Oantsjutten as 'crowning glory', tresses binne in direkte útdrukking fan in yndividu syn persoanlikheid en styl. Oermjittige hierferlies kin in lestich probleem wêze, faaks soargen en beynfloedzje it selsbyld, benammen foar froulju. As jo lykwols goed diagnostearre binne, kinne jo hierfall kontrolearje mei bepaalde hûsmiddels dy't natuerlik en effektyf binne yn it bewarjen fan jo lokken.
shirts om te dragen mei leggings
ien. Oarsaken fan hier ferlies
twa. Tips foar it kontrolearjen fan hierfall
3. Natuerlike remedies om hierfal te behanneljen
Fjouwer. Dieet foar sûn hier
5. Tips foar hiersoarch foar sûne lokken
6. FAQS op Hair Fall
Oarsaken fan hier ferlies
1. Nutritional tekoartkommingen
It kin mooglik wêze dat essensjele fiedingsstoffen ûntbrekke yn jo dieet, lykas izer, koper, sink en aaiwiten. It tekoart oan fitamine D is in oare oarsaak fan hier ferlies. Om dit te foarkommen, soargje derfoar dat jo derút komme en wat sinne opwekke.2. Hormonale ûnbalâns
Nei de leeftyd fan 30 kinne froulju hormonale ûnbalâns ûnderfine dy't hierferlies feroarsaakje kinne. Dit wurdt normaal feroarsake troch oermjittige dihydrotestosteron (DHT) konverzje. Ek al is estrogen it wichtichste hormoan dat froulju produsearje, testosteron en oare androgens lykas DHEA komme ek foar yn it froulike lichem. As froulju in bepaalde leeftyd berikke, kinne se begjinne om dizze androgens te konvertearjen nei DHT.3. Thyroid problemen
As de schildklier, dy't oan 'e foarkant fan' e nekke is, tefolle of in net genôch bedrach fan it schildklierhormoan produsearret, dan kin de hiergroeisyklus feroarje. As jo lykwols in schildklierprobleem hawwe, sille jo oare symptomen fernimme tegearre mei hierferlies lykas gewichtswinning of ferlies, gefoelichheid foar kjeld of waarmte, en feroaringen yn hertslach.4. Polyzystyske ovary syndroom (PCOS)
Froulju mei polycystyske eierstoksyndroom (PCOS) hawwe in hormonale ûnbalâns dy't hegere nivo's fan androgens skept dan normaal. Dit soarget der faak foar dat hier op it gesicht en lichem groeit, wylst it hier op 'e holle tiner wurdt. PCOS kin ek liede ta ovulaasjeproblemen, akne, en gewichtswinning.5. Birth Control Pills
Geboortekontrôlepillen kinne hierferlies feroarsaakje. De hormonen yn 'e pille dy't ovulaasje ûnderdrukke kinne har hier dun meitsje, benammen by froulju mei in famyljeskiednis fan hierferlies. Soms kin hierferlies foarkomme as jo stopje mei de pil. Oare medisinen dy't ferbûn binne mei hierferlies binne bloeddinner en medisinen dy't hege bloeddruk, hert sykte, artritis en depresje behannelje.6. Stress
Ekstreme stress kin hommels hierferlies feroarsaakje dat ferskate moannen duorje kin. Minimalisearjen fan stress troch oefening, meditaasje yoga en massaazjes sille jo kânsen ferminderje om hierferlies te belibjen.7. Hairstyling produkten
Oerbehannele hier kin liede ta hierferlies fanwegen de giftige gemikaliën fûn yn kleurstoffen en stylingprodukten. Lykas befetsje hast alle shampoos Sodium lauryl sulfate (SLS) dat in toskysk effekt hat op jo ymmúnsysteem en is bewiisd dat it hierfollikels korrodearret en hiergroei hinderet. It is oan te rieden om te hâlden oan natuerlike shampoos en kleurstoffen.8. Medyske betingsten
- Telogen effluvium
algemiene skuorre fan oer de holle. Wy ferlieze typysk sa'n 100 hierren per dei, mar soms fersnelt it ôfskie fanwege stress, sykte, medikaasje of hormonen. Hier groeit oer it generaal binnen seis moannen werom.- Androgenetic alopecia
