55 sûne simmerresepten om te meitsjen (en te iten) by werhelling

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

De sinne is út, de grill is sizzling en de boeren merk rint oer mei prachtige produkten. Ja, de simmer is yn folle gong, en mei al dy seasonal fruit en grienten ta jo beskikking is it noch noait makliker west om sûn te iten (of sa't wy it graach neame, romte besparje foar dessert ). Fan low-carb zucchini enchiladas oant de maklikste sint-jakobsschelpen oait, hjir binne 55 sûne simmerresepten om te meitsjen fan no oant Dei fan de Arbeid .

RELATED: 90 maklike simmerdiners dêr't elkenien fan sil hâlde

1. Low-Carb Zucchini Enchiladas

Jo hawwe in bumper gewaaks fan simmer squash, do sizze? Wy witte krekt wêr't wy it brûke moatte: yn plak fan tortillas foar enchiladas dy't ljocht binne op koalhydraten, mar net op smaak.

Krij it resept

2. Flank Steak Tacos mei komkommer Salsa

De knoflookige, mei chili wrijven steak hat syn wedstriid moete yn koele, knapperige komkommersalsa.

Krij it resept

3. Melon salade mei Chili Powder, mint, lime en Flaky Sea Salt

NEI ripe simmermeloen is frij lekker op syn eigen, mar in bytsje chili poeder en citrus sil meitsje it yn in knockout bygerecht.

Krij it resept

4. Griene beanen mei Garlicky Pistachio Vinaigrette

Griene beanen wurde normaal tsjinne hjit (en, goed, mushy), mar ien hap fan dizze knapperige, verfrissende salade en jo wolle se noait op in oare manier ite.

Krij it resept

5. Tomato-poached kabeljau mei farske krûden

Jo krije bonuspunten as jo de tomaten yn blik wikselje foar farske. (Oh, dy binne thúsgroeid en erfguod ? Sa fancy.)

Krij it resept

6. Swarte Fig en Tomato Salad

As makke mei peak yngrediïnten, is dizze ienfâldige salade ûnmooglik om te fergriemjen.

Krij it resept

7. Minty-Fresh Zucchini Salad mei Marinated Feta

Wy hawwe nea tocht om te tsjinjen zucchini rau, doe kaam dit krûdske gerjocht by. Meitsje ús net iens oan 'e feta.

Krij it resept

8. Koarn en tomaat salade mei feta en lime

Dizze salade hat alle goede smaken: swiet, tangy, soer en sâlt. It kin ús favorite manier wêze om simmermais te iten - fansels op 'e kobbe.

Krij it resept

9. Piri Piri Chicken

Dizze pittige kip is neamd nei de súdeast-Afrikaanske piri piri-piper. As jo ​​kinne fine se tichtby dy, kudos; sa net, brûk in oare fruity, myld reade chile ynstee.

Krij it resept

10. Giele tomaat Gazpacho

Wy soene in spesjale reis meitsje nei de boerenmerk krekt om dizze gekoelde sop te meitsjen. It is it wurdich te sykjen nei giele tomaten, dy't minder soer binne en komplementeare troch swiete, ryp perziken .

Krij it resept

11. Roasted mediterrane grienten

Kies jo eigen aventoer: Elke seizoensgriente sil hjir wurkje, salang't se yn likense grutte biten wurde snije.

Krij it resept

12. Turmeric White Fish mei Peanuts en Chili-Lime komkommer

Neat tsjin salm, mar it is moai om te wikseljen up jo fisk skûtel fan tiid ta tiid. Dizze sil wurkje mei elke fêste wite fisk, en is klear yn minder as in oere.

Krij it resept

13. Cast-Iron Pork Chops mei Cacao-Spiced Rub

Wisten jo dat jo kinne koken mei jo trusty getten izeren panne op de grill? (Wis, jo kinne ek gewoan de chop grille, mar wy hâlde fan 'e folsleine kontaktsear fan in panne.)

Krij it resept

14. Ljocht en Tangy Coleslaw

Wy laitsje yn it gesicht fan mayonaise.

Krij it resept

15. Julia Turshen syn Stewed Chickpeas mei Peppers en Zucchini

Pas dit voedzame miel oan oan hokker griente jo yn 'e kuolkast hawwe (of groeit yn jo tún ).

