Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wy binne der wis fan dat jo moatte hawwe heard fan in protte eksoatyske fruchten dy't breed groeie yn Yndia. Mar wierskynlik hawwe jo net heard fan dizze eksoatyske frucht, bekend as persimmon. Yn dit artikel sille wy skriuwe oer de foardielen fan persimmon.
aai en olive oalje foar hier groei
Persimmons binne hearlik en falle ûnder de kategory eksoatyske fruchten. D'r binne ferskillende soarten persimmons, lykas de Japanske persimmon, de Amerikaanske persimmon, de Yndiaanske persimmon, de Black persimmon, en de dadelpruimebeam.
Dizze eksoatyske frucht is ryk oan in heul oantal mineralen lykas kalsium en fosfor en fitaminen lykas fitamine C en fitamine A. Guon fan 'e mienskiplike nammen fan persimmonfruchten binne' Jove's Fire ',' The Fruit of the Gods ', en' Nature's Candy '.
Yn Hindi wurdt de persimmonfrucht 'Tendu' neamd. Litte wy ris sjen nei de sûnensfoardielen fan 'e persimmonfrucht.
1. Helpt by gewichtsverlies
2. Beladen mei anty-oksidanten
3. Stipet Eye Health
4. Ferleget cholesterolnivo
5. Ferbetteret metabolike aktiviteit
hoe te foarkommen dat hier natuerlik útfalt
6. Mindert Inflammation
7. Ferleget bloeddruk
8. Foarkomt te betiid âlder wurden
9. Foarkomt kanker
10. Fergruttet de ymmuniteit
11. Hâldt de lever sûn
1. Helpt by gewichtsverlies
In middelgrutte persimmonfrucht waacht sawat 168 gram en befettet sawat 31 gram koalhydraten. As in kaloriefrucht wêze, is it in ideale frucht foar gewichtsverlies. Dat, as jo besykje gewicht te ferliezen, hawwe de persimmonfrucht as snack.
2. Beladen mei anty-oksidanten
Persimmon fruit sit ynpakt mei geunstige anty-oksidanten. Neffens in opmurken stúdzje is persimmonsop ryk oan gallysoer en epicatechin gallate, twa ferbiningen mei antyoksidante eigenskippen. Antioksidanten helpe by it bestriden fan skealike frije radikalen om skea oan sellen te foarkommen en it risiko fan chronike sykten te ferminderjen.
3. Stipet Eye Health
Persimmons binne ryk oan fitamine A, dat is essensjeel yn it behâld fan eachsûnens. Ien persimmonfrucht leveret 55 prosint fan 'e deistige eask foar fitamine A. In tekoart oan fitamine A kin liede ta nachtblinens, droege eagen en oare groanyske sykten fan' e eagen.
4. Ferleget cholesterolnivo
Cholesterol is in fet-achtige stof dy't opbouwe yn 'e arterijen dy't hertoanfal en beroerte feroarsaakje. Guon opmurken stúdzjes hawwe oantoand dat persimmonfruchten kinne helpe by it ferminderjen fan cholesterolnivo. It deistich deis fan in persimmonfrucht sil de nivo's fan min cholesterol signifikant ferminderje.
5. Ferbetteret metabolike aktiviteit
Persimmons befetsje eleminten fan 'e B-komplekse fitaminen lykas foliumsoer en thiamine, dy't essensjeel binne by it meidwaan oan' e metabolike funksjes yn it heule lichem. Dizze eleminten soargje derfoar dat de systemen fan it lichem korrekt funksjonearje, wêrtroch it metabolisme fergruttet.
6. Mindert Inflammation
Ien fan 'e persimmon-foardielen is dat it helpt by it ferminderjen fan ûntstekking. Hoewol ûntstekking in sûne ymmúnreaksje is, is chronike ûntstekking deadlik en kin sykten feroarsaakje lykas kanker en koronêre hert sykte. Fanwegen de rike ynhâld fan 'e frucht fan anty-oksidanten en tanninen (tannysoer) is oantoand dat persimmon ûntstekking helpt ferljochtsje.
7. Ferleget bloeddruk
De tannines fûn yn 'e persimmonfrucht kinne by steat wêze om legere bloeddruknivo's te helpen. Hege bloeddruk is ien fan 'e wichtichste risikofaktoaren foar hert sykte. In protte ûndersiken hawwe oantoand dat tannine oanwêzich yn 'e persimmonfrucht helpt by it ferleegjen fan bloeddruk.
8. Foarkomt te betiid âlder wurden
Persimmons befetsje weardefolle fiedingsstoffen lykas beta-karoteen, luteïne, lycopeen, en cryptoxanthine. Dizze fiedingsstoffen funksjonearje as anty-oksidanten yn it lichem om oksidative stress te ferminderjen en tekens fan foartidige fergrizing te foarkommen, lykas sykte fan Alzheimer, wurgens, ferlies fan fisy, rimpels, spierswakke, en in oantal oare omstannichheden.
foardielen fan aai foar hier
9. Foarkomt kanker
Dizze lekkere frucht is fol mei anty-oksidanten dy't anty-kanker-aginten befetsje dy't it fermogen fan jo lichem stimulearje om frije radikalen te fjochtsjen en beskermet tsjin in protte sykten. Persimmon fruit hat hege nivo's fan fitamine A en fitamine C, lykas fenolyske ferbiningen dy't ferskate soarten kanker kinne foarkomme. Dat begjinne, foegje se no ta oan jo dieet!
hoe te bleken privee dielen
10. Fergruttet de ymmuniteit
De persimmonfrucht helpt by it ferheegjen fan ymmuniteit, om't it fitamine C befettet. Dizze frucht is bekend dat it de heechste hoemannichte fitamine C hat mei sawat 80 prosint fan 'e deistige eask. Vitamine C as ascorbinezuur helpt by it stimulearjen fan it ymmúnsysteem en fergruttet de produksje fan wite bloedsellen. Wite bloedsellen binne nedich foar it beskermjen fan it lichem tsjin beide ynfeksjes en bûtenlânske ynkringers.
11. Hâldt de lever sûn
Persimmonfrucht is ryk oan foardielige anty-oksidanten dy't de skealike frije radikalen ûntsteane út it lichem. It helpt ek by it ferleegjen fan it effekt fan giftige materialen en foarkomt skea fan sellen yn it lichem, wêrtroch't de lever ûntgiftet.
Hoe te iten in persimmon fruit
Persimmons kinne wurde iten yn in frisse, droege, as rauwe foarm. Ripe persimmons binne swiet, stevich en skerp.
Hoe te meitsjen persimmon fruit sop
1. Nim 2 grutte farske persimmons en waskje se.
2. Knip se en foegje se ta yn 'e blender.
3. Foegje in heale beker wetter ta en mingje moai.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk hawwe lêzen, diel it dan mei jo leafsten.
10 Skokkende myten oer sûn iten dat jo net wisten
