31 sûne jannewaris-dinerresepten om de hiele moanne te meitsjen

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Nij jier, nij menu. Mei in bytsje planning en bepaling, kinne jo dizze moanne folslein sûner ite ... sûnder elke nacht in salade te brûken, want earlik sein, dat klinkt miserabel. Dizze 31 sûne resepten foar iten foar jannewaris litte jo elke nacht in voedzaam, lekker gerjocht planne foar iten (bonus: lunch oerbliuwsels ), sadat jo skjin kinne ite (tinke minimaal ferwurke fiedings) sûnder gefoel te fielen.

RELATED: 15 sûn diner-ideeën foar twa dy't net saai binne

1. Jannewaris: Spiced Lamb Meatball en Escarole Soup

Dizze sop is hertlik en sûn, tank oan in fikse doasis greens en de meast tender gehaktballen jo ha ea priuwe.

Krij it resept

2. Jannewaris: Vegan Slow-Cooker Detox Coconut Soup

Alle bêste diners komme byinoar mei mar in druk op in knop.

Krij it resept

3. Jannewaris: Krokante Tofu Steaks mei Broccoli Rabe en Romesco

Gjin fleis, gjin probleem. Dit knapperige skûtel is smaakfol, maklik te meitsjen en fol mei plant-basearre proteïne.

Krij it resept

bêste boeken om te lêzen foar motivaasje

4 jannewaris: Oven-geroosterde swiete ierappels mei knapperige kikkererwten en yoghurtsaus

Mar serieus, jo hiene ús by yoghurt saus.

Krij it resept

5. Jannewaris: Kale salade mei persimmons, krokante chickpeas en Fried sjalotten

It is krokante, tart, savory, swiet en yn prinsipe it tsjinoerstelde fan in tryste salade.

Krij it resept

6. Jannewaris: Shrimp mei blomkoal Grits en rucola

Troch te wikseljen yn cauli foar rys, kinne jo de koalhydraten ferlieze, mar behâlde de smaak (alles yn 30 minuten).

Krij it resept

7. Jannewaris: Instant Pot Vegan Pho

As se sizze knuffel yn in kom, dit is wat se it oer.

Krij it resept

8. Jannewaris: Alison Roman syn Swordfish mei Crushed Oliven en Oregano

Sels saneamde seafood haters sille swoon nei ien hap fan dit gerjocht. It is as kip ... mar better.

Krij it resept

9. Jannewaris: Low-Carb Zucchini Enchiladas

Dizze enchiladas hawwe in geheim: al it gooey, cheesy goedens, minus de koalhydraten.

Krij it resept

10 Jannewaris: Roasted Squash en Tofu mei Soy, Huning, Chili en Ginger

Spicy, swiet en meast hand-off. Wy sjogge in nije wykein go-to yn ús takomst.

Krij it resept

bêste detox-drank foar gewichtsverlies

11. Jannewaris: Piri Piri Chicken

It is kâld bûten, mar wy meitsje de waarmte yn 'e keuken omheech.

Krij it resept

12. Jannewaris: Rainbow Collard Wraps mei Peanut Butter Dipping Saus

Jo kinne se foarôfgeand meitsje (oant twa dagen yn 't foar) ​​en se wurde net soggy yn' e kuolkast.

Krij it resept

13. Jannewaris: Lightened-Up Fettuccine mei blomkool Alfredo saus

It liket alfredo. Smaakt better dan alfredo.

Krij it resept

14. Jannewaris: Chickpea en Vegetable Coconut Curry

Befredigje dy take-out begearten yn alle 30 minuten.

Krij it resept

15 jannewaris: Hele 30 kipballen en blomkoolrys mei kokosnoot-kruidensaus

Wy binne net iens op it Whole30-dieet en wy kinne net genôch krije fan dy romige saus.

Krij it resept

hoe te ferwiderjen lichem tan

16. Jannewaris: Roasted Sweet Potatoes mei Sriracha en Lime

It is as it iten fan snoep foar it iten en fiele der geweldich oer.

Krij it resept

17. Jannewaris: Chicken en Snap Pea stir-Fry

Heech yn proteïne. Leech yn koalhydraten, kals en tiid dy't it nimt om oan 'e tafel te kommen.

Krij it resept

18. Jannewaris: Gluten-Free blomkoal Tomato Gnocchi

Nimmen sil sels riede dat it sûn is.

Krij it resept

19. Jannewaris: Poblano en Mushroom Tacos mei tomaten en Goat Cheese

Tiid om jo taco tiisdei-repertoire út te wreidzjen. Sjoch dy letter, beef.

Krij it resept

20. Jannewaris: Immune-Boosting Turmeric Gouden Milk Daal

It is fol mei goed-foar-jo knoflook en gember, en treast om te booten.

Krij it resept

21 jannewaris: 15 minuten mediterrane couscous mei tonyn en pepperoncini

As jo ​​​​it ús freegje, is tonyn yn blik sa ûnderskatte. Hoe kinne jo oars yn 15 minuten iten meitsje?

Krij it resept

22. Jannewaris: Keto Sheet-Pan Chicken and Rainbow Veggies

Dit is ús favorite manier om de reinbôge te priuwen. Bonus: D'r is minimaal skjinmeitsjen belutsen.

Krij it resept

23. Jannewaris: Honey Mustard Sheet-Pan Chicken mei Sprouts

Wy witte dat kipboarsten jo gewoane kar binne, mar besykje dizze ien kear smaaklike dijen. Boppedat kinne jo net ferkeard gean mei in huning mosterd saus.

Krij it resept

goede romantyske films hollywood

24. Jannewaris: Instant Pot Spicy Thai Butternut Squash Soup

Brek dy gloednije Instant Pot út dy't jo krigen hawwe yn 'e fakânsje.

Krij it resept

25. Jannewaris: Tomato en White Bean Stew op Toast

No dit is hoe't jo dogge toast foar it iten. Set der in aai op om it noch folle mear te meitsjen.

Krij it resept

manieren om hierfal te kontrolearjen

26. Jannewaris: Spicy Lemon-Ginger Chicken Soup

It is krekt as de hinnesoep fan mem, mar dizze kear mei in gingery kick.

Krij it resept

27. Jannewaris: Citrus, Shrimp en Quinoa Salade mei Feta

Whoa. As alle salades sa smakke, soene se ús favorite iten wêze.

Krij it resept

28. Jannewaris: Zucchini Noodle Pad See Ew

Wêr't wy hinne geane, hawwe wy gjin noedels nedich.

Krij it resept

RELATED: De 9 iten iten foar gewichtsverlies meast folje

29. Jannewaris: Blomkoal Sweet Potato Burgers

Smashed avocado en selsmakke pittige mayo nimme dit fleisleaze miel oer de top.

Krij it resept

30. Jannewaris: Blomkool Chili

Us favorite cruciferous griente slacht wer.

Krij it resept

31. Jannewaris: Broccoli Margherita Pizza

Pizza bestelle? Wy kenne har net.

Krij it resept

RELATED: 32 Low-Calorie Comfort Food Recipes dy't noait teloarstelle

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side