Ien fan 'e meast foarkommende dranken, dit hat meardere foardielen. sinesappelsop is maklik tagonklik, en de measte leaver it boppe in protte oare opsjes. It is net allinich lekker, mar de citrus en swiete smaak is verfrissend. De oranje sap foardielen gean fierder as de smaak. Lês fierder om mear te witten.
ien. Ferheegje it ymmúnsysteem
twa. Behannelje niersykten
3. Ferbetterje Skin Health
Fjouwer. Fersterkje jo bonken
5. Assist Heart Health
6. Foarkommen Hair Fall
7. Regenerearje beskeadige sellen
8. Perfekt foar swangerskip
9. FAQs
Ferheegje it ymmúnsysteem
Neffens Harshita Dilawri, in diabetyske oplieder en nutritionist, Sinaasappelsop is natuerlik heech yn fitale fiedingsstoffen , lykas fitamine C en kalium. Plus, kommersjele fariëteiten wurde faak ferrike mei kalzium en fitamine D. It is in konsintrearre boarne fan fitamine C, in wetter-oplosber vitamine dat dûbeljen as in krêftige antioxidant en spilet in sintrale rol yn ymmúnsysteem funksje. Sinaasappelsap kin ek helpe om markers fan ûntstekking te ferminderjen, wat kin helpe om jo risiko te ferminderjen groanyske sykte .
Foai: Fersekerje jo drink regelmjittich sinaasappelsap.
Behannelje niersykten
Sinaasappelsop kin de pH ferheegje fan 'e urine fanwege hege nivo's fan kalzium en kalium. De krekte hoemannichte kalzium yn jo deistige dieet helpt te behâlden normale oxalate formaasje yn 'e nieren en wurdt bewiisd te ferleegjen it risiko fan Nier stiennen . It drinken fan sinaasappelsap helpt jo lichem by it ôfbrekken fan kalsiumoxalaatstienfoarming, wat reliëf kin leverje fan 'e pine dy't ûntstiet troch nierstiennen.
Vitamine B12 boarnen foar fegetariërs
Foai: Drink oranje sap mei jo moarnsiten.
Ferbetterje Skin Health
Dilawri suggerearret, Minsken moatte nimme regelmjittich sinaasappelsop om de skientme fan hûd, hier en nagels te ferbetterjen . Regelmjittich drinke sinaasappelsap helpt te ferbetterjen hûd teint fan it gesicht troch ferslaan de fergrizing effekten . Rubbing sinaasappelsop op it gesicht is geunstich foar it skjinmeitsjen fan de ferstoppe hûd poarjes en goed yn 'e previnsje fan acne, puistjes , rimpels en fyn linen. It probleem fan sunburn kin behannele wurde troch it drinken fan sinaasappelsop . Vitamine C is essensjeel yn kollagenproduksje, wat elastisiteit oan it gesicht jout en foarkomt dat frije radikalen jo hûd fris jouwe. ien )
Foai: As jo de frucht sapje, hâld dan wat sap yn 'e oerbleaune pulp. Wrijf dat op dyn hûd. De wriuwing fan 'e pulp sil helpe om de ferstoppe poaren te iepenjen.
Fersterkje jo bonken
Fanwegen de hege nivo's fan kalzium yn sinaasappelsop is it ekstreem nuttich yn tanimmende bonke sterkte . Troch accumulation fan Uric acid, minsken lije oan in slimme foarm fan artritis. Yn sokke gefallen helpt elke dei it drinken fan sinaasappelsap it lichem fan urinesoer kwyt te reitsjen, troch de hege nivo's fan anty-inflammatoire flavonoïden sap lykas naringenin en hesperidin yn farske sinaasappelsap, wat helpt by ferminderjen fan pine feroarsake troch artritis . Dêrnjonken helpt fitamine C it befoarderjen fan bonkenfoarming en gumsûnens.( twa )
Foai: Meitsje it tafoegjen fan sûker oan it sap. Of as jo net sûnder kinne, foegje mar in lytse teeleppel ta.
