7 Nuttich iten dat helpt by it befoarderjen fan burdgroei

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 7 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 8 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 10 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 13 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Technology BSNL ferwidert ynstallaasjekosten fan langduorjende breedbânferbiningen
• Nijs Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Finânsjes Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Oplieding CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

It is wer de tiid fan it jier om jo skearmes, skjirre en trimmers in moanne op rêst te setten, en jo gesichtshier groeie foar kankerbewustwêzen. Ja, it is tiid foar No-shave novimber 2019.

No-Shave novimber is in moanne lange reis wêrby't de dielnimmers skeare en fersoargje om petear te roppen en kankerbewustwêzen te ferheegjen mei it doel ús hier te omearmjen, dat in protte kankerpasjinten ferlieze, en it wyld en fergees groeie te litten.

tea tree oalje en kokosnoot oalje foar hier

Dat, no't de tiid fan gjin skearen wer werom is, jo, lit ús jo helpe op guon manieren dy't kinne helpe om dy hiergroei te befoarderjen.

Jo dieet hat in wichtige ynfloed op jo lichem en dat betsjuttet net, it is gewoan beheind ta de ynterne lichaamlike funksjes. It iten dat jo ite helpe elk aspekt fan jo lichem te ferbetterjen en it iene aspekt dat yn oanmerking sil wurde nommen is jo burd- en burdgroei.

De groei fan jo burd wurdt beheard troch de produksje fan 'e manlike hormonen testosteron en DHT (in androgeen dat helpt it manlike geslacht har manlike skaaimerken te jaan). En it kin wurde regele troch te fokusjen op jo dieet, dat is, ynklusyf iten dat helpt de funksje fan 'e hormonen en DHT te ferbetterjen ^[1] ,

Fasiale hiergroei wurdt folslein regele troch manlike hormonen DHT en testosteron. It ferheegjen fan de yntak fan bepaalde iten eskaleart de nivo's fan dizze twa hormonen, ek wol androgenen neamd, dy't it lichem brûkt om natuerlike hiergroei te stimulearjen ^[twa] ,

indoor partij games folwoeksenen

Dêrnjonken spylje faktoaren lykas mineralen en fitaminen ek in wichtige rol yn it stimulearjen fan jo burdgroei ^[twa] , Neffens de American Dietetic Association hawwe de fiedingsstoffen dy't in posityf effekt hawwe op jo hert en oare grutte organen itselde effekt op jo hûd en hier.

Neffens stúdzjes kin it opnimmen fan de folgjende soarten iten yn jo deistich dieet helpe om burdgroei te ferbetterjen en te befoarderjen ^[3] ,

Iten dat burdgroei helpt te befoarderjen

1. Aaien

Ryk oan biotine is regelmjittige konsumpsje fan aaien ekstreem effektyf foar dit doel. Aaien binne ien fan 'e rykste boarnen fan biotine, dy't tafallich de bêste fiedingsstof is foar burdgroei. It helpt de dikte fan 'e burd oer tiid te ferheegjen. Dêrtroch hawwe ûndersiken oantoand dat biotine-tekoart de groei fan burdhier kin ferminderje ^[4] ,

2. Rozijnen

Ynpakt mei ferskate sûnensfoardielen, binne rozijnen in goede saak as jo der nei út sjen om in stylfolle burd te kweken. In natuerlike boarne fan boar, it iten fan rozijnen kin de groei fan gesichtshier helpe ^[5] , Jo kinne rozijnen snackje of it tafoegje oan jo moarnsitenpankoek.

3. Sinesappelsop

Ryk oan fitamine C is dit fruitsap in geweldige manier om jo burdgroei te stimulearjen. De fitamine C yn sinesappelsop wurket troch it befoarderjen fan de produksje fan talg, de natuerlike oalje dy't it lichem produseart dy't de hûd fierder befet en it hier hydrateert, wêrtroch jo burd dik wurdt ^[6] ,

4. Fisken

Omega-3-fettsoeren dy't oerfloedich binne yn fisken is in goede boarne fan fetten en befoarderet de produksje fan proteïne yn it lichem, dy't beide essensjeel binne foar burdgroei ^[7] , Jo kinne vette fisken konsumearje lykas makreel, tonijn, salm, sardines, ensfh., Om jo burdgroei te ferbetterjen.

5. Braziliaanske nuten

In rike boarne fan selenium, konsumearjende Braziliaanske nuten kin jo gesichtsgroei ferbetterje. It minerale selenium spilet in sintrale rol yn hiergroei, dus konsumearje de nuten op in reguliere basis om de foardielen te krijen ^[8] ,

6. Pinto beantsjes

As in hege boarne fan proteïne, dat binne 21 g yn 100 gram, binne pinto-beanen geunstich foar gesichtshiergroei. De hûd en it hier binne foaral makke fan keratine, in struktureel proteïne dat bestiet út aminosoeren neamd glycine en proline, dat binne proteïnen dy't it lichem brûkt om hier, neils en hûd te bouwen ^[9] ,

hoe amla poeder te brûken foar hiergroei

7. Leaving griene grienten

Ryk oan fitamine E, griene griente griente lykas boerenkool, spinaazje ensafuorthinne moatte jo yn jo deistige dieet omfetsje as jo derút sjogge om jo gesichtsgroei te stimulearjen. Om't, vitamine E bekend is om burdhier te ferwiderjen en de bloedstream nei de hierfollikels te ferheegjen, wêrtroch de groei fan gesichtshier eskaleart. Dit sil jo burd makliker meitsje en skeare ^[10] ,

1. [1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: meganismen fan aksje op hiergroei. Britsk tydskrift dermatology, 150 (2), 186-194.
2. [twa]Wilson, N., Vickers, H., & Taylor, G. (1982). Objektyf test foar gefoeligens foar iten by astmyske bern: ferhege bronchiale reaktiviteit nei coladranken. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Spear, B. A. (2002). Adolesinte groei en ûntwikkeling. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Serum biotinenivo's by froulju dy't kleie oer hierferlies. Ynternasjonaal tydskrift trichology, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). In fenomenologyske stúdzje fan libjen mei te folle gesichtshier foar Afro-Amerikaanske froulju. West Virginia University.
6. [6]Ong, H. C., & Nordiana, M. (1999). Maleiske etno-medico plantkunde yn Machang, Kelantan, Maleizje. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). US. Patint nr. 7.652.068. Washington, DC: US ​​Patent and Trademark Office.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Minoxidilsulfaat is de aktive metabolyt dy't hierfollikels stimuleart. Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Ferskate selektive proteïnekinase C-ynhibitoren, ynklusyf procyanidins, befoarderje hiergroei.Skin Pharmacology and Physiology, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Dieet en hierferlies: effekten fan tekoart oan fiedingsstoffen en gebrûk fan supplementen Dermatology praktysk & konseptueel, 7 (1), 1.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side