Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Vetiver (Vetiveria zizanioides), is in mearjierrich gers fan de famylje Poaceae. Vetiver plant, ek wol khus of khus-khus neamd, is lânseigen yn Tamil Nadu, Yndia. It wurdt breed brûkt yn medisinen, parfums, kosmetika en soaps. Vetiver-plant kin groeie oant fiif meter heech, syn stâle is lang mei lange smelle blêden en de woartels kinne sa djip as acht meter de boaiem yn gean [1] ,
Essentiële oalje fan Vetiver wurdt destillearre fan 'e woartels fan' e vetiver-plant en wurdt wurdearre foar syn beruhigende, genêzende en beskermjende eigenskippen. De oalje is amberbrún fan kleur en hat in swiete, noflike en ierdske geur.
Tûzenen jierren is essensjele oalje fan vetiver brûkt yn tradisjonele medisinen yn West-Afrika, Súd-Aazje en Súdeast-Aazje. Yn Yndia en Sry Lanka is essensjele oalje fan vetiver bekend as de 'oalje fan rêst'. De foardielen fan essensjele oalje fan vetiver binne enoarm, wêr't wy yn dit artikel oer prate.
hoe kinne jo films online diele
Sûnensfoardielen fan essensjele oalje fan Vetiver
1. Hat antioxidative eigenskippen
In stúdzje publisearre yn 'e Indian Journal of Biochemistry and Biophysics fûnen dat essensjele oalje fan vetiver antioxidative eigenskippen hat [twa] , Antioksidanten binne stoffen dy't de sellen fan it lichem beskermje tsjin frije radikalen, dy't in rol spylje yn it ferâlderingsproses en it risiko ferheegje fan chronike sykten. In oare stúdzje toande dat vetiver oalje in sterke frije radikale ôfskaffende aktiviteit hat yn fergeliking mei oare standert anty-oksidanten lykas alfa-tokoferol en butyleare hydroxytolueen (BHT) [3] ,
2. Ferljochtet eangst
Essentiële oalje fan Vetiver is brûkt yn aromatherapie foar ûntspanning en ferljochting fan stress, eangst, depresje en slapeloosheid. In bistestúdzje út 2015 toande oan dat doe't rotten waarden bleatsteld oan essensjele oalje fan vetiver, de eangstnivo's leger wiene en se har ûntspannen fielden. Fierdere stúdzjes binne lykwols nedich om de effektiviteit fan vetiver-oalje op minsken te sjen foar behanneling fan eangst [4] ,
3. Behannelt oandacht tekoart hyperaktiviteit oandwaning (ADHD)
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) is in mentale sûnenssoarch dy't hyperaktyf en ympulsyf gedrach feroarsaket. In ûndersiikûndersyk toande dat essensjele oalje fan vetiver effektyf is yn it ferbetterjen fan harsenaktiviteit en it ferminderjen fan de symptomen fan ADHD [5] , Fierder ûndersyk is lykwols nedich yn dit gebiet.
4. Fergruttet mentale alertheid
As jo wrakselje om alert te bliuwen, kin it brûken fan vetiver oalje helpe om alertheid te ferbetterjen en mentale wurgens te ferleegjen. In stúdzje publisearre yn 'e Journal of Intercultural Ethnopharmacology toande dat ynhalearjen fan essensjele oalje fan vetiver koe helpe om alertheid en harsensfunksje te ferbetterjen [6] ,
5. Ferbetteret sykheljen by sliep
Essentiële oalje fan Vetiver kin helpe by it ferbetterjen fan it sykheljen fan jo sliep, it betsjuttet dat it brûken fan dizze oalje tidens bêdtiid minsken kin helpe dy't swiere snurkers binne. In stúdzje út 2010 toande dat vetiver essensjele oalje de kwaliteit fan exhalaasje fergrutte en ynhalaasje fermindere by it sliepen [7] ,
yoga foar buikfet ferminderje
6. Stoart termiten ôf
In stúdzje publisearre yn 'e Journal of Chemical Ecology analysearre de toksisiteit fan termiten fan acht essensjele oaljes: vetiver gers, kassiablad, kruidnagelknop, sederhout, eucalyptus globules, eucalyptus citrodora, sitroengras en geranium. Fan alle oaljes die bliken dat vetiver oalje it effektyfste ôfweermiddel wie fanwegen syn langduorjende aktiviteit [8] ,
7. Healet hûdmerken
As essensjele oalje fan vetiver genêzende eigenskippen hat, sil it gebrûk op 'e hûd helpe de hûd te ferjongjen, donkere akneen te ferwiderjen en jo in sêfte en fiedende hûd te jaan.
Side-effekten fan Vetiver essensjele oalje
Wannear't yn moderaasje wurdt brûkt, essensjele oalje fan vetiver is folslein feilich. In stúdzje út 2014 wiist derop dat essensjele oalje fan vetiver gjin sûnensrisiko opsmyt en wurdt beskôge as feilich foar minsklike konsumpsje by lege konsintraasjes [9] ,
hoe't jo de nagel sterker meitsje
As jo swier binne en boarstfieding hawwe, moatte jo jo dokter rieplachtsje foardat jo dizze essensjele oalje brûke.
Noat: Foardat jo elke soart wêzentlike oalje brûke, ynklusyf eteryske oalje fan vetiver, is it oan te rieden om in patchest op jo hân te dwaan om te kontrolearjen as it feilich is om lokaal op jo hûd oan te passen.
Hoe te brûken Vetiver essensjele oalje
Brûk altyd organyske vetiver essensjele oalje. Essentiële oalje fan Vetiver past goed by essensjele oalje fan gember, geraniumoalje, jasminoalje, essensjele oalje fan lavendel, bergamotoalje, essensjele oalje fan sederhout, essensjele oalje foar sitroengras, citroenoalje, oranje oalje, essensjele oalje fan sandelhout en essensjele oalje foar roas.
Hjir binne wat manieren om vetiver oalje te brûken:
- Jo kinne vetiverwetter meitsje troch skjinne vetiverwoartels te wekken yn kuolwetter dat 2-3 oeren is sean. Jo kinne vetiverwetter brûke om jo lichem te koeljen en te kalmearjen.
- Mingje trije drippen vetiver oalje mei gelikense dielen jojoba-oalje as kokosnoalje en brûk it om jo hûd te befochtigjen.
- Om jo geast te kalmeren, tapasse 1 oant 2 drippen vetiver essensjele oalje op jo polsen, boarst en nekke.
- Jo kinne ek 5 oant 10 drippen vetiver essensjele oalje tafoegje oan jo badwetter om jo ûntspannen te meitsjen.
