Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- BSNL ferwideret ynstallaasjekosten fan breedbânferbiningen op lange termyn
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Avocados binne ien fan 'e fruchten dy't enoarme populariteit hawwe opdien troch har ûnbidige fiedingswearde en ferskate kulinêre tapassingen. Se binne ryk oan glêstried, kalium, anty-oksidanten en sûne fetten.
masoor dal face pack foar earlikens
In avokado-frucht hat in grut sied dat wurdt weilitten en it fruit wurdt iten. It sied is omsletten yn in hurde skulp en bestiet út 13-18% fan 'e grutte fan' e heule frucht. It sied fan in avocado is bekend dat er wichtige hoemannichten vetsoeren, glêstried, koalhydraten, en in lytse hoemannichte proteïne hat [1] ,
Avocado-sied is ryk oan fenolyske ferbiningen, in bydrage faktor foar de sûnensfoardielen dy't it hat [twa] ,
Sûnensfoardielen fan avocado sied
1. Ferleget cholesterol
De glêstried yn in avocado-sied helpt goed (HDL) cholesterol te ferheegjen en min (LDL) cholesterol te ferminderjen. Heech cholesterol is in bydrage faktor foar koronaryske hert sykte, beroerte, hege bloeddruk, en type 2-diabetes. De anty-oksidantaktiviteit fan fenolyske kombinaasjes yn avocado-siedmoal hat in hypolipidemysk effekt by it ferleegjen fan cholesterol [3] ,
2. Ferleget diabetes risiko
In stúdzje publisearre yn it Maleisyske tydskrift foar medyske wittenskippen toande dat avocado-sied bioaktive fytochemicals befettet dy't it fermogen hawwe om it risiko fan sûkersykte te ferleegjen [4] ,
3. Ferleget bloeddruk
Stúdzjes hawwe toand dat ekstrakt fan avocado-sied kin helpe om de bloedfetten te ûntspannen, wat fierder helpt om hege bloeddruk te ferleegjen, in wichtige risikofaktor foar hert sykte [5] ,
4. Beheart sykte fan Alzheimer
Neffens in stúdzje wurde avokado-sied brûkt yn tradisjonele medisinen foar de behanneling fan sykte fan Alzheimer. It komt troch de oanwêzigens fan anty-oksidantaktiviteit en radikale ferwideringfeardigens yn 'e siedden dy't keppele binne oan' e behanneling fan 'e sykte fan Alzheimer [6] ,
Avocado-sied is ek fûn om fungiside, ynsektisidale, en anty-mikrobiale eigenskippen te befetsjen.
Mooglike kant-effekten fan konsumearjen fan avocado-sied
Op it stuit is d'r net genôch bewiis om te beweare dat konsumpsje fan avocado-sieds feilich is foar minsken as net. It ûndersyk is allinich beheind ta dierestúdzjes.
![Lytse jonge dy't de UPS-sjauffeur oanbidt, ferrast har mei in spesjaal Amazon-pakket: 'Leukste ding dat [ik haw] sjoen op sosjale media in lange tiid](https://pamperedpeopleny.com/img/family/99/little-boy-who-adores-ups-driver-surprises-her-with-special-amazon-package.jpg)
