soarten asanas yn yoga
D'r is net te ûntkennen dat de kroan fan in frou har mane is! Dik, glâns hier is soms alles dat nedich is om jo in kopke te meitsjen. Aesthetyske redenen ôfsjoen, is it ek sûn om lokken te hawwen wêr't hiergroei op syn optimale is. Litte wy in momint nimme om te begripen dat hier in eigen syklus hat fan groei, oergong, rêst en dan ôfskie.
As dizze funksjonearret normaal en natuerlik, hier groei is op syn hichtepunt, en hier ferlies wurdt minimalisearre. Wylst jo miskien kieze foar yn 'e winkel kochte verdikkingssprays en salonbehannelingen, dy't beweare dat se hiersûnens stimulearje, binne d'r ek natuerlike hier groei tips dat jo thús kinne folgje en itselde effekt berikke. Litte wy ris sjen wat jo moatte dwaan.
ien. Shampoo dyn hier mei ryswetter of brûk it as lêste hierspoeling, foar effektive hiergroei
twa. Brûk amandels yn jo dieet, en ek foar aktuele tapassing, om hiergroei te stimulearjen
3. Foar hiergroei, tink om elke oare dei sipelsap op jo hoofdhuid te brûken
Fjouwer. Bring aaimaskers sa faak mooglik op dyn hier, om hiergroei te ferbetterjen
5. Oalje jo hier regelmjittich, en kies jo oaljeboarne foar hiergroei
6. Stylje jo hier minder, brûk minder gemyske behannelingen, om hiergroei te helpen
7. Eat in fiedingsryk dieet om hiergroei te stimulearjen
8. Brûk âlde Ayurvedyske hûsmiddels foar hiergroei
9. Spoel dyn hier mei griene tee of bierformuleringen, foar hiergroei
10. FAQs: Foar tips foar natuerlike hiergroei
Shampoo dyn hier mei ryswetter of brûk it as lêste hierspoeling, foar effektive hiergroei
It Sineeske doarp Huangluo, it thús fan lânseigen Red Yao-froulju, stiet yn it Guinness Book of Records as 'it langste hierdoarp fan 'e wrâld'. De froulju hjir hawwe lang, glâns en sûn hier dat konsekwint ûnderhâlden wurdt. De doarpsbewenners leauwe dat it in symboal is fan gelok, langstme en wolfeart. Dus wat is it geheim fan har fabulously ûnderhâlden hier? In âlde, mar ekstreem ienfâldige Sineeske remedie - ryswetter! Dit toverdrank, brûkt as natuerlike shampoo en spoel ieuwen no, docht dúdlik wûnders.
Ryswetter hat in mannichte fan komponinten mei fiedingswearde foar it hier. Sawat 16 prosint fan dizze binne aaiwiten, de boustiennen dy't essensjeel binne foar sel sûnens. Triglyceride en lipiden meitsje elk 10 prosint út fan 'e ryswetterkomposysje, wylst setmoal (in ekstrakt dat noch altyd brûkt wurdt yn Japanske kosmetika), oanwêzich is op 9 prosint. Koalhydraten, inositol, fytyske soer en anorganyske stoffen binne oare komponinten yn ryswetter. Dit is wat jo krije as jo in trochsneed hânfol wite rys siede yn twa bekers hyt wetter en de oerbliuwende flüssigens siedje.
Pro type: Ryswetter kin brûkt wurde as shampoo sa faak as jo jo hier shampoo , of as lêste spoelen, om hiergroei te stimulearjen.
Brûk amandels yn jo dieet, en ek foar aktuele tapassing, om hiergroei te stimulearjen
It liket der op dat beppe it yndie it bêste wist! Amandels en swiete amandeloalje binne poerbêst foar it stimulearjen fan hiergroei . Haargroei bart ûnder de hoofdhuid, yn 'e hierfollikel. As nije hiersellen wurde foarme, wurde âldere deade sellen omheech drukke - en dêrom groeit hier. Hier is makke fan in proteïne neamd keratine. Under de skalpgebiet binne d'r miljoenen hierfollikels dy't keratine meitsje fan 'e aminosoeren oanwêzich yn amandels. Hiergroei bart yn dizze follikels, dus proteïne is letterlik essensjeel om elke strân hier byinoar te hâlden!
