Amla: Foardielen foar hier en hoe te brûken

Just yn

• 5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 8 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Sport IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
• Nijs Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
• Finânsjes Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
• Auto's Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
• Oplieding CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Amla, ek wol Yndiaanske krúsbei neamd, is in superfood dat in soad foardielen hat te bieden. Ofsjoen fan 'e algemiene foardielen foar sûnens, wisten jo dat dizze soere berry ek in soad te bieden hat foar jo hier? Eins is it in lange tiid brûkt om ferskate hierproblemen oan te pakken, fan roos oant hierferlies.

Dit ayurvedyske krûd wurdt wiidweidich brûkt om hiergroei te befoarderjen, en hat anty-oksidant en anty-inflammatoare eigenskippen dy't helpe om hierhygiëne te ferbetterjen. Fierder fungeart amla as in hier tonic om jo hier te fersterkjen en helpt har pigmentaasje te fernijen om griis hier te bestriden. ^[1] Trouwens, amla is in rike boarne fan fitamine C dy't helpt om jo skalp te fiede, ferskate hierproblemen oan te pakken en jo hier te ferjongjen. ^[twa]

Litte wy mei al dizze geweldige foardielen sjen hoe't jo amla kinne brûke om ferskate hierproblemen oan te pakken. Litte wy dêrfoar gau troch de ferskate foardielen fan amla foar it hier sjen.

Foardielen fan Amla foar hier

• It helpt om hierferlies te foarkommen.
• It befoardert hiergroei.
• It makket jo hier sterk en sûn.
• It behannelet roos.
• It betinkt it hier.
• It foeget glâns oan it hier ta.
• It foarkomt te betiid fergrizing fan hier.
• It revitalisearret it hier en foarkomt hierskea.

Hoe kinne jo Amla brûke foar hier

1. Om hierferlies te foarkommen

Yoghurt befettet laktensoer dy't de skalp exfolieart om smoargens en ûnreinheden te ferwiderjen en haarfollikels ôf te blussen om de skalp te fiede en hierferlies te foarkommen. Honing hat antyoksidant en antibakteriële eigenskippen dy't de sûnens fan 'e skalp ferbetterje en is bewiisd dat se hierferlies ferminderje. ^[3]

Yngrediïnten

• 2 tsp amla poeder
• 2 tsp yoghurt
• 1 tsk huning
• Waarm wetter (as nedich)

Metoade fan gebrûk

• Nim it amla poeder yn in kom.
• Foegje hjir genôch waarm wetter ta om in pasta te meitsjen.
• Foegje huning en yoghurt ta oan dizze pasta en ming alles goed tegearre.
• Brûk dit mingsel oan op jo hoofdhuid en hier.
• Lit it in heal oere oan.
• Spoel it letter deeglik ôf mei lauw wetter.

2. Foar it befoarderjen fan hiergroei

Ryk oan aaiwiten en essensjele mineralen fiede aaien de hierfollikels om hiergroei te befoarderjen. ^[4]

Yngrediïnten

• & frac12 beker amla poeder
• 2 aaien

Metoade fan gebrûk

• Kreake de aaien iepen yn in kom. Beat de aaien oant jo in pluizig mingsel krije.
• Foegje hjir amla-poeier oan en mingje de beide yngrediïnten goed tegearre.
• Brûk dit mingsel oan op jo hoofdhuid en hier.
• Lit it 1 oere oan.
• Spoel it deeglik ôf mei kâld wetter.

3. Foar roos

Kokosoalje penetreart djip yn 'e hierfollikels om hierskea te foarkommen en hierproblemen lykas roos te bestriden. ^[5]

Yngrediïnten

• 1 tb amla sop
• 2 tl kokosnoalje

Metoade fan gebrûk

• Nim it amla sop yn in kom.
• Foegje hjir kokosolie oan en mingje goed.
• Tapasse dit mingsel op jo hoofdhuid en massearje jo skalp in pear minuten sêft.
• Lit it sawat in oere oan.
• Spoel it deeglik ôf en shampoo jo hier as gewoanlik.

