goaien. Noch better, dizze bart te wêzen nôtfrij .

Krij it resept

2. Spek-Wrapped Black Cod mei spinaazje en Capers

Neam in bettere kombinaasje as spek en spinaazje - wy wachtsje. It knapperige fleis jout de greens in smoarge touch, dy't alles ljocht en fiedend hâlde.

Krij it resept

3. Mini Spinaazje-Ricotta Briefs

Wylst se in ferdomde lekkere cocktail meitsje appetizer , Wy soene gjin beswier tsjin it iten fan dizze bite-size pocket pizzas foar iten (of lunch). En troch fluchtoetsen mei winkel-kocht pizza daai , wy kinne hielendal.

Krij it resept

4. Ina Garten syn Baked spinaazje en Zucchini

Eltsenien kin cook a veggie , mar Yn in wit it geheim om it unresistible te meitsjen: Smoar it yn room, brea en twa soarten tsiis, fansels.

Krij it resept

5. Slow-Cooker Stuffed Shells

Jo nonna kin spotsje, mar wy tinke dat jo dizze klassiker meitsje Italiaansk -American pasta gerjocht yn in stadige cooker is it bêste ding sûnt snijden bôle.

Krij it resept

6. Spinaazje Artichoke Squares

Wy sille it tajaan: wy hâlde fan in retro-resepsje. Mar wy binne ek allegear oer in moderne makeover, dat is wêr't dizze cheesy, flaky pleinen ynkomme.

Krij it resept

7. Coconut Creamed spinaazje

As jo ​​​​in bytsje deugdsum fiele, mar dochs wat dekadint wolle, dit suvelfrij kant is foar dy. (It geheime yngrediïnt? Kokosmolke.)

Krij it resept

bêste hier oalje foar hier falle

8. Pasta Florentine mei Grilled Chicken

Wy hawwe de koade kraken oer hoe't jo dizze klassiker kinne ferbetterje: grilled chicken. It foeget mar in hint fan verkoolde je ne sais quoi ta oan 'e romige, saucy noedels.

Krij it resept

RELATED: 18 Chicken Pasta Recipes to Make for Dinner Tonight

9. Griene Shakshuka

Jo binne bekend mei it populêre Israelyske gerjocht, krekt? Us fariaasje ruilet spinaazje yn foar de gewoane tomaten foar lekker effekt (as wy it sels sizze).

Krij it resept

10. Spinaazje en tsiis Stuffed Chicken

Moetsje ús ferzje fan kip Parmigiana, dy't absolút nul frying of baggerjen fereasket - definityf bewiis dat bakt better kin.

Krij it resept

11. Goat Cheese Pasta mei spinaazje en artisjokken

Ynspirearre troch ien fan de meast leafste partij dips fan alle tiden, dit 25-minute diner is romige, dekadint en tangy.

Krij it resept

12. Lemon-Roasted Potatoes, Chicken en spinaazje mei Tzatziki

Krij jo miel prep op mei dizze goed rûne lunch dêr't al dyn kollega's (as keamergenoaten) jaloersk op sille wêze. Tink oan in ienfâldige spinaazje-oliven salade mei sitroenskip, swiete ierpels en selsmakke tzatziki.

Krij it resept

13. Butternut Squash Lasagne

Dizze hjerststunner hat Thanksgiving oeral skreaun. Tink oan tender butternut squash en spinaazje laach mei nootmuskaat-sage ricotta en mozzarella.

Krij it resept

14. Brokkoli Soup mei spinaazje, Cilantro and Croutons

Homemade sop yn 35 minuten? Leau it, skat. Puree it yn 'e blender soarget foar in lúkse romige mûlegefoel.

Krij it resept

15. Griene Smoothie mei avocado en Apple

Dizze fiedingskrêft hat krekt de krekte hoemannichte swietens, tank oan huning en banaan. En om't d'r 9 gram fan is protein yn elk smoothie , do silst tefreden bliuwe oant lunchtime foar wis.

Krij it resept

16. Vegetable Wellington mei Mushrooms en spinaazje

Hawwe jo fan beef Wellington, mar wolle jo de nacht-lange itenkoma oerslaan? Besykje dizze fleisige fegetarysk alternatyf dat freget om prei, spinaazje, mushrooms, selderij en tonnen farske krûden.

Krij it resept

17. Lemon en spinaazje Orzotto

Eltse resept featuring farske knyflok, bûter en Parmesan tsiis is ien wy wolle yn ús búk, stat. Smyt in royale glug fan wite wyn yn 'e miks en it is * chef syn tút *.

Krij it resept

18. Julia Turshen syn Sheet-Pan Stuffing mei woarst en spinaazje

Sourdough brea , in ton farske salie, Italjaanske woarst mei fennel-rige - herinner ús nochris wêrom't jo allinich vulling meitsje tidens de fakânsjes ?

Krij it resept

19. Grilled Flatbread Pizza mei Artichoke, Ricotta en Lemon

Wachtsje, jo hawwe noait besocht grilled pizza ? It is allinich de meast geniale barbecue main * ea *, sûnt de flaming-hot grates yn prinsipe garandearje in ûnberikber crisp crust.

Krij it resept

20. Balsamic Brown Butter Tortellini mei spinaazje en hazelnoten

Aka de maklikste manier om kochte pasta op in hichte te nimmen. Skeakelje de hazelnuten net - se fersterkje de toastige, nuttige notysjes fan 'e brune bûter saus serieus.

Krij it resept

fruchten foar gewichtsverlies en gloeiende hûd

21. Deep-Dish spinaazje en prosciutto Quiche mei Toasted Sesame Crust

Foar dyjingen dy't betsjutte saken as it giet om brunch . Dizze skientme hat net ien, net twa, mar trije ferskillende tsiis: Havarti, skerpe cheddar en Gruyère.

Krij it resept

22. Sheet-Pan Perzyske Lemon Chicken

In fegje, setmoal en proteïne yn minder dan in oere op ien blêdpanne kocht? Dat is in dinerwûnder as wy ien hawwe sjoen. De oerbliuwsels sil oant fjouwer dagen yn 'e kuolkast hâlde om te booten.

Krij it resept

23. Prosciutto en Fig Salad Board

It fancy houten boerd docht mear dan gewoan moai útsjen. It makket ek alle salade-toppings maklik tagonklik, yn tsjinstelling ta in gigantyske kom dêr't alle krokante stikken yn soene sinke.

Krij it resept

24. Spinaazje en Three-Cheese Stuffed Shells

Dizze single- skillet stjer is de definysje fan comfort food. En it is ek in wyn om te meitsjen - tink oan gevulde skelpen as in fluchtoets nei selsmakke ravioli. BTW, it geheim fan 'e swiete-noch-punchy smaak fan' e saus is allegear te tankjen oan roastere reade paprika's en pittige Italjaanske woarst.

Krij it resept

25. Portobello Mushrooms Stuffed mei Gerst Risotto

Risotto docht net need om in miljoen calorieën te befetsjen (net dat wy net hâlde as it docht). Dizze sûne take brûkt allinich EVOO, grientebouillon en beskieden hoemannichten bûter, wite wyn en Parm om de Arborio-himel te berikken. Fiel jo frij om kale te brûken ynstee fan spinaazje as dat is wat jo by de hân hawwe.

Krij it resept

26. Griene Bowl mei Chicken, Citrus and Herbs

Is it net it bêste as ien miel foar de hiele dei soarget foar jo feggje-telling? Dizze stunner hat asperzjes, spinaazje, avokado, brokkoli slaw en in romhertich glug fan griene goadinne dressing.

Krij it resept

27. Mixed Greens Lasagna

Dit better-foar-jo spin op in dinnertime klassiker freget om in grut acht beker mingde greens (kale! arugula! spinaazje!), En ek diel-skim ricotta en mozz.

Krij it resept

28. Griene Machine Smoothie Bowl Recipe

Elke moarn is goed mei dizze 15 minuten moarnsiten op 'e tafel. It is makke mei maca poeder, in enerzjybooster makke fan Peruaanske maca woartel. Leafhawwers fan griene tee, fiel jo frij om ek wyld te gean mei it matcha-poeder.

Krij it resept

29. Romige Sweet Corn Pappardelle

Of simmer yn in potsje, sa't wy it graach neame. It resept freget om fiif earen fan farsk nôt , mar fiel jo frij om te ferfangen oer fjouwer bekers ynblikte of beferzen kernels ynstee.

Krij it resept

30. Soft Polenta en Mushroom Bowls

Ea hie polenta dat wie net ferdrinke yn in pool fan bûter en tsiis? Dat tocht net. Hjir is it oergetten mei knapperige paddestoelen, spinazie yn tinne plakjes, tomaten yn blokjes en in klup basilikumpesto ynstee.

Krij it resept

31. Greens Mac en tsiis

It libben giet oer lykwicht. Dêrom dizze gesellige twa-tsiis mac wurdt laden mei baby spinaazje en broccolini. Goed tinken, Jamie Oliver.

Krij it resept

32. Joanna Gaines Spring Vegetable Risotto

Radys , earte , paddestoelen , oh myn! Spinaazje hat genôch bedriuw yn dit boeremerk dream.

Krij it resept

33. Spinaazje en Mushroom Egg White Frittata

De kaai om in mini frittata op te fluffjen is it iene kant te koekjen op 'e stovetop, en dan de oare kant yn' e oven te brouwen oant it puffy is en troch kocht.

Krij it resept

34. Romige Tortellini, woarst en spinaazje Soup

It is dyn pantry 's tiid om te skinen. Sadree't jo de pasta, woarst en greens by de hân hawwe, is de rest sa ienfâldich as simmerende tomatensaus, kipbouillon en in pear oare essensjele foar smaaklike perfeksje.

Krij it resept

cross rassen fan hûnen

35. Coconut Griene Curry

Besykje dit 30-minuten Japansk-ynspirearre gerjocht foar nachten as jo begearte hawwe nei wat follet, mar dochs sûn. (Ferjit de rys net foar tsjinjen.)

Krij it resept

36. Gryksk spinaazje en Feta Pie

As jo ​​hawwe nea besocht spanakopita (letterlik spinaazje pie), do bist yn foar in traktaasje. It is buttery, cheesy en all-around unresistible. Good luck hawwe mar ien stik.

Krij it resept

37. Meksikaanske Sweet Potato Hash mei swarte beanen en spinaazje

Lit it oan Coterie-lid Phoebe Lapine oer om mei in bliksemsnelle hasj te kommen dy't wy wolle ite foar moarnsiten, lunch en iten. (It is ek Paleo, Whole30 en Gluten frij , gjin probleem.)

Krij it resept

38. Olive Oil-Baked Chickpeas en aaien mei spinaazje en Sumac

Moetsje de smaak moarnsiten fan ús dreamen: It liket en smakket fancy, mar begjint mei simpel in blikje fan kikkererwten en komt byinoar yn 15 minuten. (Tankewol, Coterie-lid Jodi Moreno.)

Krij it resept

RELATED: 17 Meals kinne jo meitsje mei in blikje kikkererwten

39. knyflok, mushroom en spinaazje Pizza

Wolle jo leauwe dat der fiif bekers izer-rike spinaazje op dizze pizza (mei tank oan Coterie lid Gaby Dalkin)? It is praktysk in salade, as jo it ús freegje.

Krij it resept

40. Roasted Sweet Potato, Pear en granaatappel spinaazje salade

Coterie-lid Monique Volz wit dat net alle salades boerekoal moatte hawwe. Spinaazje is like goed foar jo en kombinearret prachtich mei alle soarten toppings, lykas fruit of tsiis.

Krij it resept

41. Spicy Shrimp Caesar Spinaazje Salad

Yn mar 20 minuten kinne jo in befredigend, sûn hawwe lunch . Of jo kinne $ 20 útjaan oan 'e saladebar. Jo oprop.

Krij it resept

42. Asparagus Frittata mei Fresh Cream

In frittata is in koalhydraatfrije lege lei foar it litten fan har vullingen skine. Snij it op as in foet en do bist klear foar brunch.

Krij it resept

RELATED: 15 Ideeën foar sûn diner foar twa dy't net saai binne

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side