Krij it resept

RELATED: 15 ferrassend Amazing Coleslaw-resepten dy't de stjer fan 'e picknick sille wêze

home remedies foar sêft en glanzend hier

16. Roasted Salmon Tacos

De grilled ananas salsa en (vegan!) cashew-lime crema binne *kok syn tút.*

Krij it resept

17. Grilled Thai Chicken Lettuce Wraps

Yn ús beskieden miening krije slawraps net genôch leafde. Wis, se binne sûner dan in tortilla, mar wy hâlde se gewoan foar de knappe tekstuer en kontrast mei de vulling.

Krij it resept

18. Seasoned Steamed Aubergine

Sjoch seide, sêfte aubergine yn in jittik-sojasaus.

Krij it resept

19. Oven-geroosterde swiete ierappels mei knapperige kikkererwten en yoghurtsaus

Psst: Jo kinne grilled de swiete ierpel kilen ek - yn feite riede wy it tige oan.

Krij it resept

20. Pan-Seared Scallops mei Citrusy Corn Succotash

Net allinnich binne skelpen sûn (mei likernôch 100 calorieën yn in trije-ounce tsjinje), se binne ek sa fluch en maklik te koken.

Krij it resept

21. 20-Minute Burrata salade mei stienfruit en asperzjes

Jo kinne ha dyn burrata en yt it ek; gewoan pear it mei in terp fan griene grienten en stien fruit ynstee fan in charcuterie board.

Krij it resept

22. One-Pot Tomato Basil Pasta

Nimmen wol de keuken op in waarme, muggy nacht ferwaarme. Lokkich foar jo, dit wûnder mei ien pot is klear yn 20 minuten.

Krij it resept

23. Zoodles mei Summer Vegetables

Fûn: wat jo moatte meitsje mei jo meast resinte boerenmerk. It duorret 25 minuten en smakket as simmer op in plaat.

Krij it resept

24. Zucchini Noodle Pad Sjoch Ew

Om jo zoodle-spiel te wikseljen, besykje dizze sûne fernijing op in takeout-fave. De zucchini wurdt yn platte strips skilde ynstee fan skinny noedels, en de smaak saus is mouthwateringly goed.

Krij it resept

25. Shaved Marokkaanske Carrot Toast

Ien tefolle avocado-toast hat ús begearte nei wat nijs. Yngean woartel toast. (It is yn tsien minuten klear, minsken.)

Krij it resept

26. Bruschetta Chicken

Us foarkar simmer diner wurdt makke yn ien skillet diner, hat hast gjin skjinmeitsjen en smakket indulgent ek al is it net.

Krij it resept

27. Kâlde Lemon Zoodles

Kâld diner as it 90 graden bûten is? Sjeny. Wy neame dit ien klimaat kontrôle yn in bak.

Krij it resept

28. Broccoli Rabe en Burrata mei Lemon

Dit skûtel tsjinnet fjouwer as in side, mar as jo oait dreamd hawwe fan it iten fan brokkoli rabe en burrata as miel (wy hawwe), kin it twa en tsjinje noch klok yn op minder dan 400 calorieën.

Krij it resept

hoe te ferwiderjen merken fan puistjes

29. Pan-Fried Cod mei oranje en Swiss Chard

Pan-frying elimineert de vettige puinhoop fan djip-frying en dat hiele ding-op-de-oven.

Krij it resept

30. 15-Minute Middellânske Couscous mei Tuna en Pepperoncini

It is lunchtime en jo sitte fêst tusken in PB&J en in hurd plak. Moatte wy foarstelle om ynstee dizze fillingbak te meitsjen?

Krij it resept

31. 20-Minute Shrimp Scampi Zoodles

Lês tusken de rigels en jo sille ûntdekke dat dit lege-cal skillet gerjocht is bedoeld om te iten op 'e veranda mei in gleske wite wyn.

Krij it resept

32. Chicken en Snap Pea Stir-Fry

Dizze kip stir-fry is fol mei befredigjend proteïne (sadat jo gjin honger hawwe yn in oere) en is in wyn om te meitsjen.

Krij it resept

33. Sumac en Fennel Fattoush

In fattoush is in soarte fan Midden-Easterske salade - it is krûdich, pittich en hat pita-chips boppe. Oh, en it is lekker.

Krij it resept

34. Vegan Avocado Caesar Salad

Wêrom is it dat safolle Caesar salades geheime kaloriebommen binne? Dizze fegane ferzje is in bytsje fiederiger en krekt sa smaaklik as de orizjinele ferzje.

Krij it resept

35. One-Pot, 15-Minute Lemon Pasta

Pasta dat kostet hast gjin muoite om te meitsjen en sil net weage dy del? It bewiis is yn 'e panne.

