Methi Dana of fenegriek sied binne in haadwurd yn Yndiaanske keuken. Neist it tafoegjen fan smaak oan deistige gerjochten, hawwe dizze sieden ek in protte foardielen foar sûnens en skientme. Rjochts fan it helpen fan dikke darmkanker te foarkommen, it tsjinjen fan soere reflux as maagzuur oant it befoarderjen fan hiergroei en it bestriden fan roos, methi-sieden dogge it allegear. Hjir binne alle foardielen fan methi sieden .
ien. Combat hier falle
twa. Foarkom betiid fergrizing
3. Foegje glans ta oan jo hier
Fjouwer. Sis ôfskie fan roos
5. Regelje vette hoofdhuid
6. Om hiergroei te befoarderjen
7. Krij strieljende hûd
8. Aids spiisfertarring
9. Ferleegje jo cholesterol en bloedsûkernivo's
10. Ferheegje jo spultsje foar gewichtsverlies
alve. Sis nee tsjin menstruale krampen
12. Beat minne azem
13. Fermindert arbeid pine
Combat hier falle
Fenugreek-sieden befetsje ferbiningen dy't kinne helpe om hierwurzels te fersterkjen en de follikels te rekonstruearjen. Dêrom kinne dizze sieden, of it no is opnommen yn it dieet of topikaal tapast, enoarm nuttich wêze. Methi sieden binne ryk oan aaiwiten en oare essinsjele fiedingsstoffen dy't helpe te befoarderjen dikke en sûn hier .
Litte wy begjinne
1. Kombinearje twa tablespoons fan geweekte methi sied mei in hânfol farske curry blêden en grind yn in fyn paste. Foegje wetter ta, as it nedich is.
2. Tapasse dizze paste op jo hoofdhuid dy't de woartels en ek einiget.
3. Leave foar in pear minuten en dan waskje mei in mylde shampoo.
Jo hier regelmjittich waskje mei methi-sieden ynfuseare wetter kin ek help ferminderjen hier fall .
Foarkom betiid fergrizing
Mei hege kalium, kinne methi-sieden helpe foarkomme foartiid griisjen fan hier . neist it opnimmen fan dizze siedden yn jo deistige dieet, jilde methi sied masker oan it hier om syn natuerlike kleur langer te behâlden.
Foegje glans ta oan jo hier
Wat is better en makliker dan mei help fan methi sieden , te helpen herstellen en foegjen instant glans te droech, dof en skansearre hier . Dizze sieden, ek bekend om har glânsfertsjinjende eigendom, fungearje as in natuerlike conditioner en jouwe de hoofdhuid mei essensjele fiedingsstoffen. Wylst jo direkt glâns kinne tafoegje oan jo hier mei help fan methi-sieden ynfuseare hieroalje, binne d'r ek wat oare manieren.
Litte wy begjinne
1. Foegje in heale iteleppel fan methi-sieden ta oan in fjirde kopke fan in hier oalje fan jo kar, of it no kokos, olive of amandel is.
2. Sêftich massearje dyn hier mei dizze oalje foar in pear minuten en lit it dan op syn minst ien oere wekke.
3. Waskje mei jo reguliere shampoo en einigje mei in mylde conditioner.
Sis ôfskie fan roos
Beppe swar by methi sieden at it derop oan komt roos fjochtsje sûnder fierdere skea oan it hier te meitsjen. Dizze sieden binne neat minder as in segen as it giet om it behanneljen fan dit mienskiplike probleem fan 'e woartel oarsaak.
Litte wy begjinne
1. Soak in beker of twa fan dizze sieden oernachtich.
2. Moarns, grind se sa as meitsje in glêde paste.
3. Foegje dan ien itenstleppel fan farske sitroensop en twa tablespoons fan unflavoured en unpasteurized yoghurt.
4. Nei it mingen al dizze yngrediïnten yngeand, brûke as in hier masker .
5. Waskje nei 30 minuten ôf en befrij dyn hier fan roos!
Regelje vette hoofdhuid
Methi-sieden kinne helpe om de hoofdhuid kwyt te reitsjen fan ekstra oaljes sûnder de natuerlike focht te fersteuren.
Litte wy begjinne:
1. Nim twa oant trije tablespoons fan droege methi sied poeder en foegje ien oant twa tablespoons fan rau, unfiltered Apel Sider jittik om in paste te meitsjen.
