It is wer sa'n tiid: Tiid om út te finen wêr't jo foar ynpakke sille lunch . Wis, jo kinne gean mei de goede âlde kalkoen en tsiis sandwich - it hat dy noch net yn 'e steek litten. Of jo koenen brekke út dyn rut en pack ien fan dizze 30 bento box lunch ideeën, allegearre dy't tafallich wurk- (en skoalle-) goedkard.
RELATED: 70 Ideeën foar kâlde lunch dy't fierder geane PB&J
Sweet Peas en Saffron 1. Caprese Chicken Salad Meal Prep Bowls
It tarieden fan in sla-basearre salade dagen fan tefoaren is in resept foar in ferwelpte, tryste lunch. Caprese salade, oan 'e oare kant ... sjeny.
40 skuorren 2. Easy Vegetarian Bento Box
As bonus is dizze - dy't hummus fegetaryske wraps hat - ekstreem bernfreonlik.
Heal Baked Harvest 3. Meal Prep Tropical Jerk Chicken en Gingered Broccoli
It is wier, in protte meal-prep-resepten kinne oan 'e saaie kant dwaen. Net dit kleverige-swiete-pittige nûmer.
Wicked Spatula 4. Buffalo Chicken Meatballs
Dit is ien lunch dat jo bern perfoarst net wolle ruilje. (Dat is, as jo it earst net foar josels ynpakke.)
Sweet Peas en Saffron 5. No-Cook Taco Salad Bento Box
It is as in folslein Taco bar yn ien lyts doaze, en it duorret mar 25 minuten om iten foar de hiele wike te meitsjen.
Knap fan Yum 6. Sheet Pan Garlic-Ginger Chicken en brokkoli
Mei tank oan dizze smaaklike sojasaus-knoflook-gembersituaasje kinne jo noait wer weromgean nei PB&J. Net dat der wat mis is mei PB&J, mar jo krije it idee.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Slow-Cooker Meal-Prep Burrito Bowls
Gjin tiid om te koken? Gjin probleem. Lean op jo stadige fornuis om it hurde wurk te dwaan, en rispje de sappige foardielen fan varkensvlees-skouder-burrito.
Krij it resept
lit af betsjutting yn sosjale media
Heal Baked Harvest 8. Meal-Prep Chicken Shawarma en Sweet Potato Fry Bowls
Protein-ynpakt en smaakfol? Marinating is in lunchtime game changer. (Sa binne moaie glêzen konteners , mar wy geane ôf.)
40 skuorren 9. Gryksk Healthy Meal Prep
Tzatziki? Kontrôle. Hummus? Kontrôle. Wy koenen wol wenne oan dit lunchpakket.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. Meal-Prep Turkije Meatballs mei Zucchini Noodles
OK, dit kin de definysje fan bento box bûge licht - mar it is it wurdich foar gehaktballen.
Krij it resept
100 dagen fan echte iten11. Meal-Prep Creamy Kale Caesar Salad
Sels de grutste veggie-haters sille swak yn 'e knibbels gean foar dit miel. It is allegear yn 'e romige knoflook dressing.
Krij it resept
Sweet Peas en Saffron 12. Tuna Protein Box
Wy hawwe de kaai fûn om in sûne lunch unresistibel te meitsjen: jou alles in leuk fak om yn te sitten.
Lexi's Clean Kitchen 13. Grilled Chicken Kebabs mei Broccoli Pesto
Yn in keamer fol mei tryste $ 15 salads, wêze in selsmakke chicken kebab.
100 dagen fan echte iten14. Meal-Prep romige pasta salade mei brokkoli en rozijnen
Wolle jo tagelyk lunch meitsje foar jo en jo bern? Sjoch net fierder dan dizze maklike, lekkere pasta salade.
Krij it resept
multani mitti roze wetter gesichtspakket
Knap fan Yum 15. Spicy Chicken Meal Prep mei rys en beanen
Dit is in fantastyske manier om kwyt te reitsjen fan de oerbliuwsels dy't ferburgen binne yn jo koelkast. Hawwe jo rys fan fannacht? In blikje swarte beane wachtsje yn 'e pantry? Do bist al healwei.
