D'r binne myriade redenen wêrom't griene tee de toast is fan 'e wrâld fan dranken. Yn prinsipe omfettet griene tee de droege griene tips fan blêden fan teeplanten. De tips wurde droege sûnder te snijen of te skuorre - mei oare wurden, yn tsjinstelling ta swarte tee, giet griene tee net troch in hiele protte ferwurkingsstappen. Fanwegen it lege kafee-ynhâld wurdt griene tee meastentiids de foarkar boppe swarte tee troch sûnensfanaten - in kopke griene tee stimulearret net, mar ûntspant ús systeem. Wat mear is, griene tee is ryk oan anty-oksidanten. Om te genietsjen fan dy perfekte kopke goedens, moatte jo witte hoe't jo griene tee op 'e goede manier kinne meitsje.
ien. Hoe meitsje griene tee mei in tee tas
twa. Hoe meitsje griene tee mei griene teeblêden
3. Hoe meitsje Matcha griene tee
Fjouwer. Hoe meitsje citroen en mint iced griene tee
5. Hoe meitsje mango en mint iced griene tee
6. Hoe meitsje waarme, pittige griene tee
7. FAQs: Wat jo moatte witte oer griene tee
1. Hoe meitsje griene tee mei in teepûdtsje
As jo in kopke griene tee meitsje, siede dan sawat 240 ml (sawat in beker) wetter. Lit it seanwetter in bytsje ôfkuolje - siedend wetter oer in teepûdsje útgiet kin de drank ekstra bitter meitsje. Nim in beker en hâld it in bytsje waarm - gie gewoan wat waarm wetter, draaie en smyt it wetter fuort.
Plak in teepûdtsje yn 'e beker - as jo mear dan in beker meitsje, foegje dan twa of trije teepûdtsjes ta yn in waarme teepot. Giet it waarme wetter (nei't it sawat trije minuten ôfkuolje litten) yn 'e beker, oer it teepûdtsje. Brouw it foar twa minuten, as jo in lichte smaak wolle. Wachtsje trije minuten, as jo in sterker smaak wolle. Besykje net mear as trije minuten te gean, om't dat de tee bitter makket. Ynstee fan sûker, add huning. Dit is ien fan 'e basiswizen foar it meitsjen fan griene tee.
Foai: Foarkom it teepûdtsje te drukken, om't dat de tee ekstra bitter meitsje kin.
ienfâldige hierstilen foar krullend hier
2. Hoe meitsje griene tee mei griene teeblêden
Jo kinne los komme griene teeblêden by elke goede teewinkel. Hjir is hoe kinne jo griene tee meitsje mei losse blêden. Kook sa'n 250 ml wetter foar sawat ien kopke tee. Lit it in pear minuten koelje. Warmje yntusken in teepot op mei in bytsje waarm wetter dat jo fuortsmite kinne neidat jo in bytsje yn 'e pot draaie. Foegje twa of trije tablespoons fan losse griene teeblêden yn 'e pot (sawat ien itenstleppel fan griene teeblêden per beker).
As jo teepot in infusermand hat, kinne jo de blêden dêr ek pleatse. Giet waarm wetter oer de blêden. Set it deksel fan de teepot op en set in tee gesellich oer de pot, sadat de stoom yn 'e pot komt en soarget foar in smaakfol brouwsel. Wachtsje in pear minuten foar in lichte brouwerij. It moat trije-fjouwer minuten duorje foar in sterker smaak. Strain de griene tee drank wylst it yn in beker giet. Foegje huning ta ynstee fan sûker.
Foai: Jo kinne de blêden twa kear opnij brûke.
3. Hoe meitsje Matcha griene tee
Yn prinsipe is matcha in poeder griene tee brûkt wiidweidich yn tradisjonele Japanske seremoanjes. It waard yntrodusearre troch de achtste-ieuske Zen-pryster Eisai yn Japan. It wurdt neffens de pryster de ultime remedie foar fysike en geastlike kwalen. It wurdt leaud dat men folslein fertroud wêze moat mei de keunst fan it drinken fan de tee as hy of sy de myriade foardielen fan matcha ûnderfine wol.
Om matcha-tee te meitsjen, hawwe jo in matcha-bak nedich. Kook wetter en lit it rêste. Nim sawat twa theelepels fan matcha griene tee en sied it yn in gaasfilter om in fyn grien poeder te krijen. Foegje it oan 'e matcha kom. Giet sa'n fjirde beker fan it waarme wetter oer de matcha griene tee yn 'e kom en roer mei in bamboe wisk oant it mingsel skomich is. Hâld de kom mei beide hannen en drink de tee.
Foai: Jo kinne ek in heale beker dampende molke tafoegje.
