Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Diabetes is in progressive chronike sykte dy't de sûnens en it algemiene wolwêzen fan minsken negatyf kinne beynfloedzje. It bestriden fan hyperglykemie as sizzen it behearen fan hege glukoazenivo's yn it lichem is sterk assosjeare mei libbensstylfaktoaren lykas dieet en oefening. Bepaalde fruchten lykas papaya binne natuerlike ynhibitoren, om't se direkt fan 'e planten binne en goedkeaper, minder giftich en maklik te krijen binne.
Papaya is ien fan 'e meast kultiveare soarten fan' e famylje Caricaceae. Sawol de pulp as siedden fan 'e papajafrucht hawwe anty-diabetyske eigenskippen. De foardielen fan papaja's foar diabetici wurde lykwols altyd omjûn troch kontroversjes. Guon sizze dat papaja's diabetes kinne fergrutsje en glukose-nivo's yn it lichem spike. Mar, is it wier?
Yn dit artikel sille wy in assosjaasje besprekke tusken papaya en diabetes. Sjoch ris.
Wêrom Papaja's In goede kar kinne wêze foar diabetici?
Resultaten basearre op in ûndersyk útfierd op 50 persoanen sizze dat papaya in effektyf middel kin wêze om plasma-sûkernivo's te ferleegjen. De persoanen waarden ferdield yn twa groepen mei elk 25 pasjinten. De earste groep bestiet út pasjinten mei diabetes type 2 dy't wiene ûnder antidiabetika (glibenclamide), wylst de oerbleaune 25 yn 'e oare groep wiene en waarden klassifisearre as klinysk sûne pasjinten.
Alle pasjinten krigen tidens de middei twa moanne fermentearre papaya-tarieding. De resultaten befestigen dat papaya in signifikante fermindering fan glukoaze-nivo's kin indusearje yn sawol diabetika as sûne yndividuen. [1]
In oare stúdzje sprekt oer de ferbining tusken papaya en it foarkommen fan kanker by diabetici. Hege glukoaze-nivo's tegearre mei chronike ûntstekking en oksidative stress kinne it risiko ferheegje fan it ûntwikkeljen fan boarst, lever, pankreas en kolorektale kanker by diabetika. [twa]
Papaya hat frije radikale ôfskaffende aktiviteit en immunmodulearjende mooglikheden. As brûkt as kombinaasjeterapy, kin papaya de groei fan kankersellen signifikant ferminderje en bloedglukoaze kontrolearje tegearre mei it ferminderjen fan de ûntstekking en oksidative stress yn it lichem.
medisyn om hierfal te kontrolearjen
Binne papaja's leech yn sûker en glycemyske yndeks?
Rauwe papaja's hawwe leech yn sûker, dat wol sizze dat 100 g papaja's allinich 7,82 g sûkers befetsje. [3] In stúdzje seit dat papaya in proteolytysk enzyme befettet dat papain hjit foardat it ryp wurdt. [4] Dit enzyme vertraagt de fuortgong fan diabetes type 2 en beskermt ek diabetika tsjin 'e skea fan skealike frije radikalen.
Papaya's binne ek leech yn glycemyske yndeks, wat betsjut dat se by konsumpsje har natuerlike sûkers stadich frijlitte, sûnder de bloedsûkernivo's ynienen te ferheegjen. Dit makket papaya ien fan 'e bêste fruchten dy't wurde opnommen yn in diabetes-dieet. [5]
Ofsjoen fan dat is dizze fiedende frucht ek in goede boarne fan fitaminen A, fitamine C, kalsium, magnesium, izer, folium, kalium, karoteen en flavonoïden dy't kinne helpe om diabeteskomplikaasjes lykas hertsykten op baai te hâlden.
Papaya's binne fol mei glêstried dat in wichtich ûnderdiel is yn diabetes previnsje en behear. In royale portie papaya yn 'e snacktiid kin helpe om de búk langer fol te hâlden en ungesond bingjen te foarkommen. Oer it algemien helpt papaya net allinich de bloedsûker ûnder kontrôle te hâlden, mar fiedt it lichem ek mei in heule protte fiedingsstoffen. [6]
home remedies foar net winske facial hier
Rauwe Papaya Salade Resept Foar Diabetici
Yngrediïnten
- Ien beker raspe rauwe papaya
- In itenstleppel tamarindepulp (jo kinne it bedrach ferheegje of ferleegje as foarkar)
- In itenstleppel sitroensop
- In itenstleppel gehakte korianderblêden
- Ien gehakte tomaat
- Fynhakke chillies
- Sâlt (neffens smaak)
Metoade
- Doch de geraspte papaya teminsten in heal oere yn iiskâld wetter om se skerp te meitsjen.
- Kombinearje alle oerbleaune items yn in kom en goaie goed. Papaja tafoegje en alle yngrediïnten opnij mingje
- Tsjinje as byfak as jûnshack.
Common FAQs
1. Ferheeget papaya bloedsûker?
Papaya's binne ferrike mei glêstried en hawwe lege sûker en in lege glykemyske yndeks dy't de hommelse spits fan bloedsûker yn it lichem foarkomme.
2. Hokker fruchten diabetika moatte foarkomme?
Diabetici moatte fruchten mei hege sûker en hege glycemyske yndekses foarkomme, lykas ripe banaan, droege dadels, blikken perziken en ripe mango.
3. Wat is it bêste fruit foar diabetici om te iten?
Guon fruchten binne it bêste om opnommen te wurden yn in diabetes-dieet, om't se de glukoaze-nivo's net spike by konsumpsje. Se omfetsje rauwe papaja, guave, sinesappels, ierdbeien en komkommer.