by froulju, hier algemien tin yn de top, frontal gebiet, krekt efter it hier line, mar bliuwt dik oan de rêch. In enzyme feroarsaket de konverzje fan it manlike sekshormone testosteron nei in oar hormoan, dihydrotestosteron (DHT), wêrtroch't de hierfollikels tinner hier meitsje oant se stopje.- Alopecia areata
in autoimmune sykte dy't oant 2% fan 'e befolking treft. It feroarsake rûne plakken fan hierferlies en kin liede ta totale kealens. Yn in protte gefallen groeit it hier werom.- Ferâldering
As wy âlder wurde, hat de snelheid wêrop ús hier groeit de neiging om te fertrage. Haarstrengen wurde lytser en hawwe minder pigment, en hier wurdt tinner, finer en griis. Om jo hier sûn te hâlden, yt folsleine fiedings dy't helpe om jo lichem jeugdich te hâlden, lykas jo hier. Asto hast te betiid griis hier , Jo kinne hjir natuerlike oanfollingen fine dy't jo kinne helpe.- Genetika
Haarferlies dat genetysk is is bekend as androgenetyske alopecia en is bekend dat it de meast foarkommende oarsaak is fan hierferlies. It gen kin erfd wurde fan 'e kant fan jo mem of heit fan' e famylje, hoewol jo it wierskynliker hawwe as jo beide âlders hierferlies hawwe.Tips foar it kontrolearjen fan hierfall
1. Shampoo
It is ekstreem wichtich om jo hoofdhuidtype te begripen en de juste shampoo te kiezen. Jo moatte ek jo hier waskje ôfhinklik fan jo hoofdhuid. Bygelyks, oer waskjen fan hier mei in droege hoofdhuid kin liede ta hier falle, of net waskje vette lokken trije kear yn 'e wike kin liede ta itselde.Soargje derfoar dat de shampoo net laden is mei gemikaliën, ynklusyf sulfaat, paraben en silikon dy't jo lokken bros kinne meitsje en dus gefoelich foar brekken.
2. Conditioner
In goede conditioner kin wûnders dwaan foar jo slûzen. It befettet aminosoeren dy't helpe by it reparearjen fan beskeadige hier, en helpt ek om har glêd te hâlden.3. Dieet en Oefening
Jo moatte jo hier alle juste fiedingsstoffen fiede, benammen in protte proteïne en izer. Lykwols, tegearre mei it iten a balansearre dieet soargje derfoar dat jo njonken inoar oefenje. Yoga en meditaasje binne effektyf yn it ferminderjen fan hierfal.4. Gemyske behannelingen
It ûndergean fan strange hierbehannelingen lykas rjochtsjen, permen en kleuren binne perfoarst net aardich foar jo lokken. Fierder foarkomme gebrûk blaasdrogers , Curling roeden, benammen op wiet hier as se eins siede it wetter yn dyn hier skacht en meitsje se bros.As jo echt in föhn brûke moatte, hâld it dan yn 'e leechste waarmte. As jo oare produkten brûke dy't jo hier ferwaarme, begjin dan mei in fersterkende leave-in conditioner en einigje mei in beskermjende spray.
5. Oalje
Oiling ferbetteret de bloedsirkulaasje en fiedt de woartels. Soargje derfoar dat jo jo lokken ien kear yn 'e wike massearje mei oalje dy't by jo hoofdhuid past. Dekke it mei in dûspet en waskje it nei twa oeren mei in mylde shampoo.6. Tefolle styling produkten
It brûken fan tefolle chemysk beladen produkten op jo hier kin op 'e lange termyn skealik wêze. It is it bêste om har in skoft te jaan en ynstee natuerlike selsmakke resepten te besykjen.Natuerlike remedies om hierfal te behanneljen
1. Egg Mask
Eieren binne ryk oan swevel, fosfor, selenium, iod, sink en proteïne, dy't tegearre helpe te befoarderjen hier groei .