Amandels binne ien fan 'e rykste proteïneboarnen beskikber. It is oan te rieden om 15-20 amandels deis te iten, oernachtich weagje en dan skelpen. Dêrnjonken sil ien kear yn 'e wike swiete amandeloalje op' e hoofdhuid oanbringe, of in hiermasker oanbringen makke fan amandelpasta, sil hiergroei stimulearje en jo hierfollikels op 'e meast natuerlike manier stimulearje.
Pro type: Eat 15-20 amandels elke moarn, weagje en skilde, en ien kear yn 'e wike swiete amandel oalje oan' e hoofdhuid tapasse.
Foar hiergroei, tink om elke oare dei sipelsap op jo hoofdhuid te brûken
Leau it of net, sipelsap is fol mei fiedingsstoffen en foardielen foar hiergroei en opnij groei . It hâldt de hoofdhuid frij fan ynfeksje, troch antibakteriële en anty-fungale eigenskippen, en befettet ek sulver, dy't foarkomt dat hier bros wurde en brekke. It befettet ek anty-oksidanten, om hierferâldering te foarkommen en dêrtroch griisjen. As jo fine dat it sap te skerp rûkt, dan kinne jo in pear drippen lavendel of pipermint essensjele oaljes tafoegje om it te annulearjen.
Pro type: Squeeze it sop fan trije sipels en tapasse oer de hiele hoofdhuid en hier om swevel en proteïnenivo's oan te foljen. Bliuw foar fiif minuten, en dan spielje.
Bring aaimaskers sa faak mooglik op dyn hier, om hiergroei te ferbetterjen
Besykje dizze ienfâldige tip en sjoch hoe't jo hierdikte skyrocket! Nim twa hiele aaien (frij berik as mooglik), en slach goed yn in kom. Foegje in leppel fan olive oalje as jo droege hoofdhuid en bros hier . Massearje dit sêft yn jo hoofdhuid mei jo fingers, soargje derfoar dat jo elke inch fan 'e hûd bedekke. Nim dan in applikaasjeborstel, en tapasse it oerbleaune mingsel oer jo hier, goed bedekke. Set op in dûs cap, en lit it foar 15-20 minuten. Waskje goed mei in biotine-rike shampoo en conditioner.
Wêrom moatte jo dit dwaan? Want rau aaien binne wirklik in kado fan 'e natuer foar hiersoarch ! Dit superfood is geskikt foar alle hiersoarten, en sawol it aaiwyt as de djerre komme fol mei foardielen. De djerr binne benammen fiedingstich en komme fol mei biotine, vitaminen A, D, E, K, folaat en lecithine. It aaiwyt befettet selenium, kalzium, magnesium, kalium en fosfor.
Fan 'e 8,3 g proteïne is de helte yn' e wyt, en de oare helte is yn 'e djerre. Eieren yn 't algemien biede izer, koper en sink, lykas ek in gasthear fan B-vitaminen. Biotine of Vitamine B7 is benammen wichtich foar hiergroei. Massearje fan jo hoofdhuid en hier mei aaien is ideaal om dikker hier te befoarderjen.
Pro type: Mei help fan aaien op dyn hier ferminderet hier ferlies en soarget derfoar dat hier dikte en treksterkte wurdt behâlden.
Oalje jo hier regelmjittich, en kies jo oaljeboarne foar hiergroei
Hoe jo jo hoofdhuid fiede hat in direkte ynfloed op jo hierfollikel sûnens. As jo hoofdhuid net goed fersoarge wurdt, foarmje droogheid en fungus, wat op syn beurt resulteart yn flakkerige skalp en roos. Dan foarmje deade hierfollikels en hinderje de hiergroei. Om foar te kommen dat, folgje in goede hier oalje en massage regimen . As jo in droege hoofdhuid hawwe, doch dit elke oare dei, wylst dy mei in fette hoofdhuid it ien of twa kear yn 'e wike kinne krije.
Massearje fan 'e hoofdhuid kin de bloedsirkulaasje ferheegje, en hiergroei fan binnen stimulearje, wylst de hoofdhuid tagelyk hydratearret. Dus hokker oaljes binne it bêste om te brûken? Kokosnota-oalje, de meast foarkommende, wurket op alle hiersoarten, is lokaal beskikber en betelber. It docht ôf mei roos, verzacht it hier, reparearret split-einen en fersterket hiergroei . It beskermet ek it hier tsjin ferlies fan proteïne.