2. Massearje dit oer de hiele hoofdhuid en waskje nei 12 minuten. Jo hier sil sêft en seidich wêze sûnder te fet te wêzen.
Om hiergroei te befoarderjen
Methi-sieden kinne ek helpe om hiergroei te stimulearjen. Fenugreek sieden befetsje nicotinic soer en lecithine om hierfollikels wer op te bouwen. As jo tinke dat jo hier te stadich groeit, dan kinne jo in kombinaasje fan methi-sieden mei sipelsap besykje om te meitsjen hier groeie fluch .
Litte wy begjinne:
1. Soak ien-fjirde beker fan methi-sieden yn wetter oernachtich.
2. Rasp ien rauwe sipel en squeeze it sop.
3. Grind de methi sieden yn in paste en heakje it sipel sap oan.
4. Tapasse op 'e hoofdhuid en ôfwaskje nei in heal oere. Werhelje alle dagen foar bêste resultaten.
Krij strieljende hûd
Fenugreek sieden ferneatigje frije radikalen yn ús lichem, dy't feroarsaakje rimpels, en tsjustere plakken . Dizze sieden ek lichter hûd toan . Se ek foarkomme útbraken en hâlden hûd frij fan puistjes .
Sûnensfoardielen fan methi-sieden:
Aids spiisfertarring
Deistich konsumpsje fan fenegriek sieden kinne helpe ferbetterjen darmbewegingen en is bekend om in libbensfetbere genêzing te wêzen tsjin spijsvertering problemen en maagzuur. Om't fenegriek ryk is yn glêstried en anty-oksidanten, helpt it skealike gifstoffen út it lichem te spoelen, en helpt dêrmei spiisfertarring. Drinkwetter dêr't de sieden yn sieden binne kin ek in protte helpe om te behearjen spijsvertering problemen .
Ferleegje jo cholesterol en bloedsûkernivo's
Stúdzjes dy't geregeld kôgje op in hânfol trochweekt fenugreek sieden kinne helpe ferminderjen min cholesterol (LDL) en hege triglyceride nivo, dus snije del de risiko fan kardiovaskulêre sykten . De galactomannan yn har helpt ek atherosklerose en oare hert-relatearre problemen te foarkommen. Derneist befetsje dizze sieden in essensjele aminosoer, 4-hydroxy isoleucine, dy't op syn beurt helpt by it befoarderjen fan ynsulineûntslach yn 'e panko's, ferbettert de produksje fan insulin en glukoaze fan it lichem.
Ferheegje jo spultsje foar gewichtsverlies
Fenugreek-sieden befetsje natuerlike fezels, dy't jo helpe om langer fol te bliuwen, dêrtroch de appetit en stypjen gewicht reduksje doelstellings. Kauw op a hânfol methi sieden op syn minst twa kear of trije kear deis te satiate jo honger pine. Jo kinne ek ynstee twa glêzen methi wetter drinke op in lege mage yn 'e moarntiid. Jo kinne dizze sûnenstonic gewoan tariede troch ien eetlepel fan 'e sied oernachtich yn twa glêzen wetter te wekjen. Derneist helpt dit wetter ek it foarkommen fan wetterretinsje yn it lichem en ek opblaasd.
Sis nee tsjin menstruale krampen
Kauwen op in eetlepel of twa fan geweekte fenegriek sieden helpt te ferleegjen Premenstrual Syndrome (PMS)-relatearre problemen, lykas krampen en stimmingswikselingen. Dizze sieden befetsje ferbiningen lykas diosgenin en isoflavones, dy't de foardielen fan estrogen en soargje foar direkte en lang duorjende reliëf fan alle ongemak of pine.
Beat minne azem
Fenugreek tee wurket briljant foar minne azem feroarsake itsij troch in gewoane verkoudheid , sinus of gryp. Sied in teeleppel fenegriek sieden yn in beker wetter, strain en drink dizze tee ien kear deis oant jo krije rid fan it probleem.
Fermindert arbeid pine
Fenugreek sieden binne bekend te wêzen stypjende yn it stimulearjen fan arbeid en uterine kompresjes . Se helpe ek by it ferminderjen fan arbeidpine. Lykwols, oermjittige ynname fan fenegriek sieden tidens swierwêzen koe bringe jo yn gefaar fan miskream of betiid befalling.
Ynputen: Richa Ranjan en Annabelle D'Costa
