Wisten jo dizze side-effekten fan griene tee?

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 6 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 7 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 9 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 12 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Nijs Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
• Sport Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
• Finânsjes Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Oplieding CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Griene tee is ien fan 'e âldst bekende krûdeteeën dy't sûnt ieuwen konsumeare is en op it stuit hat de anty-oksidant-rike tee har plak befeilige yn' e planke fan elkenien en elkenien dy't soargen hawwe oer har sûnens. Tsientallen jierren hawwe in protte de terapeutyske eigenskippen fan tee priizge en nijsgjirrich konsumearjen fan griene tee waard sels beskuldige in trettjinde-ieuske Japanske amtner werom te bringen fan syn stjerbêd.

Griene tee dy't wurdt makke fan 'e plant Camellia sinensis is ferskate desennia populêr west by de massa's fanwegen syn heul foardielde sûnensfoardielen, of it no gewichtsverlies, ûntstekking as opblaasd is.

Foardielen fan it drinken fan griene tee

Griene tee drinke kin wêze geunstich , om't de L-theanine dêryn wurdt leaud dat er in protte foardielen biedt foar sûnens, lykas eangst ferljochtsje en it risiko fan kardiovaskulêre sykte ferminderje. Griene tee befettet in mingsel fan polyfenolyske ferbiningen lykas flavanolen, flavonoïden en fenolyske soeren, dy't spesjalisearre antioxidanten binne dy't besykje de sellen te remmen dy't kanker feroarsaakje en besiket de proses ,

leuke aktiviteiten foar pearen

It kin sels it groeiende risiko fan kanker krimpe, doch wisten jo dat griene tee syn side-effekten hat? It is wichtich dat jo it yn moderaasje konsumearje. Drinke griene tee tidens de swangerskip is net goed, om't it kafee befettet. Kafeïne-yntak wurdt altyd ûntmoedige by swangerskip.

Dy mei lege tolerânsje fan kafee sil lêst hawwe fan it ynnimmen, om't it soerbrân, hoofdpijn, diarree, hege bloeddruk en diabetes kin feroarsaakje. Dat, litte wy it neidiel fan it drinken fan griene tee útfine. Litte wy efkes sjen nei de side-effekten fan it drinken fan griene tee.

Hoefolle griene tee kin ik deis drinke?

Basearre op stúdzjes en neffens sûnenseksperts is it optimaal om twa oant fiif kopkes griene tee per dei te drinken, mei 3 as de sûne kar.

Hoefolle griene tee is te folle?

Medysk stúdzjes derop wize dat 10 kopkes griene tee deistich de boppeste limyt is. As jo ​​gefoelich binne foar kafee of lije oan slapeloosheid, sille 10 kopkes griene tee wierskynlik tefolle wêze foar jo systeem - hâld dan by 2 of 3.

Wannear is de bêste tiid om griene tee te drinken?

Drinke griene tee moarns om 10.00 oant 23.00 oere of nachts betiid. Jo kinne in kopke griene tee drinke tusken iten, bygelyks twa oeren foar of nei om de fieding fan fiedingsstoffen en izeropname te maksimalisearjen. As jo ​​lêst hawwe fan aneamia, foarkom dan drinken fan griene tee tegearre mei iten

1. Feroaret hoofdpijn

Jo kinne lije lichte hoofdpijn op 'e lange termyn as jo in heule perioade mear hoemannichten griene tee ferbrûke. It sil akute hoofdpijn feroarsaakje fanwegen de kafee-ynhâld yn 'e drank.

2. Ferleget izerabsorpsje

Griene tee drinke soe bemuoie mei fieding fan fiedingsstoffen , De haadferbining fan 'e tee kombineart mei it izer, wêrtroch't it syn anty-oksidant eigendom ferliest, wêrtroch de opname fan izer út iten wurdt. In tekoart oan izer kin liede ta kortasem, hoofdpijn en wurgens. Jo kinne griene tee konsumearje 2 oeren foar of nei it miel, sadat jo net ferlieze izer , De tannine-ynhâld yn griene tee sil de bio-beskikberens fan izer ferminderje. It moat 2 oeren foar of 4 oeren nei izeren administraasje wurde nommen.

