Haarfall is in pine. Skuld it op ús libbensstyl, fersmoarging of rampant stress, mar hier ferlieze is ien fan 'e grutste soarch foar skientme wêrmei de measte froulju hjoed te krijen hawwe. D'r binne hûnderten wûnderprodukten dy't rappe hiergroei tasizze en hierfal ferminderje, mar hoefolle kinne jo wirklik foar jo hawwe wurke? Dat is wierskynlik om't de measte fan dizze produkten ien wichtich yngrediïnt misse dy't haargroei eins stimulearret en jo it volumineuze film sirenehier kinne jaan dat jo altyd woenen. Wy prate oer fitamine E, de meast effektive en essensjele yngrediïnt foar hiergroei. 
Dus wat is vitamine E?
Vitamine E is in groep fan 8 fetoplosbere vitaminen dy't ryk binne yn anty-oksidanten. Vitamine E is wichtich om in goede sûnens te behâlden, om't dizze vitaminen frije radikalen yn it lichem neutralisearje dy't oars in protte skea oan ús sellulêre struktuer en harsensellen feroarsaakje. Vitamine E spilet in wichtige rol by it stimulearjen fan ús ymmuniteit, respiratoryfunksjes, genêzen fan astma, each-sicht, en hertsûnens. It is ek tige foardielich foar ús hûd en hier.Yn 'e lêste tiid is fitamine E ûntstien as in holistyske oplossing foar alle hierproblemen, benammen hierferlies. Lês fierder as wy jo fertelle oer de meardere foardielen fan fitamine E, en hoe fitamine E kapsules en oalje jo kinne helpe by it krijen fan sûn en glâns hier.
1. Helpt om dik en sûn hier te krijen
Nim in vitamine E-kapsule deistich as jo tinend hier hawwe. Vitamine E befettet in gemysk neamd alpha-tocopherol dy't helpt om de bloedsirkulaasje nei de hoofdhuid te ferbetterjen en in lykwicht te bringen tusken de Ph-nivo's, talgproduksje, en fiedt de hierfollikels, wat úteinlik sil resultearje yn in sûnere hoofdhuid. Sûne hoofdhuid is in must om dik en sûn hier te hawwen.2. Is effektyf yn curing roos
Roos kin sawol ferfelend as beskamsum wêze. Swarte klean en hierstrekkingen kinne jo bôge-nemesis wêze as jo roos hawwe. Mar ek hjir kin vitamine E in wichtige rol spylje yn it behanneljen en genêzen fan roos . Roos is in gefolch fan droege hoofdhuid. As de hoofdhuid droech is, krije de talgklieren in sinjaal om hurder te wurkjen om oaljeproduksje te ferheegjen. Dizze oalje begjint dan de hierfollikels te ferstoppen, wat fierder roos en jeukende hoofdhuid feroarsaket. Vitamine E-kapsules oraal konsumeare as vitamine E-oalje topikaal tapast wurkje om focht en oaljeproduksje op 'e hoofdhuid te regeljen en foarkomt sa it foarkommen fan roos. Jo kinne ek twa kear yn 'e wike fitamine E hiermasker brûke om roos te behanneljen. Foegje in itenstleppel fan kokosnoot oalje, 2 tablespoons fan vitamine E oalje extracted út de kapsules en 1 teeleppel fan tea tree oalje. Tapasse dit mingsel op jo hier, hâld it foar sawat 2-3 oeren en waskje dan jo hier. Doch dit twa kear yn 'e wike om roos foargoed kwyt te reitsjen.
3. Foarkomt foarkommen fan split eintsjes
Spjalte einen binne in gefolch fan skansearre hierfollikels. Antioxidanten oanwêzich yn fitamine E kinne helpe om de frije radikalen te neutralisearjen dy't skea feroarsaakje oan jo hierfollikels. Dus it nimmen fan in fitamine E-kapsule sil helpe om de hierfollikels te reparearjen en spjalte eintsjes kwyt te reitsjen. Mar, om de dingen in bytsje te rapperjen, tapasse in gearhing fan 2 theelepels teebeam-oalje, 1 teeleppel sederhoutoalje, in teeleppel amandeloalje en 3 eetlepels vitamine E-oalje om de bloedsirkulaasje nei jo hoofdhuid te ferbetterjen, te leverjen yntinse hydratatie oan jo stringen, reparearje hierfollikels en foarkomme spjalte eintsjes en brekken.
Helpt glâns te herstellen yn dof hier
Dof en droech hier hat in protte yntinsive hydratatie en fieding nedich. It regelmjittich massearjen fan vitamine E-oalje op jo hier voedt jo hier en vult focht oan yn dof en slap hier. Dit sil in nij libben en glâns yn jo hier sykhelje. Om dingen in kerf heger te nimmen, mingje elk in leppel fan aloë vera gel en rosehip oalje oan jo vitamine E oalje en tapasse dit mingsel trije kear yn 'e wike op jo hier. Jo hier sil nea wer dof en libbenleas útsjen.
5. Foarkomt foartiid griisjen fan hier
Foartiid griisjen fan hier is no gewoaner as ea. It is net ferrassend mear om te sjen dat minsken yn har iere 20's in pear stringen griis hier hawwe. Mar, alles is net ferlern. Vitamine e kin in natuerliker alternatyf wêze foar it temmen fan jo griis dan djoere behannelingen yn salon. Begjin betiid mei it brûken fan vitamine E oalje om griisjen fan hier te foarkommen. Fergrizening fan hier wurdt feroarsake troch oksidaasje fan weefsels. Vitamine E oalje wurket hurd om útputting fan weefsels te foarkommen en foartiid griisjen te foarkommen. Nim it oraal en tapasse it topikaal.6. Is in natuerlike hier conditioner
Brûk vitamine-oalje ekstrakt út vitamine E-kapsules om jo hier te konditionearjen nei in waskjen ynstee fan gebrûk fan gemysk-laden conditioners fan it rek. Waskje dyn hier mei shampoo. Wring it wetter út en massearje de oalje op 'e hoofdhuid en stringen mei sêfte sirkelbewegingen. Sadree't de oalje yn dyn hier penetreart, waskje it ôf. Jo sille glâns, seide stringen hawwe.7. Makket hier sêfter
Nim twa vitamine E-kapsules .Prik se iepen en mingje de oalje dy't ekstrakt is oan jo reguliere shampoo en brûk it dan lykas jo dogge. Nei it wassen sil jo hier folle sêfter en soepeler wêze.8. Fights hierfall
Vitamine E oalje is tige nuttich by it omgean mei hierfal. Lykas earder neamd, jouwe vitamine E oalje en kapsules yntinse en folsleine fieding oan jo hoofdhuid en hier. Goed voedde hoofdhuid en hier sil automatysk resultearje yn minder hierfal en groei fan bettere kwaliteit hier. In waarme oaljebehanneling dy't kokosnotoalje en fitamine E-oalje kombinearret is ien fan 'e meast effektive en maklikste manieren om hierfal te stopjen. Nim 2 tablespoons fan fitamine E oalje en kokosnoot oalje. Warmje it sêft en massearje dan op jo hoofdhuid yn sirkelfoarmige bewegingen sadat de oalje yn 'e hoofdhuid penetreart. Lit it oernachtsje en waskje it moarns. Dizze rituelen wurkje prachtich sawol om hierfal te beheinen en hiergroei te stimulearjen.
Wat binne de bêste boarnen fan fitamine E?
Vitamine E-kapsules en tabletten binne de meast maklik beskikbere boarnen fan vitamine E. Jo kinne de kapsules mûnling nimme of de oalje fan har útpakke en it brûke lykas hjirboppe besprutsen. Wylst vitamine E-kapsules jo jo fitaminen sille jaan, is d'r gjin ferfanging fan 'e orizjinele boarnen fan' e vitamine, iten wêr't it natuerlik fûn wurdt. Wy fertelle jo de iten dy't de maksimale hoemannichte fitamine E hawwe en hoe't jo se kinne opnimme yn jo deistige dieet.Sinneblompitten
Sinneblommen sied binne laden mei fitamine E, vitamine B1, magnesium, koper en glêstried. Se binne maklik beskikber yn 'e merk. Hawwe se rau of roast as in sûne snack. Jo kinne dizze sieden ek brûke om te garnearjen op rys, gravies, salades, pasta's, ensfh. In hânfol sinneblommen sied sil jo 16% fan 'e fereaske deistige dosaasje fan fitamine E jaan.Sinneblom oalje is ek in goede boarne fan fitamine E.
Apenútsjes
Peanuts binne heech yn fitamine E, anty-oksidanten, en monosaturated fetten dy't allegear hiel goed foar jo lichem. Ferheegje jo yntak fan pinda's om in prachtige mane te sporten. Smyt in salade op en sprinkelje wat knapperige pinda's deroer, hawwe in pinda-chikki, garnearje jo pasta's en poha's mei pinda's of smyt gewoan wat goede âlde pindabûter op jo toast en jo sille jo lichem en manen in foardiel dwaan.Droege aprikotten
In super iten fol mei fitamine E, 150 gram of 8-9 abrikozen kin jaan jim 28% fan de deistige fereaske dosage fan fitamine E. Se wurkje oan it ferbetterjen fan hier sûnens. Se meitsje foar in geweldige snack, of yn in fruitsalade. Jo kinne se ek blende en in sûne abrikoosmilch shake meitsje.Spinaazje
Popeye's favorite iten is in winkelhûs fan fitamine E en myriade oare fiedingsstoffen. De sûnste ûnder de greens, yt spinaazje regelmjittich foar geweldige hier en hûd. In heale beker spinaazje soe genôch wêze moatte. Eat it rau yn salades of sandwiches. Jo kinne it ek wipe yn in lekkere sop of begelieding. In nijsgjirrich feit is dat it koken of stoomjen fan spinaazje eins syn fiedingswearde fergruttet ynstee fan it ferminderjen fan it yn tsjinstelling ta de measte oare iten.Oliifoalje
Sawol oliven as olive-oalje telle ûnder de bêste boarnen fan fitamine E. Brûk oliven en olive-oalje frij yn jo soppen, salades, dips, pizza's en pasta om jo fix fan fitamine E te krijen.Tarwe kimen oalje
Wylst alle plantaardige oaljes binne wichtige boarnen fan Vitamin E, tarwe kimen oalje is de rykste boarne. Keapje de kâld yndrukte as biologyske ferzje fan tarwekiem oalje foar maksimale sûnensfoardielen. Jo kinne brûke by lege flammen foar it koken fan jo mielen.Amandels
Hawwe in hânfol amandels om jo fix fan fitamine E te krijen. Jo hawwe altyd heard dat amandel geweldig is foar jo hûd en hier, no witte jo wêrom. It is fanwege syn rike fitamine E ynhâld. It hawwen fan rauwe amandels wurket it bêste, as alternatyf kinne jo dingen in bytsje mix troch te kiezen foar amandel molke of amandel bûter. Wês foarsichtich om net te folle amandels te hawwen, om't se in hege kalorie-ynhâld hawwe en de amandel mei har hûd hawwe.Avocado
Avocado is nochal it super iten dat ryk is yn glêstried, leech yn koalhydraten, ryk oan karotenoïden en sil jo 20% jaan fan 'e fereaske deistige dosaasje fan fitamine E. It is fol mei oaljes en smakket lekker yn alle foarmen. Hawwe it as in part fan jo salade of mash it up en whip up in guacamole dy't jo kinne hawwe mei jo toast brea, crispies of mei elk miel echt.Hazelnuten
Hazelnuten binne beladen mei vitamine E. Se befetsje 21% fan 'e oanrikkemandearre deistige dosaasje fan vitamine E. Se binne ek geweldich foar algemiene sûnens fan it lichem, om't se ryk binne yn fitamine A, vitamine C, protein en folaten. Dat, jo kinne bliid wêze om te witten dat jo hazelnootmilkshake eins goed is foar jo sûnens. Wylst hazelnuten op har eigen kinne wurde iten, smakke se lekker as se wurde tafoege oan koekjes, sûkelade, koeken, mousse ensfh.Brokkoli
Brocolli is in goede boarne fan fitamine E en proteïne. It wurdt ek beskôge as ien fan 'e bêste detox-iten en is heul goed foar it hert, om't it minne cholesterol (LDL) ferleget. It befettet ek anty-kanker eigenskippen.Meitsje it yn in puree en meitsje in lekkere en sûne sop, of stoom en saute it en befetsje it as in side dish oan jo mains. Soargje derfoar dat brokkoli op in lege temperatuer koekje om syn fiedingseigenskippen te behâlden.
Tomaten
De beskieden tomaat is in boarne fan alle wichtige fiedingsstoffen dy't ús lichem nedich is, ynklusyf fitamine E. Soppen, salade, sandwich, gravies, d'r binne myriade manieren wêrop jo de yntak fan tomaten deistich ferheegje kinne.Oare boarnen fan fitamine E foar hiergroei
As vitamine E is ûntstien as it bêst bewarre geheim foar sûn hier, hat de skientme-yndustry rap produkten formulearre dy't fol mei vitamine E komme om jo hier te fieden en te fersterkjen. Kieze foar shampoos dy't vitamine E befetsje. Meitsje lykwols dúdlik fan dyjingen dy't sulfaten en parabenen befetsje ûnder har yngrediïnten. Likegoed binne d'r in oerfloed fan hierserums, maskers en oaljes op 'e merk beskikber dy't vitamine E befetsje. Meitsje dizze in part fan jo hiersoarchroutine.Binne d'r foarsoarchsmaatregels te nimmen by it nimmen fan vitamine E-kapsules?
Wylst vitamine E dúdlik in alles-yn-ien remedie is foar ús hier, binne d'r bepaalde dingen om te soargjen by it brûken fan vitamine E-supplementen.- It is altyd oan te rieden om in dokter te rieplachtsjen foardat jo begjinne mei vitamine-supplementen, it is net oars foar vitamine E-kapsules.
- Unthâld, jo moatte besykje safolle mooglik vitamine E te krijen fan natuerlike boarnen, om't it in protte beskikber is yn in protte iten. Oanfollingen binne allinich foar in ekstra ympuls en wurkje it bêste foar jo hier en hoofdhuid as se topikaal tapast wurde. Jo kinne de vitamine E-kapsules iepenje en de oalje brûke foar eksterne tapassingsdoelen.
- Vitamine E-kapsules moatte net konsumeare wurde troch swangere froulju of dyjingen dy't medisinen nimme dy't bloeddinner nimme.