5 yoga asanas en harren foardielen
4. Hoe meitsje Lemon en Mint Iced Green Tea
Iced griene tee kin in prachtige koeler wêze yn 'e simmermoannen. Yn feite sil it in sûnere opsje wêze, yn ferliking mei normale iisthee. Hjir is hoe't jo kinne meitsje iis griene tee . Meitsje de tee mei losse teeblêden yn in teepot (folje de ynstruksjes hjirboppe). Foar it brouwen, foegje in pear mintblêden en citroenkilen yn 'e pot. Wachtsje sawat trije minuten. Lit it ôfkuolje en dan de tee oer iisblokjes yn in heech glês.
Foai: Jo kinne ek oranje tafoegje ynstee fan citroen.
5. Hoe meitsje Mango en Mint Iced Green Tea
Nochris, dit kin in wiere toarstlesser wêze yn 'e simmermoannen. Hjir is hoe't jo dit kinne meitsje ferskaat oan griene tee . Earst moatte jo in mango siroop meitsje. Dêrfoar, skilje en hakje in mango. Nim in panne, foegje in heale beker wetter. Set de snie stikken mango deryn tegearre mei in eetlepel sûker. Meitsje der in siroop fan, sied it mingsel en lit it koelje.
Meitsje griene tee mei losse blêden yn in 500 ml kanne of in teepot (folje de ynstruksjes hjirboppe). Steil foar 5 minuten of sa. Lit de tee in bytsje ôfkuolje, foegje der sa'n beker kâld wetter oan. Set dit yn in kuolkast om te koelen. Bring út en foegje de mango siroop, mint blêden en plakjes sitroenen. Strain en tsjinje yn hege glêzen. Mango griene tee .
Foai: Tsjinje yn in heech glês mei in lime wedge.
6. Hoe meitsje Hot, Spiced Green Tea
Hjir is hoe't jo dizze ferskaat oan griene tee kinne meitsje. Om fjouwer kopkes fan dit drank te meitsjen, nim dan fjouwer teepûdtsjes, in pear fan kaniel stokken , fjouwer oant fiif cardamoms (griene elaichi), twa tablespoons fan huning en in heale teeleppel fan sitroensop. Set de teepûdtsjes en alle oare yngrediïnten (útsein huning) yn in waarme pot en giet sa'n 800 ml sean wetter, dat wat ôfkuolle is (folgje de ynstruksjes foar teezakje hjirboppe). Steil foar fiif minuten of sa. Strain de tee yn fjouwer bekers, roer yn huning. Serve waarm.
Foai: Jo kinne ek in bytsje gehakte gember yn 'e teepot tafoegje.
FAQs: Wat jo moatte witte oer griene tee
Q. Wat binne de sûnensfoardielen fan griene tee?
NEI. Foar dy learje hoe't jo griene tee meitsje , Jo moatte witte wat basis feiten oer it. It wurdt leaud dat griene tee assosjearre is mei in fermindere risiko fan bepaalde soarten kanker en it wurdt ek sein dat griene tee jo kin helpe gewicht ferlieze . Mar d'r binne amper stúdzjes dy't dit definityf bewize. De berop fan griene tee leit yn syn rike ynhâld fan flavonoïden - mei oare wurden, griene tee biedt jo in oerfloed fan anty-oksidanten. En, lykas wy allegearre witte, kinne antioxidanten ús beskermje tsjin sykten. Dat, elk sûn dieetplan moat griene tee omfetsje.
Q. Binne der gjin kant effekten fan griene tee?
NEI. Wylst it is wier dat it bedrach fan kafee yn griene tee is leger as dat yn kofje, wy moatte akseptearje it feit dat caffeine hat bywurkings yn alle gefallen. Dêrom, foar dyjingen dy't kafee-yntolerânsje hawwe, kin sels in lyts bedrach fan griene tee liede ta allergyske symptomen. As immen mei kafee-sensibiliteit griene tee konsumearret, kinne risiko's fan slapeloosheid, eangst, irritabiliteit, wearze of sels diarree net útsletten wurde. Wat mear is, as konsumearre mei stimulearjende medisinen, kin griene tee bloeddruk ferheegje.
Aloë vera foar hiergroei beoordelingen
Q. Wat is de kwantiteit fan griene tee beskôge feilich te konsumearjen?
NEI. Neffens saakkundigen moatte trije oant fjouwer kopkes deis genôch wêze. Mije it drinken fan griene tee op in lege mage, fuort nei in miel of let yn 'e nacht. As jo gefoel hawwe om ferskate kearen oerdeis griene tee te drinken, ferwiderje dan it brouwsel. Mije it drinken fan sterke tee.
