Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Servikale spondylose, alias artritis yn 'e nekke, is in tastân wêryn d'r in wearze is yn' e sierfige rêchbonke. Hoewol dit in leeftydsrelatearre tastân is, lije hjoed-de-dei mear en mear jonge minsken derfan.
Dit bart foaral fanwegen ús sittende libbensstyl, dy't fereasket dat wy lange oeren foar it kompjûtersysteem trochbringe. Dit feroarsaket wear en tear yn 'e spinale skiif oanwêzich yn' e nekke.
Dizze degenerative tastân feroarsaket pine en styfheit yn 't nekke- en skoudergebiet. Yn in pear gefallen kin it in chronike, agonisearjende pine en in hege nivo fan ûngemak feroarsaakje.
Lês ek: Hawwe jo symptomen fan spondylitis?
In pear desennia lyn wie dit gewoan ûnder minsken boppe de 60 jier, mar dat is net it gefal mear. Neffens de saakkundigen is let, it oantal minsken dat lijt oan dizze tastân drastysk tanommen.
De effekten fan dizze tastân kinne it deistich libben fan in persoan negatyf beynfloedzje, as it mobiliteit, funksjonaliteit as fysike aktiviteit is.
Konstante ûngemak en pine yn 'e nekke en skouder, styfens en seare spieren yn dat gebiet binne de meast foarkommende symptomen dy't ûnder gjin omstannichheden nea licht wurde moatte wurde nommen.
foto's fan Sineesk iten
De behanneling sil enoarm ôfhingje fan 'e earnst fan' e tastân. Noch, libje hjirmei kin heul stressich wêze, net te hawwen oer de hiele tiid omgean mei nekke-pine.
Lês ek: Oefeningen foar servikale spondylose
Dat, hjoed, sille wy by Boldsky in list mei jo diele mei simpele, doch effektive, hûsmiddels dy't de pine yn 'e nekke kinne kalmeerje en it ûngemak kinne ferljochtsje.
Dizze hûsmiddels binne goedkeap, ûnskealik en feilich. Om lykwols oan in feiliger kant te wêzen, kinne jo de effektiviteit altyd altyd kontrolearje mei jo spesjalist.
Besjoch dizze hûsmiddels.
1. Waarme en kâlde kompresje:
Dit is ien fan 'e ienfâldichste manier om reliëf te krijen fan pine en ûntstekking. Dizze kâld-hot behanneling stimuleart bloedsirkulaasje en jout reliëf fan 'e pine. It is oan te rieden om te begjinnen mei de waarme kompresje en folgje dizze troch de kâlde kompresje folgje.
2. Knoflook:
Dizze tradisjonele hûsmiddel is in favoryt, as it komt om reliëf te krijen fan 'e symptomen fan servicale spondylose. It ferminderet halspine foar in grut part en fermindert ek ûntstekking.
3. Reguliere oefening:
Tekoart oan reguliere oefening is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan styfheit en konstante pine yn' e nekke. De measten fan ús besteegje langere oeren sitten foar de kompjûter, wat styfens yn 'e nekke en skouders feroarsaket en de spieren yn dat gebiet soer makket. Beweging opnimme yn jo libbensstyl sil jo in soad goed dwaan.
4. Epsom sâltbad:
Epsom sâlt hat anty-inflammatoare eigenskippen, wêrtroch it in ideale hûsmiddel is om nekpijn te kalmerjen, ûntstekking ferminderje op 'e natuerlikste manier mooglik. Om de symptomen fan servikale spondylose te kalmearjen, hawwe jo gewoan in waarm Epsom sâltbad.
5. Nim:
Sûnt âlde tiden wurdt neem beskôge as in hillige plant, om't it in myriade fan sûnensomstannichheden kin behannelje. Kook gewoan neempoeder en massearje jo nekke, skouder en rêchbonke dermei. Dit deistich dwaan sil bewize heul foardielich te wêzen yn 'e pine en it ferminderjen fan it algemiene ûngemak.
6. Gember:
Gember is in oare effektive en goedkeape hûsmiddel dy't jo reliëf sil jaan fan 'e pine feroarsake troch servicale spondylose. Jo kinne it tafoegje oan jo dieet, hawwe it yn 'e foarm fan tee of har oalje tapasse op' e lestige gebieten. Mar wês bewust fan 'e dosaasje om potensjele side-effekten te foarkommen.
7. Cayenne Pepper:
Cayennepiper hat in spesjale ferbining mei de namme capsaïcine, wêrtroch it stivens en pine yn 'e nekke fersmyt. It wurdt wrâldwiid breed brûkt om fan 'e symptomen fan dit probleem ôf te kommen. Mingje it mei olive-oalje en jilde it op 'e hals. It kin in lichte baarnende sensaasje feroarsaakje, mar as it ûndraachlik wurdt, waskje it dan gau ôf.
8. Sesame oalje:
Sesame oalje is in tradysjoneel hûsmiddel dat ieuwenlang wurdt brûkt. It hat kalsium, magnesium en oare fitale mineralen dy't bydrage oan it algemiene wolwêzen fan jo spieren. Waarme sesame-oalje tapasse kin nekke-pine signifikant ferljochtsje en it ûngemak yn 't nekke- en skoudergebiet ferljochtsje.
9. Appelazider:
Dit natuerlike pineferljochtsjende agint is laden mei anty-inflammatoare eigenskippen dy't jo in ferljochting kinne jaan fan 'e ferfelende nekke-pine. Haw it mei wetter om de symptomen fan dizze mienskiplike relateare tastân te ferleegjen.