Ambysjeuze keuken 16. Whole-Wheat Chicken Wrap Bento Box
Wy kinne net oer de manier komme dy't itty-bitty chicken wraps sjogge nestele yn har bento, smeke om te iten.
Gimme wat oven 17. Honey Lemon Chicken Bowls
Swiet-en-sâlte kip, brokkoli en rys yn 30 minuten? Swoon.
Ferdomd Delicious 18. Tuna Salad Meal Prep
Jo kinne troch de muffe hapkes op jo kantoar swalkje, of jo kinne in sûne Grykske yoghurt-tonynsalade ynpakke dy't tsien minuten duorret om te meitsjen. It is dyn oprop.
Ambysjeuze keuken 19. Vegan Macadamia Coconut Tofu Bowls
Ynspirearje alle lunch-oergeunst ûnder jo kollega's, dizze kear mei in fiedende kombinaasje fan geroosterde swiete ierappels en knapperige tofu.
Cotter Crunch 20. Dukkah-Roasted Vegetable Chopped Salad
Wat is dukkah, freegje jo? In folslein mouthwatering mingsel fan Midden-Easterske krûden dat sil nimme jo lunch út meh oan amazing.
tea tree oalje foardielen foar hûd
Sweet Peas en Saffron 21. Grilled Veggie en Black Bean Meal Prep Bowls
As jo op syk binne nei in lunch dy't jo tefreden hâldt sûnder jo te weagjen, sjoch dan net fierder.
De Defined Dish 22. Meal Prep Breakfast Taco Bowls
Moarnsbrochje foar lunch? Wy tinke dat is in grut idee, benammen as it giet om tacos.
40 skuorren 23. Healthy Meksikaanske Chicken Meal Prep
Skeakelje net op 'e avocado-cilantro-ranchdressing. Idem foar de súdwestlike smaak.
Knap fan Yum 24. Sheet-Pan Chicken Tinga Bowls
Jo hawwe folsleine granen, fleis, grienten en peulvruchten dy't alle nedige fiedingsgroepen fertsjintwurdigje. En tinga saus - dat is ek in fiedingsgroep.
Sweet Peas en Saffron 25. Sesam Ginger Beef en Zucchini Noodles
Low-carb hoecht net te wêzen saai of smaakleas, en dit skûtel is bewiis.
Heal Baked Harvest 26. Meal Prep Marokkaanske Chickpea, Sweet Potato en blomkoal Bowls
D'r is net te ûntkennen dat dit in stik moaier is as jo gewoane situaasje foar lunch-fleis-op-wyt-brea - ek bettere smaak.
Gesellige Yum 27. Low-Carb Gryksk Chicken Meal Prep Bowls
It dreechste ding dat jo moatte dwaan is crumble feta boppe-op.
RELATED: 27 Ridiculously Easy Chicken Meal-Prep Recipes
hoe te ferwiderjen tan fan gesicht yn ien dei thús
100 dagen fan echte iten28. Meal-Prep Mayo-Minder Potato Salad
Goed nijs: Jo kinne anty-mayonnaise wêze en jo ierdappelsalade noch reparearje. Noch better, dizze duorret oant fiif dagen yn 'e kuolkast.
Krij it resept
Sweet Peas en Saffron 29. No-Cook Gryksk Pita Bento Box
Wachtsje, sizze jo dat wy fjouwer mielen yn 20 minuten kinne tariede? Dat is wat wy meal-prep magy neame.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. Meal-Prep Honey Sesame Chicken mei Broccolini
Hawwe gjin aktueel bento box? Gjin soargen, freon. Dit miel sjocht (en smakket) krekt sa goed yn elke draachbere skûtel.
Krij it resept
RELATED: 34 Lunches mei hege proteïne dy't ienfâldich, befredigjend en lekker binne