Foar bêste resultaten, brûk ekstra virgin kokosnoot oalje. Argan oalje, ekstrahearre út 'e kearnen fan' e Arganbeam, fûn yn Marokko, is fol mei Vitamin E, wêrtroch it de perfekte hydraterende crème is foar droech en flakkerich hier, it ferminderjen fan deade sellen en dêrom it hiergroei stimulearjen. Castor oalje, extracted út castor sieden, hat in protte hier foardielen, ferminderjen fan breakage by de woartels troch it jaan fan fieding en smering.
As lêste wurdt Bringhraj oalje wiidweidich brûkt yn Ayurvedyske behannelingen foar hierferlies , en in protte merken binne begûn mei it oanbieden fan dizze krêftige remedie. It kin net op himsels brûkt wurde, mar wurket it bêste mei in drager oalje. It helpt om hierfollikels te aktivearjen, as se yn 't hier massearje, en stimulearret hiergroei. Besjoch dizze fideo foar mear oer de foardielen fan it oaljejen fan jo hier.
Pro type: Kies in natuerlike oalje basearre op jo need en hiertype en massearje goed yn 'e hoofdhuid en hier foar optimale hiersûnens.
Stylje jo hier minder, brûk minder gemyske behannelingen, om hiergroei te helpen
Alles sein en dien, stylingprodukten mei hurde gemikaliën beynfloedzje hiergroei en sûnens fan 'e hoofdhuid negatyf. Fan föhnen oant strijken, fan bleken oant kleurjen, alles ferswaket de hierstrengen en hierfollikels. Wylst in protte fan dizze behannelingen de hierstrengen beynfloedzje (wat betsjut dat jo it hier gewoan kinne hakje en wachtsje op frisse, glâns, sûn hier om werom te groeien ), guon fan harren hawwe eins ynfloed op 'e hierfollikels en hinderje sûne hiergroei.
De logyske oplossing is om te besunigjen op stylmetoaden en produkten. Brûk bygelyks gjin föhn, en lit jo hier natuerlik droegje. Skeakelje fan gemyske produkten nei dyjingen dy't natuerliker binne. Brûk anty-frizz-produkten en tink om te ynvestearjen yn in goed serum dat oernachtsje yn jo hier kin wekke.
Pro type: Brûk gjin waarmte of gemyske behannelingen dy't ynfloed kinne op 'e hierfollikels.
hoe te ûntdwaan fan akne permanint
Eat in fiedingsryk dieet om hiergroei te stimulearjen
As jo al it oare goed dogge, mar net genôch fieding krije fan jo dieet, binne de kâns dat jo sille fine dat it ek hiergroei beynfloedet. Eat a dieet ryk oan aaiwiten , dat betsjut genôch suvel, leguminten, linzen en meager fleis. Omega 3 fatty soeren binne ek essensjeel om te hâlden dat jo hoofdhuid en hierfollikels útdroege, it ferminderjen fan ûntstekking (dat is in wichtige oarsaak fan hier ferlies) en it befoarderjen fan hiergroei. Besykje salm - it is ien fan 'e bêste boarnen.
Oare fisken lykas makreel en sardines binne ek in geweldige go-to-opsje. Fegetariërs kinne har deistige dosis Omega 3 krije fan avokado's, flaakseaden, oliveelje en walnuts. Vitamine C moat wurde konsumearre om frije radikalen te ferminderjen en behâlde kollagennivo's yn 'e hierfollikels , om derfoar te soargjen dat hier brekfrij bliuwt. It is ek in antioxidant en beskermet sellen fûn yn 'e hoofdhuid. Eet in romhertich help fan fruchten lykas guaves, aardbeien, kiwi's en sinaasappels.
Selenium is in spoare-elemint dat de weefsels fan 'e hoofdhuid beskermet tsjin oksidaasje. Net genôch hawwe is gelyk oan net folle hiergroei! It is fûn yn paddestoelen, sinneblommen sied, brazylje, brune rys, hiele nôt rogge en krabben. It lichem hat ek op syn minst 18 mg izer per dei nedich om sûne hiergroei en sterkte te garandearjen. Dit kin fûn wurde yn iten lykas tofu, greens (ja, se binne echt wichtich foar hier!) En flaaks.
Pro type: Eat in dieet ryk oan proteïne, Omega 3 fatty soeren, fitamine C, A, B, selenium, izer en silika .
Brûk âlde Ayurvedyske hûsmiddels foar hiergroei
As jo twifelje, draai dan nei Ayurveda! De âlde tekst advisearret it gebrûk fan fenegriek- en fenegriek-sieden, gemalen en tapast op 'e hoofdhuid, om behannelje tsjin ûnnatuerlike hierfal en befoarderje hiergroei. Amla of de Yndyske krûdbes is in wûnderfrucht, minder djoer en makliker te berikken as oare citrusfruchten, dy't neffens Ayurvedyske teksten it hier sûnens stimulearje.