Assist Heart Health
Sinaasappelsop kin helpe om nivo's fan goede HDL-cholesterol te ferheegjen en totale en minne LDL-cholesterol te ferminderjen, lykas diastolike bloeddruk, seit Dilawri. Mei tank oan de hesperidine ynhâld, oranje sap ferleget ek hypertensie . Sinaasappelsop is ryk oan pektine en liminoïde ferbiningen, dy't helpe by it fertragen fan 'e ferhurding fan arterijen. It is ek in grutte boarne fan fitamine A , thiamine, folaat, kalium, glêstried, aaiwiten, koper, magnesium, flavonoïden, hesperidin, en in ferskaat oan oare spoare vitaminen en mineralen dy't meitsje it ien fan de meast weardefolle en fiedingsstoffen-ynpakt fruchten beskikber.
Foai: Ynstee fan it tafoegjen fan wetter oan it sap, hâld it sa rau en pulp as mooglik.
Foarkommen Hair Fall
Sinaasappelsop kin in grutte boarne fan focht en vitaminen foar dyn hier . Wylst it drinken fan sinaasappelsap kin helpe mei jo deistige ynname fan karotene en anty-oksidanten, it tafoegjen oan sitroensap en in lyts bytsje huning kin fungearje as in poerbêste selsmakke hier masker , bekend om de hoofdhuid te reinigjen en roos te ferminderjen. It tafoegjen fan oranje pulp of essensjele oaljes oan jo sinaasappelsop kin de effektiviteit ferheegje. Natuerlike hier maskers infused mei sinaasappelsap helpt de skea te reparearjen feroarsake troch deistige stress.
Foai: Brûk it hiermasker mei oranje sap ien kear yn de twa wiken.
Regenerearje beskeadige sellen
It is bekend dat oranjes einleaze genêzende eigenskippen hawwe. Flavonoïden lykas hesperidin en anthocyaninen meitsje har útsûnderlike natuerlike healers. 3 ) Wy witte dat oranje sap ek helpt by it proses fan it regenerearjen fan beskeadige sellen, benammen nei in ynfeksje of sjirurgy. IN glês oranje sap hâldt dyn lichem syn bloed trochstreaming glêd en helpt by de foarming fan nije reade bloedsellen. It hege tal folate yn oranje sap soarget foar sûne selgroei, beskermet de sellen tsjin skea, hâldt frije radikalen fuort en ferminderet sellulêre oksidaasje substansjeel.
Foai: Tegearre mei drinken sinaasappelsap deistich, foegje it ta oan jo hûdsoarchroutine te.
facial pack foar gloeiende hûd
Perfekt foar swangerskip
Sinaasappels hawwe in hege ynhâld fan folsäure en Vitamine C , dy't essensjele fiedingsstoffen binne foar swiere froulju. Sinaasappelsap is in foarkommende foarm fan fruchtopname, om't de folaatynhâld helpt by it meitsjen fan DNA en kin de formaasje fan neuronale buisdefekten yn 'e poppe foarkomme. Folaat is ek in essensjele vitamine foar it meitsjen fan DNA. Hege nivo's fan kalium yn oranje sap helpt legere hege bloeddruk , dat is in mienskiplik symptoom yn swangere froulju. Ofhinklik fan 'e medyske skiednis fan' e mem ynklusyf spesifiken lykas allergyen, lichemsgewicht en algemiene sûnens, sinaasappelsap kin in geweldige boarne fan algemiene fieding wêze .
Foai: Drink dit geregeld yn 'e swierens. Mar as jo problemen hawwe nei it drinken, rieplachtsje de dokter.
FAQs
Q. Is oranje sûch beskôge swiet en kin net nommen wurde yn dieet?
NEI. In glês 100% sinaasappelsop (sawat 235 ml) befettet 21 gram natuerlike sûker. Eltse dieet sil hawwe wat calorie easken, en do kinst befetsje sinaasappelsop as de protte foardielen opweegje it kalorieprobleem.
Q. Wat bart der as jo tefolle sinaasappelsop hawwe?
NEI. Tefolle fan alles is net goed foar jo. Fersekerje jo hawwe de sinaasappelsop yn kontrolearre dielen . Ien glês deis is genôch om te garandearjen dat jo alle foardielen fan sinaasappelsop krije.