Griene tee konsumearje tegearre mei dieet izer (read fleis en donkere griene greens) kinne de sûnensfoardielen fan 'e tee ferminderje.

3. Oarsaken gastro-intestinale problemen

Oermjittige konsumpsje fan griene tee kin neidielige effekten hawwe, om't it kafee en antyoksidante polyfenolen befettet, dy't yn grutte hoemannichten aciditeit en besibbe problemen kinne feroarsaakje. De tannines oanwêzich yn griene tee ferheegje acidity yn 'e mage en feroarsaakje mage, mislikens en obstipaasje. Sa moat it konsumearjen fan griene tee op in lege mage wurde foarkommen. Persoanen dy't lije oan mageswieren moatte trochgean mei it drinken fan griene tee, om't it soe besykje te stimulearjen maagsoer ,

hoe te prepone perioaden datum

It is feilich foar guon minsken as se alle dagen 2-3 glêzen griene dei konsumearje.

4. Beynfloedet slieppatroan

Drink noait griene tee foardat jo it bêd reitsje, om't de kafee deryn kin blokkearje sliepinducerende eleminten yn 't harsens en sil jo dêrtroch warskôgje en rjochte meitsje - wat jo net wolle wêze by it besykjen om wat ticht te krijen.

Swangere froulju en froulju dy't boarstfiede moatte de yntak fan griene tee beheine, om't it kafee-ynhâld hat. De tee kin yn boarstmolch oergean en sil sliepsteuringen feroarsaakje yn 'e ferpleging poppe , De ynhâld fan kafee kin, as hy te folle is, slapeloosheid, irritabiliteit en nervositeit feroarsaakje.

5. Feroaret leverskea

De polyfenolen fûn yn griene tee, as yn grutte hoemannichten bepaalde sûnensproblemen kinne feroarsaakje yn 'e lever en nier. Neffens in studearje , de opbou fan kafee dy't de lever kin stressje. Dat, foarkom elke dei mear as 4 oant 5 kopkes griene tee.

6. Oarsaken Unregelmjittige hertslach

Foar persoanen dy't lije oan hert sykte , griene tee is miskien net de juste kar. Hoewol seldsum hawwe ûndersiken bewiisd dat griene tee de bloeddruk ferheft en kin ynterferearje mei bepaalde medisinen foar bloeddruk.

7. Effekten fan Bone Health

Oermjittige konsumpsje fan griene tee fergruttet it risiko fan bonksykte lykas osteoporose by persoanen dy't in risiko hawwe. Ferbiningen yn griene tee remje de opname fan kalsy, wat resulteart yn in efterútgong fan bonkesûnens.

Beheine jo yntak oant 2 oant 3 kopkes griene tee as jo it risiko binne bonksykte ,

8. Mei feroarsaakje bloedearsteuringen

Oermjittige konsumpsje fan griene tee kin oansette bloedsteuringen yn seldsume gefallen. Bepaalde ferbiningen yn 'e sûne tee ferminderje it nivo fan fibrinogen, in aaiwyt dat bloed stollet en ek de oksidaasje fan fatty soeren foarkomt, wat kin liede ta tinner bloed konsistinsje ,

Dus, as jo lêst hawwe fan in steuring foar bloedstolling, is it vest om griene tee te drinken.

Utsein fan al dizze kin in oerfloed fan griene tee jo dizzy of ljochtkop fiele, om't de kafee de bloedstream nei it harsens en it sintrale senuwstelsel fermindert, wat resulteart yn bewegingssykte, mislikens en braken.

Op in lêste noat ...

Mei hûnderten en tûzenen sûne fiedsels om ús hinne kin it heul betiizjend wêze om de juste te kiezen. Yn deselde rigel, as wy de juste keas, wurdt kwantiteit en oanbefellende yntak de folgjende fraach. En lit my jo wat fertelle - dat is ien fan 'e wichtichste faktoaren dy't serieus wurde nommen. Krekt om't iets kin helpe jo sûnens te ferbetterjen, sil it yn grutte hoemannichten konsumearje noait helpe, mar hat allinich jo sûnens negatyf. Ferjit net - moderaasje is de kaai!

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side