Wurch fan kalkoen en tsiis op wyt? Selde. Fier dizze voedzame resepten yn dy't jo pronto út jo lunch rut sille buste. Fan in proteïne-ynpakt wrap mei in geheim (psst: it is winkel-kocht rotisserie kip) oan in mearkleurich masterwurk mei alle grienten, dizze mielen binne wis te meitsje jo de oergeunst fan 'e breakroom. Hjir binne 26 sûne sandwich-ideeën dy't sille feroarje hoe't jo lunchtime foar altyd sjogge.
RELATED: 10 Clean-Eating Sandwich Recipes dy't eins folje
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Rainbow Collard Wraps mei Peanut Butter Dipping Saus
Jo wurkfreonen sille super oergeunstich wêze. Benammen as jo se de swiete chili-peanutbutter saus priuwe litte.
Krij it resept
soarten steak cooked
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Avocado Egg Salad Sandwich
Ferfange mayo mei romige avocado en Grykske yoghurt foar in ljocht nimme op in klassiker. It sil ek in hit wêze by jo folgjende cookout.
Krij it resept
Colin Priis / Great Grilled Cheese3. Grilled Goat Cheese Sandwiches mei Balsamic Beets
In favorite jeugd dy't allegear grut is en super ferfine. Wy hawwe it oer balsamico-bietpuree, nuttich roggebrea en pittige geitentsiis.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. Buffalo Chicken Wraps mei blauwe tsiis en selderij
De bern sille psychysk wêze om dizze yn har lunchboxen te finen. Rotisserie kip en winkel-kocht buffel saus meitsje se in cinch om tegearre te setten.
Krij it resept
Kristen Kilpatrick / The Defined Dish5. Oven-bakte Chicken Kofta Wraps
Oant sjen, tortillas. Hâld de koalhydraten op in minimum troch bûtersalat te brûken om de besunige kip, farske fegjes en citroen-knoflook-aioli op te wikkeljen.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Roasted blomkoal Sliders
Ja, se binne folslein fegetarysk. Roast de plakjes blomkool yn 'e oven of grill se op' e barbecue. Wy nimme ekstra Sriracha-yoghurt, asjebleaft.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Salmon BLT
Lemony salm giet noait út styl. Brûk ljocht brea en turkije as fegetarysk spek om de kaloaren del te bringen.
Krij it resept
Matt Armendariz / Eat wat jo wolle8. Grilled Thai Chicken Lettuce Wraps
Gerspte gember. Minced citroengras. SESAM oalje. Sweet chili saus. Gjin brea nedich. Druk gewoan wat frisse kalk en grave yn.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. Griene Goddess Wraps
Wolkom by veggie himel. Tink oan broccolini, komkommer, griene piper, avokado en basilikum klaaid yn in umami-rike, romige dressing.
Krij it resept
Twa earten en harren pod 10. Rainbow Vegetable Sandwich
Roy G. Biv soe goedkarre. Krij jo fol fan alfalfa-spruiten, woartels en pearse koal yn elke hap tusken lagen fan krûde krûme tsiis.
Twa earten en harren pod 11. Smashed Chickpea, avokado en Pesto Salad Sandwich
Wa wist dat ús trije favorite dingen sa moai tegearre spile? Jo hawwe mar 10 minuten en seis yngrediïnten nedich om in smaak te krijen.
Twa earten en harren pod 12. Roasted Sweet Potato Sandwich mei apples, Pesto, Kale en blauwe tsiis
In fegetaryske keninginne dy't hat farske produkten, sâlte blauwe tsiis crumbles en maklik winkel-kocht pesto. Wêr tekenje wy?
Wat is Gaby Cooking 13. Charred Corn en Goat Cheese Avocado Toast
Prep twa stikken en boom: It is in iepen-faced sandwich. Char de nôt op 'e kachel of fjoer op' e grill as jo de tiid hawwe. It sil it ekstra wurk wurdich wêze.
Cotter Crunch 14. Miso Mango Chicken Salad Cabbage Wraps
Jou sla in skoft en moetsje syn leech-carb neef. Miso paste, blokjes mango en kokosmolke meitsje in salade dy't ornearre is om jo nije go-to te wurden.
40 skuorren 15. Chickpea Gyros
Dizze pita sammie is fol mei protein-rike kippeas en tonnen farske fegjes, dus fiel jo frij om ham te gean mei de selsmakke tzatziki. Wy sille perfoarst.
Cotter Crunch 16. Crock-Pot Chicken Salad Sliders
Yntrodusearje jo favorite glutenfrije rollen oan dizze GF gem. Meitsje in partij op sneintejûn en jo sille de hiele wike lunch hawwe.
Knap fan Yum 17. 10-Minute White Bean Artichoke Basil Toast
It is sûn, maklik en vegan. Wat is net te leuk? Jarred artichoke-herten spike de salade mei in sûchige pekel, wylst sitroensap ierdske greens en wite beanen opheldert.
Grap bakkerij 18. De Griene Thumb Sandwich
Se binne dyn bernetiid teeparty finger sandwiches ... draaide op nei 100. Lege komkommer, griene piper, avokado, alfalfa sprouts en pittige yoghurt dressing boppe op in smel mei krûde geiten tsiis.
Cotter Crunch 19. Meksikaanske Avocado Egg Salad Collard Green Wraps
Spice up jo favorite fruit mei roastere griene chiles, jalapeño peppers, komyn en paprika. Gean ekstra dekadint en romig mei in leppel fan vegan mayo.
De Amandeleter 20. Middellânske Grilled Cheese Sandwich
Jo binne sân yngrediïnten fuort fan jo nije favorite treast iten. Stapje op feta, reade sipel en swarte oliven foardat jo grille tusken plakjes hertlik brea.
Ferdomd Delicious 21. Gryksk Yoghurt Chicken Salad Sandwich
Wy binne saai fan mayonaise. Ferfange gewoane Grykske yoghurt foar in romige, 15-minuten staple fol mei applen, druven, droege cranberries en slivered amandels.
Heal Baked Harvest 22. California Rainbow Veggie Sub
Dizze poppe is grut genôch om te dielen mei in freon. Gean de ekstra myl en bak in partij maklike chipotle-BBQ-kale-chips om njonken it te munchjen. Oant sjen, spuds.
Foodie Crush 23. Hummus Veggie Wraps
Us favorite diel oer dit resept is hoe oanpasber it is. Kies en kies jo fegjes en wrap, brûk dan hokker hummus jo by de hân hawwe. Better noch, besykje jo eigen te meitsjen.
Foodie Crush 24. Simple Cottage Cheese Sandwich
Soms minder echt is mear. Alles wat jo nedich binne binne bôle, kwark en wat grienten dy't ferbergje yn jo knapperige lade (wy hâlde fan komkommer en avokado).
Foodie Crush 25. Avocado Caprese Wrap
It ienige ding dat dizze leafste salade better koe meitsje? Snijde avocado. Wy kinne ek gewoan wat grille courgette ynsmite, gewoan foar de wille.
Foodie Crush 26. Magnetron Egg en Vegetable Breakfast Sandwich
OK, wy steane op it punt om jo geast te blazen. As jo aaiwyt yn in ramekin pleatse en se yn 'e magnetron sette, koekje se yn in rûne patty krekt oer de grutte fan in bagel. Graach dien.
RELATED: 9 No-Brainer Wrap Sandwich Ideas