Vitamine C yn amla helpt by it produsearjen fan kollagen en proteïne, wat selregeneraasje stimulearret, stimulearret sawol hierlingte as folume. Amla befettet mear as 80 prosint focht, en hat sa hydraterende eigenskippen. It is in natuerlike hûdreiniger en ferwideret kimen en is ek in antyoksidant, it foarkommen fan griisjen fan hier en skea.
Crush 3-4 amlas (kruisbessen) yn in kom, en tapasse de pulp mei it sap oer it hier en de hoofdhuid, foar optimaal foardiel. Brahmi- en Triphala-ynfúzjes, moringa-blêden en blêdpoeder, curryblêden binne oare iten om topikaal oan te passen.
Pro type: Ayurveda biedt hûsmiddels foar hiergroei , mei ienfâldige yngrediïnten fûn yn jo keuken lykas amla en fenegriek.
mûle ulcer oarsaken en natuerlike behanneling
Spoel dyn hier mei griene tee of bierformuleringen, foar hiergroei
Dizze binne net allinich geweldich om te drinken, se hawwe ek geweldige hierfoardielen. Griene tee befettet EGCG, in anty-oksidant dy't geweldig is foar de sûnens fan hierfollikels en dermale papilla-sellen, en draacht by oan minder hierferlies en úttinsing. Scaly en flaky hûd op 'e hoofdhuid kin wurde behannele mei griene tee , dy't de proteïnenivo's fan 'e hoofdhuid regelet, fiede, hydratearret en hydrateert. Massearje gewoan in farsk gebrouwen en koele kopke griene tee op it hier, en brûk it as in lêste hierspoeling om jo hier sêfter, sterker en minder gefoelich foar brekken te meitsjen.
De B-vitaminen fûn yn bier, oan 'e oare kant, fersterkje elke strân en fersterkje it. Ek reparearje it proteïne fûn yn 'e mout en hop skansearre hier yn' e maksimale omfang, beskermje en oanfolje it fan effekten fan hurde stylprodukten, fersmoarging, stress, en oare faktoaren lykas PCOD, swangerskip, post-levering ensafuorthinne.
Pro type: Waskje dyn hier mei bier op syn minst twa kear yn 'e moanne, om ferlern proteïnenivo's oan te foljen en te bouwen. Griene tee helpt hierfollikel sûnens, hydrateert en fiedt.
FAQs: Foar tips foar natuerlike hiergroei
Q. Binne stress-reduksje en hiergroei keppele?
NEI. It antwurd is ja! Wy soms downplay it effekt fan stress yn ús libben, mar it eins hat in fiergeande ynfloed! Sawol fysike as emosjonele stress kin hiergroei belemmerje. Hjir, de stress triuwt hierfollikels yn in rêstperioade, wylst it persintaazje hier yn 'e groeiperioade drastysk fermindert. De meast logyske manier om dit te bestriden is fansels om fan 'e stress ôf te kommen. As jo dat net folslein kinne dwaan, meitsje dan wat feroarings yn libbensstyl - krije genôch sliep, oefenje en my tiid om de negativiteit yn josels te bestriden.
Q. Stimulearret oefening hiergroei?
NEI. Ja, oefening betsjut ferhege bloedsirkulaasje oer it lichem, ynklusyf it gesicht, holle en hoofdhuid. Dit resulteart yn sûne hierfollikels. As oefening feroarsaakje zweten, brûk dan in fochtige handoek om sêft gewoan reinigje de hoofdhuid en woartels fan it hier. Oermjittich wassen elke dei kin skealik wêze, dus dit is in bettere manier om mei swit om te gean.
Q. Kin hier groei wurde stimulearre troch it oanpakken fan hormonale ûnbalâns problemen?
NEI. Dit is ien kear dat jo de hormonen de skuld kinne jaan! Hormonale ûnbalâns yn froulju binne ien fan 'e meast foarkommende oarsaken fan fersterke hiergroei. Schildklierproblemen, oan- en útgean fan kontrôtseptiva, PCOS (polyzystyske ovarysyndroom), antidepresinten, bloeddinner, en sels autoimmune steuringen kinne de oarsaak wêze fan tinend hier. Rin alle betingsttests út om út te finen wêr't it probleem leit, en besykje dan in dokter om it op syn betiidst oan te pakken.
