Jo kenne dy nachten as jo mak en tsiis hawwe, mar jo echt , echt wolst net sabotearje in hiele dei sûn iten? Wy hawwe jo bedutsen. Hjir binne 32 resepten foar leech-kalorie-komfort iten dy't smaak krekt as it echte ding - nettsjinsteande se allegear minder dan 500 kaloaren per tsjinje.
RELATED: 15 sûne diner-ideeën foar twa dy't net saai binne
Ferdomd Delicious Recipes Under 200 Calories
1. Mini-bloemkoolpizza's (elk 99 calorieën)
Gjin dieet koe oait ús fuort hâlde fan pepperoni.
Minimalistyske Bakker 2. Portobello en Butternut Squash Tacos (162 calorieën elk)
Taco tiisdei krekt wurden noch better.
Maria Siriano / The Probiotic KitchenRecipes Under 300 Calories
3. Herstellende Miso Noodle Soup (213 calorieën)
Hallo, probiotika. Dizze take op miso-sop is krekt sa beruhigend as it orizjineel, mei de tafoeging fan stevige soba noedels, umami-rike paddestoelen en spinaazje.Krij it resept
resinte romantyske Ingelske films
Ambysjeuze keuken 4. De bêste krokante bakte kipnuggets (227 calorieën)
It iennichste ding dat better is as dit resept (dat brûkt tonnen pantry staples)? De nugs nimme mar 35 minuten om te meitsjen.
Ferdomd Delicious 5. Chicken Zoodle Soup (227 calorieën)
Krekt sa treastlik as it orizjineel, minus de koalhydraten.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Vegetaryske chili (255 calorieën)
Meatless Mondays sille nea wêze itselde.
Krij it resept
It resept kritikus 7. Herbed Lemon Knoflook Chicken Skewers (266 calorieën)
Tsjinje dizze mei in ekstra squeeze fan citroen, as jo dingen ljocht hâlde. Of gean alles yn op tzatziki (om't it te goed is om troch te gean).
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell8. Suvelfrije Butternut Squash 'Fondue' (268 calorieën)
Gean troch, hawwe in pot smelte 'tsiis' en crudités foar it iten.
Krij it resept
Ik bin in Food Blog 9. Oven-bakte oranje blomkool (285 calorieën)
Jo favorite Sineeske takeout plak sil dy misse.
Ferdomd Delicious 10. Quinoa Enchilada Casserole (285 calorieën)
Dit freget om in fiesta.
Gesellige Yum 11. Low-Carb Stuffed Spaghetti Squash Lasagne Boats (287 calorieën)
Beef, marinara saus en * trije * soarten tsiis? Sels jo bern sille it net skele dat it wurdt tsjinne yn in griente.
Goed platearre troch Erin 12. Baked Fish and Chips (291 calorieën)
As de steak-cut fries net genôch binne om jo te oertsjûgjen om it te besykjen, miskien sil it feit dat it allegear yn ien panne byinoar komt.
Blomkoal13. Krokante bakte blomkool 'Wings' (295 calorieën)
Se bliuwe mar in bytsje skerp, dus wês der wis fan dat se sa gau as se klear binne. (Wy binne der wis fan dat dit gjin probleem sil wêze.)
Krij it resept
Foto: Michael Marquand/Styling: Jake CohenRecipes Under 400 Calories
14. Charred Sweet Potatoes mei Pistachio-Chili Pesto (302 calorieën)
Wis, it is technysk in side dish. Mar de fancy, citrusy pesto boppe set dizze spuds yn entree territoarium yn ús boek.Krij it resept
It einleaze miel 15. Healthy Apple Crisp mei Coconut en Pecans (312 calorieën)
Dat nûmer docht net befetsje in massale bolle fan vanille-iis ... mar wy sille ússels dochs helpe.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Black-Bean Burgers (326 calorieën)
Bewiis dat veggieburgers folle mear kinne wêze dan plant-basearre hockeypucks.
Krij it resept
Knap fan Yum 17. Veggie Fried Rice (329 calorieën)
Laad dizze spiisde rys mei jo favorite stir-fry fegjes, lykas paprika's en sipels.
RELATED : 8 sûne alternativen foar rys (en hoe't jo se better meitsje kinne)
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Blomkoolkorstpizza (329 calorieën)
Top it glutenfrije masterstik as jo wolle.
Krij it resept
natuerlike manier om lippen roze te meitsjen
Sûn19. Geladen bakte ierappel- en blomkoolsoep (358 kaloaren)
Kompleet mei dikke spek, geraspte cheddar en in klup soere rjemme.
Krij it resept
Knap fan Yum 20. Sûne Mac en tsiis (369 calorieën)
Jongens. It bestiet.
RELATED : 10 manieren om Mac en tsiis sûner te meitsjen
Knap fan Yum 21. Fietnameeske kipsalade mei rysnoedels (373 kcal)
Bring it oan it wurk en jo sille de oergeunst wêze fan 'e brekkeamer.
Food Faith Fitness 22. Keto Philly Cheesesteak gevulde paprika mei blomkoal (379 calorieën)
Tusken de gooey provolone en tender brokken fan top sirloin, sille jo it brea net iens misse.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. 20-Minute Paleo Egg Roll Bowls (380 calorieën)
Alle grûn varkensvlees, koal en gember fan tradisjonele vulling, minus de vette aairol-wrapper.
Krij it resept
Goed platearre troch Erin 24. Healthy Chicken Pot Pie (380 calorieën)
Fersnipperje jo eigen bonke, sûnder skineboarsten of besparje tiid mei in winkel-kocht rotisserie-kip.
Gimme wat oven 25. Quinoa Fried Rice (383 calorieën)
Alle smaak fan takeout mei gjinien fan 'e skuld.
Goed platearre troch Erin 26. Healthy Chicken Parmesan (385 calorieën)
Twa soarten bôlekruimels en in stint yn 'e oven meitsje de kip krekt sa knapperich as de O.G. - gjin rommelich frying nedich.
Foto: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan27. Spicy Lemon-Ginger Chicken Soup (387 calorieën)
Meitsje de bouillon in dei foarút om syn smaak te ferdjipjen, dan sammelje jo kom as jo klear binne om te iten.
Krij it resept
virgo man bêste wedstriid
It resept kritikus 28. Peanut Ginger Noodles (391 calorieën)
Hmm , romige peanut saus.
Patricia Niven / Keeping It SimpleRecipes Under 500 Calories
29. Baked Chicken and Ricotta Meatballs (454 calorieën)
Want nimmen hat tiid om dagenlang op it kachel gehaktballen te brúnjen.Krij it resept
Aubrie Pick / yt wat jo leafde30. Buffalo-Stuffed Sweet Potatoes (455 calorieën)
It is de fuotbalsnein en Thanksgiving meal mashup dy't wy noait wisten dat wy nedich wiene.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell31. Pasta mei ien pot, 15 minuten citroen (457 kcal)
We love Zoodles krekt safolle as de folgjende famke. Mar soms as jo honger hawwe foar pasta, sil neat oars as it echte ding dwaan.
Krij it resept
Kristen Kilpatrick / The Defined Dish32. Oven-bakte kip Kofta Wraps (488 calorieën)
Kofta is in Midden-Eastersk fleisgerjocht dat typysk skewered en grilled is, mar dizze ien-oere werjefte bakt it ynstee. Oh, en jo wolle in dûbele partij meitsje fan 'e citroen-knoflook-aioli.
Krij it resept
RELATED: 30 sûne, bernfreonlike resepten sille de heule tafel genietsje
