Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Iten kin jo freon of jo fijân wêze - it hinget allinich ôf fan hoe't jo kieze om mei iten om te gean, dat is wat jo ite as jo ite en hoe't jo it ite. De wittenskip fan iten en iten beklammet it belang fan 'e juste manier fan iten, dy't ek sprekt oer de foardielen fan itenkombinaasjes.
Bygelyks, griene tee + sitroen is in bjusterbaarlik sûne fiedselkombinaasje dy't de besteande foardielen fan griene tee fergruttet en citroen tafoegje sitrussop oan griene tee fergruttet it fermogen fan it lichem om syn anty-oksidanten mear as fiif kear op te nimmen [1] ,
Ayurveda befoarderet in sûne libbensstyl wêr't iten in primêre rol spilet - lit iten jo medisyn wêze , It is basearre op Ayurvedyske medisynprinsipes en rjochtet him op it balansearjen fan ferskate soarten enerzjy yn jo lichem [twa] ,
Likegoed binne yn Ayurveda beskate ynkompatibele fiedingskombinaasjes bekend as virudh aahar, wat rûchwei oerset nei ferkeard iten (teminsten de essinsje derfan). Unkompatibele fiedsels binne rûnom jo, en as konsumeare, kinne jo lichem negatyf beynfloedzje.
tops mei swarte rok
Learje hjir oer de ferkearde itenkombinaasjes.
Ferkearde fiedingskombinaasjes, neffens Ayurveda
(1) Huning en Ghee : Neffens Ayurveda is it mingen fan huning mei ghee in grut NEE. Honing hat it eigendom fan waarmte en ghee hat it eigendom fan kjeld, en men moat tsjinoerstelde eigenskippen nea yn gelikense hoemannichten kombinearje, fral as de huning wurdt ferwaarme en mongen mei ghee, om't it HMF produseart (in organyske ferbining dy't wurdt foarme út sûker yn in soere omjouwing by waarmtebehandeling) dy't skealike effekten kinne feroarsaakje [3] [4] ,
(2) Honey and Radish : Neffens ayurvedyske teksten kin kombinearjen fan radyse mei huning resultearje yn 'e foarming fan giftige ferbiningen, dy't negative fersmoargingsproblemen kinne feroarsaakje.
(3) Huning en siedend wetter: Honing tafoegje oan hyt wetter feroarsaket in grutte opkomst yn hydroxymethylfurfuraldehyde (HMF) dy't de toksisiteit yn it minsklik lichem kin ferheegje [5] ,
(4) Molke en meloenen : Elke meloenen moatte net wurde kombineare mei molke, om't beide koelje, mar molke is laxeermiddel en meloen diuretika. Molke fereasket mear tiid foar spiisfertarring en it magesoer dat nedich is om de meloen te fertarren feroarsaket de molke, sadat Ayurveda adviseart tsjin it nimmen fan molke mei soer iten [6] ,
hoefolle tamarind moat ik ite
(5) Molke en banaan : Skokkend toch? Neffens Ayurveda kin it iten fan bananen en molke tegearre Agni (fjoer) ferminderje, wat ferantwurdlik is foar de spiisfertarring en it metabolisme fan iten [7] ,
(6) Molke en aai : Hoewol it okay is om tegearre aaien en molke te hawwen, binne rau of net gekookte aaien sûnder mis in nee-nee, iets dat in protte minsken dy't spieren bouwe beskôgje as har enerzjyfûd. Rau aaien konsumearje as net gekookte aaien kinne soms liede ta baktearjele ynfeksje, itenfergiftiging en biotine-tekoart [8] ,
(7) Floeistoffen en fêste stoffen : Neffens de Ayurvedyske wet moat gjin floeistof wurde nommen mei fêste stoffen. Floeistoffen geane fuortendaliks yn 'e darmen troch, nimme alle spiisfertaringsenzymen mei en hinderje de spiisfertarring. Floeistoffen moatte 20 minuten foar in miel wurde nommen en net nei of tidens in miel. Jo kinne it ien oere nei in miel nimme.
(8) Fleis en ierappel : As dierlik aaiwyt wurdt iten tegearre mei in koalhydraat lykas in ierappel, dan kinne de ferskillende spijsverteringssappen elkoars effektiviteit neutralisearje. It aaiwyt is bekend as fersmoarge, en it koalhydraat kin fermentearje. Dit kin resultearje yn 'e foarming fan gas en flatulens yn it systeem. Dit is ien fan 'e ynkompatibele fiedingskombinaasjes om te foarkommen.