Om it masker te meitsjen:
- Skied ien aaiwyt yn in kom en foegje in teeleppel elk fan oliifoalje en huning.
- Beat om in pasta te meitsjen en tapasse it oeral fan woartel oant tips.
- Nei 20 minuten, spielje mei in mild shampoo.
2. Licorice Root
Dit krûd foarkomt hier ferlies en fierdere skea oan it hier. It helpt de hoofdhuid te kalmeren en alle droege flakken / roos kwyt te reitsjen.
- Meitsje in pasta troch it tafoegjen fan in itenstleppel fan gemalen liquorice woartel en in kwart teeleppel saffraan oan ien beker molke.
- Tapasse dit op jo hoofdhuid en hierlingte en lit it oernachtsje.
- De oare moarns waskje dyn hier.
- Werhelje dit twa kear yn 'e wike.
3. Kokosmolke
It aaiwyt en essensjele fetten dêryn befoarderje hiergroei en foarkomme hierferlies.
Om de molke te meitsjen:
- Rasp in middelgrutte kokosnoot en simmer it yn in panne foar fiif minuten.
- Strain en koel.
- Foegje dan ien eetlepel fan elke gemalen swarte piper en fenegriek sied oan 'e molke.
- Tapasse op jo hoofdhuid en hier.
- Nei 20 minuten, spielje mei shampoo.
4. Griene tee
Dizze tee is ryk oan anty-oksidanten, dy't helpe om hiergroei te stimulearjen en hierferlies te foarkommen.
- Soak twa trije teabags yn ien-twa bekers hyt wetter ôfhinklik fan de lingte fan jo hier.
- As it koelt, gie dit oer jo hoofdhuid en hier, wylst jo holle sêft massearje.
- Nei in oere spielje mei kâld wetter.
5. Beetroot Juice
Beetroot is ryk oan fitamine C en B6, folaat, mangaan, betaine en potassium, dy't allegear essensjeel binne foar sûne hiergroei. Derneist fungearret it as in detoxifikaasjemiddel troch te helpen de hoofdhuid skjin te hâlden.
- Koelje 7-8 beetblêden en grind tegearre mei 5-6 hennablêden.
- Tapasse dizze pasta op jo hoofdhuid en lit 15-20 minuten foar it spoelen mei waarm wetter.
6. Gryksk Yoghurt en huning
- Mix 2 eetlepels yoghurt mei 1 eetlepel huning en sitroen yn in kom.
- Brûk dizze pasta mei in ferveborstel op 'e hoofdhuid en woartels.
- Lit it foar 30 minuten foar it spieljen mei kâld wetter.
- Tapasse dizze pasta ien kear yn 'e wike.
7. Aloë Vera
Aloe Vera is in effektyf hûsmiddel foar hierferlies en om hiergroei te stimulearjen. It is ek effektyf yn it ferminderjen fan problemen fan 'e hoofdhuid lykas jeuk en flakken.
- Nim de stâle fan Aloe Vera en extract de pulp.
- Tapasse it op jo hier en hoofdhuid en lit it sawat 45 minuten litte.
- Waskje mei gewoan wetter. Jo kinne dit trije oant fjouwer kear yn 'e wike dwaan om bettere resultaten te sjen.
8. Fenugreek Seeds
Fenugreek of Methi sied is ien fan 'e meast effektive hûsmiddels om hierferlies te stopjen. It reparearret de hierfollikels en helpt by de wergroei fan it hier.
- Soak de fenegriek sieden oernachtsje yn wetter.
- Grind it ta in fyn pasta en tapasse it op jo hier en hoofdhuid.
- Lit de pasta op jo holle foar sa'n 30 minuten.