4. Om foartidige fergrizing fan hier foar te kommen

Yngrediïnten

• 2 tbsp amla poeder
• 3 tbsp kokosnottoalje
• 1 tbsp fenegreek poeder (methi)

Metoade fan gebrûk

• Nim it amla poeder yn in kom.
• Foegje hjir kokosnoalje en fenegreekpoeder oan en set it op lege flam.
• Lit it mingsel siedzje oant jo in brún residu foarmje sjogge.
• Nim it fan 'e flam en lit it ôfkuolje oant keamertemperatuer.
• Sil it mingsel en sammelje it yn in aparte bak.
• Brûk dit mingsel oan op jo hoofdhuid en hier.
• Lit it nachts oan.
• Waskje it moarns ôf mei in mylde shampoo en lit jo hier droegje.

5. Foar jeukende hoofdhuid

De fitamine C oanwêzich yn amla-oalje hat antyoksidant en anty-inflammatoare eigenskippen dy't helpe om de skalp te kalmearjen en de skalp te fiede. ^[6]

Yngrediïnt

• Amla oalje (as nedich)

Metoade fan gebrûk

• Nim in pear drippen amla-oalje op jo fingertoppen.
• Massearje de oalje foarsichtich in pear minuten yn sirkulêre bewegingen op jo hoofdhuid.
• Lit it 25-30 minuten oan.
• Spoel it letter deeglik ôf en shampoo jo hier mei in mild shampoo.

6. Foar oalje hier

De astringerende eigenskippen fan citroen helpe om de sebumproduksje yn 'e skalp te kontrolearjen en sa fetige hier te foarkommen.

Yngrediïnten

• 2 tbsp amla poeder
• 1 ss sitroensop
• Wetter (as nedich)

Metoade fan gebrûk

• Nim it amla poeder yn in kom.
• Foegje hjir citroensop oan en jou it in goede opskuor.
• Foegje hjir no genôch wetter ta om in pasta te krijen.
• Brûk dizze pasta oan op jo hoofdhuid en massearje jo skalp in pear minuten foarsichtich foardat jo nei bêd geane.
• Lit it nachts oan.
• Waskje it moarns mei in mylde shampoo.

7. Om it hier te kondisjonearjen

Amandeloalje is ryk oan fitamine E en omega-3-fettsoeren dy't de skalp fiede. Trouwens, it hat verzachtende eigenskippen dy't helpe om focht yn 'e skalp op te sluten en dus jo hier te kondisjonearjen. ^[7]

Yngrediïnten

• 2 tb amla sop
• 1 tbsp amandel oalje

Metoade fan gebrûk

• Nim it amla sop yn in kom.
• Foegje hjir amandeloalje oan en mingje goed.
• Tapasse dizze konsumpsje op jo hoofdhuid en wurkje it yn 'e lingte fan jo hier foardat jo nei bêd geane.
• Lit it nachts oan.
• Waskje it moarns ôf mei in mylde shampoo.

1. [1]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Soan, M., Jun, J. H., Yong, C. S., ... Kim, J. O. (2017). Preklinyske en klinyske stúdzjes demonstrearje dat it eigen krûdenextract DA-5512 haargroei effektyf stimuleart en har sûnens befoardert. Evidinsjebasearre komplementêre en alternative medisinen: eCAM, 2017, 4395638.
2. [twa]Sharma, L., Agarwal, G., & Kumar, A. (2003). Medisinale planten foar hûd- en hiersoarch. Yndiaansk tydskrift foar tradisjonele kennis. Vol 2 (1), 62-68.
3. [3]Al-Waili, N. S. (2001). Therapeutyske en profylaktyske effekten fan rûge huning op chronike Seborrheic dermatitis en roos. Jeropeesk tydskrift foar medysk ûndersyk, 6 (7), 306-308.
4. [4]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Natuerlik foarkommende hiergroei-peptide: Wetteroplosbere kip-eidielepeptiden stimulearje hiergroei troch ynduksje fan fassilêre produksje fan endotheliale groeifaktoaren. Journal of medisinale fiedsel, 21 (7), 701-708.
5. [5]Nayak, B. S., Ann, C. Y., Azhar, A. B., Ling, E., Yen, W. H., & Aithal, P. A. (2017). In stúdzje oer haadhuzen sûnens en hiersoarchpraktiken ûnder Maleisyske medyske studinten. Ynternasjonaal tydskrift trichology, 9 (2), 58-62.
6. [6]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). De rol fan vitaminen en mineralen yn hierferlies: in oersicht. Dermatology en terapy, 9 (1), 51-70.
7. [7]Ahmad, Z. (2010). It gebrûk en eigenskippen fan amandeloalje. Komplementêre terapyen yn klinyske praktyk, 16 (1), 10-12.
8. [8]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
9. [9]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
10. [10]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair