Wy hawwe gjin probleem om sûn te iten - oant dessert rôlet om. Somtiden, bessen en fetfrije slagroom sil it gewoan net snije as wy honger hawwe nei wat swiet. Gelokkich fûnen wy 37 sûne koekjesresepten om nei te wenden as in begearte komt. (En ja, wy begripe it: 'Sûne koekjes' binne in bytsje in oxymoron, mar wy binne grutte leauwen yn it genietsjen fan dingen mei moderaasje, dus gjin traktaasje moat folslein bûten-grins wêze.) Us picks befetsje in beskieden hoemannichte kaloaren en sugar, en guon sels befetsje fiber en protein . Der binne ek in hantsjefol Gluten frij en vegan-opsjes op 'e list, sadat jo jo nosh kinne krije, nettsjinsteande jo dieet. Jo kinne ús letter betankje.
RELATED: Op syk nei de Healthiest Coffee Creamer? Hjir binne 15 te besykjen
Psst: Wolle jo dizze noch sûner meitsje?
Besykje moal foar folsleine tarwe te wikseljen, of appelmoes te brûken ynstee fan bûter, suggerearret ynstrukteurs by Michigan State University . Of jou dysels in ympuls fan glêstried troch it tafoegjen fan in heale beker gehakte nuten oan it beslach, lykas nutritionist Toby Amidor docht.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. 4-yngrediïnt Lemon Cookies
As jo de sûker fan 'e dekorative banketbakker wirklik wolle oerslaan, gean dan fuort. Mar dizze sitroen koekjes befetsje mar 1 gram sûker, 3 gram fet en 101 calorieën elk.
Krij it resept
Erin McDowell2. Easy Fortune Cookies
Salang't jo net it hiele tsiental yn ien sitting ite, kinne dizze cuties dieetfreonlik wêze.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Pistachekoekjes
Chopped, toasted nuten binne in lekkere twist op sûker koekje daai. (Oh, en elk koekje hat mar 94 calorieën.)
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. No-Bake, Gluten-Free Breakfast Cookie
It is massaal, dus split it op twa of trije manieren om de dei te begjinnen mei in protte enerzjy en protein .
Krij it resept
griene appel is foardielich foar gewichtsverlies
Erin McDowell5. Gingerbread Lattice Cookies
Neam it fakânsje magy, mar dizze pie crust-ynspirearre edelstenen befetsje mar 102 calorieën per koekje.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Lemon Icebox Cookies
Se binne helder, citrusy en mar 88 calorieën elk - gjin franje, gjin spesjale yngrediïnten.
Krij it resept
Ambysjeuze keuken 7. Healthy Oatmeal Chocolate Chip Cookies
Se binne vegan, Gluten frij en nim mar 20 minuten om fan begjin oant ein te wipjen.
Goed platearre troch Erin 8. Pumpkin Snickerdoodles
It is as koekjes en pumpkin pie hie in sêft, kaniel-laced poppe. De pumpkin mash hâldt dizze traktaasje super fochtich.
Twa earten en harren pod 9. Healthy No-Bake Cookies
De hurdste stap fan dit resept is 20 minuten te wachtsjen foar de koekjes om yn 'e kuolkast te setten. Wy sille net fertelle as jo it net foarby 15 meitsje.
Grap bakkerij 10. No-Bake Cranberry Oranje Breakfast Cookies
Fansels, dizze moarnsbrochje bars binne prime foar it earste ding yn 'e moarn of nei in workout. Mar se binne earlik lekker, maklik en feestlik genôch om op te meitsjen Kryst .
Skinny Ms. 11. Skinny Mint Cookies
De Girl Scouts hawwe neat oer dizze lekkernijen fan 74 kalorie makke mei pipermuntekstrakt, maple syrup en donkere sûkelade.
Cotter Crunch 12. One-Bowl Berry Oatmeal Breakfast Cookies
Dizze moarnsglêzen fan 30 minuten hawwe in geheim. (It is glutenfrij pankoekmix .)
Life Made Sweeter 13. Keto Chocolate Crinkle Cookies
Low-calorie genôch dat jo kinne snackje op in hânfol, moai genôch om op te nimmen yn jo fakânsje dessert sprieding.
Gesellige Yum 14. Low-Carb Almond Flour Biscotti
Dit wûnder fan seis yngrediïnten is paleo en sûkerfrei. Bonus: It is in middei bakprojekt dat befredigjend is, mar jo hiele dei net oernimme sil.
Cotter Crunch 15. Raspberry Thumbprint Cookies mei Amaretto
De koekjes wurde makke mei oatmoal, amandelmoal, maple syrup en in stikje amaretto of amandelekstrakt. Mar zippy framboas jam is wat set se boppe de top.
Detox 16. Vegan Chocolate Peppermint Cookies
Rauwe amandelbûter, kokossûker en chia-sieden meitsje dizze 20-minuten skientme mooglik. Moatte wy foarstelle om op cheat-dei in sandwich mei iis te meitsjen?
Food Faith Fitness 17. Healthy Sugar Cookies
In mingsel fan rauwe rietsûker en bakte stevia jouwe it resept de swietens dy't it nedich is, minus guon fan 'e kaloaren.
Goed platearre troch Erin 18. Healthy Peanut Butter Oatmeal Cookies
Honey, romige nútsjesmoar en semisweet sûkelade chips meitsje dizze snoepjes smaak mear dekadint dan se binne.
Gimme wat oven 19. 35-Calorie Chocolate Chip Meringue Cookies
Ja, jo lêze dat goed. Wy nimme in tsiental om te gean, asjebleaft.
Goed platearre troch Erin 20. Apple Oatmeal Cookies
Quick oat, gemalen kaniel, huning en chopped appel ? Wy fiskje better in cardigan út ús kast.
De Simple Veganist 21. Vegan Peanut Butter Cookies
Helje sels in glês molke: Dizze poppen binne yn 25 minuten klear.
Ambysjeuze keuken 22. 2-Ingredient Healthy Banana Bread Breakfast Cookies
Spielje mei alle tafoegings dy't jo hert begeart, lykas droege cranberries , chopped nuts, kokosnoot flakes of pinda bûter chips.
Food Faith Fitness 23. Funfetti Protein Cookies
TBH, as wy wisten dat ús post-workout-snack koe wurde bedekt mei sprinkles, soene wy eins wiken lyn oefene hawwe.
Ambysjeuze keuken 24. Soft Cut-Out Sugar Cookies
Dizze amandel-kokoskoekjes binne sûner gewoan. Mar ien fersierd mei farske vanille bûtercrème en sprinkles allinne klokken yn op 163 calorieën. Dus ja, wy nimme de frosting.
Minimalistyske Bakker 25. Oranje-Amandel Biscotti
Snein brunch krekt wurden folle mear ferfine. De biscotti sil fjouwer dagen hâlde ... as jo it slagje om se net allegear yn ien skot te iten, fansels.
Detox 26. Vegan Double Chocolate Cookies
Pecannoten, chia-sieden en Medjool-dates jouwe de koekjes lichem en natuerlike swietens.
Skinny Ms. 27. Clean-Eating Thumbprint Cookies
It resept freget om aardbei jam, mar wy wedzjen toarnbei , Blueberry of aprikot soe ek godlik smaakje.
Minimalistyske Bakker 28. One-Bowl Snickerdoodle Cookies
Vegan, glutenfrij, natuerlik swiet en o sa pluizig. Fiel jo frij om aquafaba te ferfangen blik pumpkin mash ierappels.
Minimalistyske Bakker 29. 5-yngrediïnt vegan, glutenfrije koekjes
Elk koekje befettet allinich 75 kaloaren, plus in bytsje proteïne, glêstried en koalhydraten om te booten. Eat in pear foar it moarnsiten en se sille jo wis hâlde oant lunch.
Minimalistyske Bakker 30. sûnere Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
D'r is gjin needsaak om bûter of oalje ta te foegjen oan dit daai - romige nútsjesmoar hat it bedekt.
Detox 31. Snickerdoodle Snack Bites
Lykas Larabars? Moetsje har fan 'e scratch, skriklik ferlykbere neef.
Grap bakkerij 32. Gluten-Free Chocolate Chip Cookies
Om't gjin allergie of dieet jo moatte hâlde fan it meast leafste koekje fan alle tiden.
Ambysjeuze keuken 33. Birthday Cake Energy Bites
Cashew bûter? Kontrôle. Flaxseed meal? Kontrôle. Alle reinbôge sprinkelen? Kontrolearje, kontrolearje en kontrolearje.
Hee Keto Mama 34. Keto Brookies
Wy binne like ferrast as jo om dizze byldbepalende mashup op 'e list te sjen. Mar elk low-carb brownie -cookie hybride befettet mar 181 calorieën, plus 5 gram proteïne te boot.
Sally's Baking Addiction 35. Breakfast Cookies
Begjin jo dei mei folsleine granen, waarme krûden, farsk fruit en dekadint appel bûter ynstee fan raffinearre sûker, oalje en bûter (sjocht nei dy, pankoeken).
Goed platearre troch Erin 36. Coconut Moal Cookies mei Peanut Butter en Chocolate
Dizze glutenfrije pick hat minimale kohrhydraten, gjin raffine sûker en 4 gram proteïne per koekje. Dus gean troch, hawwe trije.
Detox 37. Mint Matcha Cookies
Dizze libbendige handhelds binne Paleo en fegane, om't it daai is makke mei amandelmoal en kokosnotoalje en swiete mei maple syrup.
RELATED: 17 desserts mei hege proteïne dy't jo swiete tosk befredigje