Krij it resept

36. Grilled Watermelon Steaks

Neat tsjin in sappig ribeye , mar wy binne foar in part te grilled watermeloen dizze dagen. It slacht fansels ek fruitsalade.

Krij it resept

37. Blomkoal Rice Bowl mei Curried Linzen, woartels en Yoghurt

Smaakfol en fiedend is de namme fan it spul en dizze gekruide peulvrucht-yoghurt-kombinaasje is folslein winnend.

Krij it resept

38. Sweet Corn, tomaat en zucchini Grain Salade mei Perzik-Dijon Vinaigrette

De ytbere blommen binne opsjoneel, mar sjoen it hiele ding nimt 15 minuten om te meitsjen, se binne in maklike manier om yndruk te meitsjen.

Krij it resept

39. Radish Barbecue Bowls mei Tangy Honey-Moster Dressing

Jo sille net misse it fleis mei dizze briny, charred radys .

Krij it resept

40. Avocado Chicken Salad

Guon kip salades moatte bliuwe yn harren deli gefal. Dizze heart lykwols op jo lunchplaat.

Krij it resept

41. 15-Minute Gazpacho mei komkommer, reade piper en basil

As jo ​​in blender hawwe, binne jo 15 minuten fuort fan in easy-breezy simmer sop .

Krij it resept

42. Watermeloen Poke Bowls

It giet allegear om de trije c's: koel, krokant en gek-lekker.

Krij it resept

43. Kamut en Sour Cherry Meze

Kamut is in swiete, nuttige âlde nôt dy't liket op couscous, mar mei mear kompleksiteit. Hjir wurdt it oanfolle mei soere kersen en in besprinkeling fan tsiis.

Krij it resept

44. Instant Pot Vegetable Lasagne mei Vegan Basil Ricotta

Lasagne yn 'e Instant Pot? Yep, it is in ding, en it is it geheim efter dit stoveless, ovenless vegan masterstik.

Krij it resept

45. Gryksk Yoghurt Chicken Salad Stuffed Peppers

De Grykske yoghurt dressing hâldt dingen ljocht, wylst crisp bell pepper boats ferfange de gewoane sandwich brea.

Krij it resept

46. ​​Chicken Kebabs mei knyflok Lemon Yoghurt

Wylst jo kip marinearret yn in mediterrane krûdmix, kinne jo de verfrissende yoghurt-dipping saus opwekke om derby te gean.

Krij it resept

47. Ginger-Ananas Shrimp Stir-Fry

It is in bytsje pittich, in bytsje swiet en krekt wat wy wolle ite op in fochtige, kleverige nacht.

Krij it resept

48. Vegan Lentil-Mushroom Burgers

Skip de beferzen veggie patties oer en meitsje dizze ynstee. Ien hap en do silst gjin spyt fan de ekstra ynspannings.

Krij it resept

49. Bibimbap Bowls

Dizze nourishing bowls waarden ynspirearre troch Koreaanske bibimbap. Wy elimineare it gewoane aai om se vegan te meitsjen, mar foegje it werom foar in foller gerjocht.

Krij it resept

50. Shrimp yn Garlic Saus

Sla it knappe bôle net oer om al dy knoflooksaus op te dweilen.

Krij it resept

51. Donna Hay syn Best Veggie Burgers

Dizze selsmakke veggie-burger fereasket gjin fancy apparaten of ekstra reizen nei de winkel. Gean de moster troch.

Krij it resept

side-effekten fan grammoal op it gesicht

52. Squash en Squash Blossom Frittata

As jo ​​sjogge squash bloesems op 'e merk, grab se en rinne . En as jo se net kinne fine, NBD - dizze frittata sil noch geweldich smakke.

Krij it resept

53. Aran Goyoaga syn Niçoise Salad

As jo ​​​​al dy muoite dogge om jo griente krekt sa te meitsjen, is it logysk om in duorsume tonyn fan hege kwaliteit te keapjen, nee?

Krij it resept

54. Zesty Chargrilled Broccolini

Koken fan jo griente op it griis is in maklike manier om in ton smaak ta te foegjen, wylst it skûtel noch altyd ljocht hâldt.

Krij it resept

55. Koreaansk-Style Popcorn Blomkoal

Itty-bitty blomkool stikken wurde panne-fried en tossed yn in savory-pittich-swiete gochujang glaze. Mei oare wurden: oant sjen, popcorngarnalen.

Krij it resept

RELATED: 24 simmersalades dy't jo yn 20 minuten of minder kinne opweppe

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side