Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Claims lykas 'gewicht kwytreitsje yn 7 dagen' of 'krije 4 toanen lichtere hûd mei dizze hûsmiddel' sille altyd einigje mei alle warskôgingsklokken yn ús holle.
Mar somtiden sit d'r in nôt fan wierheid yn 'e heulste fan' e oanspraken. Nim bygelyks it GM-dieetplan.
Dit unkonvinsjonele en ekstreem strikte dieet beweart dat it jo kin helpe om yn just 1 wike oant 15 pûn (of 6,8 kg) gewicht te ferliezen mei ienfâldige yngrediïnten fan jo lokale supermerk.
En hoewol de wirklike oarsprong fan dit dieet ûnbekend is (en is perfoarst net wat de General Motors ûntwikkele foar har meiwurkers en neibesteanden), hat it in ferrassend suksesfol track record, dat is de reden wêrom't it ien fan 'e populêrste low-carb is diëten yn 'e skiednis!
Dat hjir is alles wat jo der oer moatte wite.
soarten nagellak
It GM-dieet: Ienfâldich, rjochtút, mar net maklik
It 7-dei GM-dieet hat in tema foar elke dei. En hoewol it dieet jo net fertelt hoefolle fan elke fiedingsgroep jo alle dagen moatte ite, beheint it jo lykwols allinich fruchten, grienten, sûpen, sûpen en aaiwiten (lykas fleis of kwark).
It idee efter dit is it metabolisme fan jo lichem te trenen, jo winsken yn junk food te ferminderjen, en alle skea dy't jo oant no ta hawwe dien te detoxifisearjen. Plus, as jo it troch alle 7 dagen hâlde, dan trainje jo josels ek oan jo doelen te hâlden en sûn sûn te iten.
Wy sille elke dei mear detaillearje yn folgjende artikels yn dizze searje, mar foar no is hjir de ferdieling fan alle 7 dagen fan it GM-dieet.
Dei 1: Fruitdei (Minus Banana)
De earste dei is it lestichst yn dit dieetplan. Dit komt om't jo allinich de heule dei fruchten meie ite.
Alle fruchten útsein bananen.
It idee is om meardere kearen deis te iten en wat fruchten handich te hâlden, sadat jo derop kinne munch as jo honger hawwe.
Dit komt om't fruchten ús mage fluch folje (om't se ryk binne oan fezels), mar har lege kalorike wearde makket se perfekt foar it hâlden fan jo kalorie-yntak oant just 1000 - 1200 de hiele dei.
Dei 2: Grientedei
Op dei 2 fan it dieet meie jo allinich rau of kocht griente ite. En om't ierappels fol koalhydraten sitte, meie jo it allinich hawwe tidens it moarnsiten, sadat jo genôch enerzjy hawwe om de rest fan 'e dei troch te gean.
Dei 3: Fruchten + Grientedei
Jo kinne allinich fruchten en grienten ite yn 'e tredde dei, útsein bananen en ierappels.
Dei 4: Bananen + molkedei
Dit is in oare wrede dei, om't jo allinich bananen en molke meie ite.
En om't bananen bekend binne dat se stoelbewegingen feroarsaakje, is it better as jo op 'e 4e dei in frije dei nimme of jo dieet begjinne, sadat dizze dei op in fakânsje falt.
top hollywood kriminaliteit films
Dei 5: Proteinen + Grientedei
As jo in net-fegetarysk binne, kinne jo bliid wêze om't de 5e dei fan it GM-dieet jo de hiele dei in kumulative 500g fleis (elke soart) ite kinne.
Tink derom om mear wetter te drinken, om't it bekend is dat fleis it urinezuurnivo fan jo lichem fergruttet en dus jicht feroarsaket.
Dei 6: Protein + Grientedei
Dei 6 is gelyk oan dei 5, útsein dat jo gjin ierappels meie ite.
Dei 7: Brune rys + fruit en grienten
De 7e en lêste dei fan dit drege dieet kinne jo allinich fruchten, grienten en brune rys ite. Mar hoewol it klinkt unappealing as ferdield yn 'e yngrediïntfoarm, is dizze kombinaasje bekend om wat heul lekkere kursussen te produsearjen.
De fine print: Wat kinne jo tafoegje oan it dieet
Alle soarten iten op nôt binne net tastien yn 'e 7 dagen fan it GM-dieet. Dat omfettet tarwe, rys en pasta. Mar jo hawwe elke dei in rantsje tastien fan ien hânfol spruiten as pinda's foar jo ûnûntkombere hongerpinen.
Ek binne beanen net tastien tidens dit dieet, om't se ekstreem kaloriedichte binne.
Wat jo kinne drinke, is wetter de ienige drank dy't tastien is yn 'e dieetperioade. Mar as jo net kinne funksjonearje sûnder kofje of tee, kinne jo ien dei oerdeis ien bakje griene tee of swarte kofje (sûnder sûker) hawwe.
Binne jo op foar in útdaging?
As ja, riede wy oan dat jo it mei jo freonen dogge. Diel dit artikel dus en begjin! # 7daydietplan