- Jo kinne jo hoofdhuid bedekke mei in dûspet om it fochtich te hâlden.
- Nei 30 oant 40 minuten, spielje it mei normaal wetter.
- Jo moatte gjin shampoo brûke.
- Doch it twa kear yn 'e wike foar in moanne om hierfal te kontrolearjen.
9. Sipel Juice
De antibakteriële eigenskippen fan sipels helpe by it bestriden fan hoofdhuidynfeksjes, wylst de swevelynhâld de bloedsirkulaasje nei de hierfollikels ferbettert. It befoarderet hiergroei en kontrolearret it ferlies fan hier.
- Om út te lûken sipel sap , grind de sipel en dan squeeze út it sop.
- Dip de katoenen bal yn it sipelsap en tapasse it oan jo hoofdhuid.
- Lit it op foar 20 oant 30 minuten en waskje it dan ôf mei gewoan wetter en in mylde shampoo.
- Folgje dizze proseduere ien kear yn 'e wike en sjoch it ferskil.
10. Amla
Indian Gooseberry of Amla is in oare effektive hûsmiddel om hierfal te stopjen. Ien fan 'e oarsaken is it tekoart oan fitamine C, dus it konsumearjen fan amla sil de hierfollikels fersterkje en jo helpe it te kontrolearjen. Mei tank oan syn anty-inflammatoare en peelingjende eigenskippen, helpt amla om rapper groei fan hier te befoarderjen, in sûne hoofdhuid te behâlden en foarkomt te betiid griisjen.
- 1Jo kinne limoensap en it amla-poeder mingje om in pasta te meitsjen.
- Massearje it oan jo hoofdhuid en hier.
- Brûk in dûskappe om jo holle te dekken, sadat de paste net droecht.
- Hâld it foar in oere en spielje it dan ôf mei normaal wetter.
Dieet foar sûn hier
Wylst behannelingen en shampoos in rol spylje by it behâld fan sûn hier, is it geheim foar dikke, glâns, sterke lokken in sûn dieet.1. Spinaazje
Izertekoart is de wichtichste oarsaak fan hierfal. Spinaazje is net allinich in geweldige boarne fan izer, mar ek fitamine A, C en proteïne. It befettet ek talg dy't fungearret as in natuerlike conditioner foar hier en foarsjocht ús mei omega-3 acid, magnesium, kalium en calcium. Dizze helpe by it behâld fan in sûne hoofdhuid en glâns hier.
2. Wortels
Bekend goed foar de eagen, woartels befetsje Vitamin A dy't ek hiergroei ferbettert. Tekoart oan fitamine A kin liede ta in droege en jeukende hoofdhuid . It is bekend dat woartels taheakje oan 'e dikte fan hier, it hier glanzend meitsje, de bloedsirkulaasje ferbetterje, it hier fersterkje, hier beskermje tsjin eksterne skea lykas fersmoarging en helpe ek brekken fan hier en hierfal te foarkommen.
3. Eieren
Sûnt hier is gearstald út 68 prosint keratine proteïne, aaien helpe wer opbouwe beskeadige hier. Se binne ek ryk yn in B-vitamine neamd biotine dat helpt hier groeie.
4. Oat
Haver is ryk oan fezels, sink, izer, omega-6 fatty soeren en polyunsaturated fatty soeren (PUFAs) dy't stimulearje hier groei en sil meitsje dyn hier dik en sûn.
5. Walnuten
Walnuten befetsje biotine, B-vitaminen (B1, B6 en B9), Vitamine E, in protte proteïne en magnesium - allegear dy't de hiernagelriemen fersterkje en de hoofdhuid fiede. It helpt jo sellen te beskermjen tsjin DNA-skea dy't kin wurde feroarsake troch bleatstelling oan sinne.
6. Linzen
Linzen binne in geweldige boarne fan proteïne, izer, sink en biotine. Se wurde ek laden mei folsäure, dy't nedich is foar it herstellen fan 'e sûnens fan reade bloedsellen dy't de hûd en de hoofdhuid leverje mei in soad nedich soerstof.
7. Kip
Mager fleis lykas kip of kalkoen is ryk oan heechweardich proteïne dat brek hier fersterket en brekken foarkomt.
8. Strawberries en Guavas
Strawberries befetsje hege nivo's fan silika. Silica is in spoarmineraal wichtich foar hiersterkte en hiergroei. Oare fiedings ryk oan silika omfetsje rys, oat, sipel, koal, komkommer en blomkoal. Vitamine C foarkomt ek dat hier bros wurdt en brekke. Wylst wy faak tinke oan sinaasappels as de bêste boarne fan fitamine C, ien guave packs fjouwer oant fiif kear safolle.
9. Yoghurt
Yoghurt is fol mei Vitamin B5 en Vitamin D dy't bekend binne om de sûnens fan hierfollikel te befoarderjen.
10. Sweet Potatoes
Beta-karotene beskermet tsjin droech, dof hier en stimulearret de klieren yn jo hoofdhuid om in fette floeistof te meitsjen neamd sebum. Oranjekleurige fruchten en grienten lykas woartels, pompoen, kantaloupe, mango's en swiete ierappels binne in geweldige boarne fan dit.
Tips foar hiersoarch foar sûne lokken
1. Reguliere Trims
Hier hat de neiging om it meast skansearre te wêzen by de tips, en in goede trim elke seis oant acht wiken kin helpe om jo problemen op te lossen. Beskeadige hier hat in strie-achtige tekstuer, en kin ôfsnien wurde om groei te befoarderjen en te ferwiderjen split eintsjes .2. Stress
Stress is ien fan 'e woartels fan in protte sûnensproblemen, ynklusyf hierferlies. It kin ek it proses fan hiergroei fersteure en liede ta betiid griisjen. Nochris kinne meditaasje en joga op 'e reguliere basis in goede stressbuster bewize.3. Mije nimme Hot Showers
Sa treastlik as waarme buien binne, it dehydratisearret stringen (krekt as hûd), en stript de skalp fan syn natuerlike oaljes, wat liedt ta droech, bros hier dat mear gefoelich is foar brekken. Kies ynstee foar lauw wetter en besykje hier mei de kâldste temperatuer te waskjen.4. Kammen wiet hier
Us stringen binne nea kwetsber en gefoelich foar brekken as wiet. Dêrom is it wichtich om in kam mei breed tosken te brûken of se te litten lucht droech earst foardat elke foarm fan styling.
5. It dragen fan strakke kapsels
It lûken fan jo hier te strak fan 'e woartels feroarsake skea en moat dêrom foarkommen wurde. It is ek it bêste om jo hier net strak te binden as jo sliepe.
FAQS op Hair Fall
Q. Myn hier ferlies is frij swier, wat moat ik dwaan?
NEI. It is it bêste om in dermatolooch of tricholooch te besykjen yn gefallen fan elke soart hierfal. In spesjalist kin jo it goede soarte fan rjochting jaan oangeande dit.
Q. Kin alopecia wurde omkeard?
NEI. Fanôf no is d'r gjin genêzing foar alopecia areata. Mei it juste soarte medikaasje en in sûne libbensstyl is d'r lykwols hast in 80% kâns dat jo hier yn it folgjende jier wer groeit.
F. Is in hierplant oan te rieden yn gefal fan kealjen?
NEI. In natuerlike mop fan hierpost hawwe hier transplant is net wat dat bart direkt. It duorret sawat 6 moannen foar de woartels te nimmen. Tegearre mei dit binne d'r komplikaasjes ferbûn mei de hersteltiid. It is it bêste om in tricholooch oer dit te rieplachtsjen, om't allinich nei in folsleine kontrôle kinne jo begripe oft dizze proseduere nedich is of net.
Jo kinne ek lêze op maklike en effektive behannelingen foar hierfal .