(9) Griene tee en molke : Griene tee befettet flavonoïden neamd catechins dy't ferskate foardielige effekten hawwe op it hert. As molke wurdt tafoege oan dizze tee, dan kinne de aaiwiten yn 'e molke, kaseine neamd, ynteraksje hawwe mei de griene tee om de konsintraasje fan katechinen te ferminderjen.
hoe te ferminderjen hier groei op gesicht
(10) Fruit nei iten : Fruchten kombinearje net goed mei oare fiedings. Fruchten befetsje ienfâldige sûkers dy't gjin spiis nedich binne en kinne lang yn 'e mage bliuwe. Iten dat ryk is oan fet, aaiwyt en setmoal sil net langer bliuwe, om't se nedich binne te fertarren. Dat, it iten fan wat fruit nei in miel sil de frucht sûker in lange perioade yn 'e mage bliuwe en kin fermentearje.
Guon fan 'e oare ferkearde itenkombinaasjes binne as folgjend:
- Kears (weet, rys, mais, koarn, haver ensfh.) Mei fruit as tapioka
- Beanen mei fruit, tsiis, molke en yoghurt
- Waarme drankjes mei mango, tsiis, fisk, fleis, yoghurt
- Aaien mei meloenen, fleis en yoghurt
- Sitroen mei molke, tomaat, yoghurt [9]
- Radise mei rozijn, banaan, molke
- Yoghurt mei tsiis, fisk, aai, molke, nachtskadegrûntsjes (tomaat, ierappel, paprika, aubergine)
- Tapioka mei fruit (banaan en mango), beannen, rosin, jaggery
- Hillige basilicum mei molke
- Spinaazje mei sesamsied
- Nightshade grienten mei meloen, komkommer , Suvelprodukten [10]
Ayurveda ferklearret ferkearde fiedingskombinaasjes
It basisprinsipe efter ferkearde itenkombinaasjes is dat, neffens Ayurveda, elk iten syn eigen smaak hat ( smaak ), in enerzjy foar ferwaarming of koeling ( virya ), en in post-spiisfertarjend effekt ( patches ). As twa of mear fiedings mei in oare smaak, enerzjy en post-spiisfertarring effekt wurde kombineare, oerladen it lichem, remt it enzyme systeem en resulteart yn produksje fan gifstoffen [alve] ,
swimwettertillefoan foar folwoeksenen
Likegoed, as deselde fiedsels, as apart iten, rapper kinne wurde fertarre en sels helpe by it ferbaarnen fan wat fet yn it proses (fanwegen sûne spiisfertarring). As twa iten in protte oerienkomsten hawwe (lykas swiete smaak, tekstuer, kâld / hâlden), binne se ynkompatibel as twa iten ferskate tsjinoerstelde kwaliteiten hawwe, wurde se as ynkompatibel beskôge.
Neffens Ayurveda is de oanpak foar it bepalen fan it juste dieet basearre op de eleminten dy't de konstitúsje fan in yndividu omfetsje: vata, pitta en kapha, dy't oars is fan 'e hjoeddeistige werjefte fan in lykwichtige dieet iten fan ferskate fiedingsgroepen. Yn Ayurveda is begryp fan it yndividu de kaai foar it finen fan in wier lykwichtige dieet [12] [13] ,
Risiko's fan ferkearde fiedingskombinaasjes
Guon ferkearde fiedingskombinaasjes kinne wetterbehâld feroarsaakje yn it lichem, dat bekend stiet as Kleda en kin liede ta ferskate lytse sûnensproblemen [14] , Wylst de manier wêrop elk iten it lichem beynfloedet farieart (fan soarten iten oant ferskate persoanen), binne guon fan 'e mienskiplike problemen as folgjend:
- Indigestyzje
- Fermentaasje
- Putrefaction
- Gasfoarming
- Diarree
- Toxemia (bloedfergiftiging troch gifstoffen troch in lokale baktearjele ynfeksje) en dea yn seldsume gefallen [fyftjin]
Op in lêste noat ...
No't jo bewust binne fan 'e ferkearde fiedingskombinaasjes, hoopje wy dat it helpt jo ytgewoanten te ferbetterjen.
Ayurveda is ien fan 'e âldste soarchsystemen, en fieding spilet in sintrale rol yn it Ayurvedyske libben. Ayurveda leit spesjale klam op 'Ahara' (dieet) en 'Anna' (iten) nei in goed libben, sûnens en wolwêzen.
