Moai-looking, lang en sterke nagels binne in dream foar de measte froulju? De wille fan it besykjen fan spannende nagelferve, nagelkunst en alle dingen fonkeljend op netjes fersoarge nagels is net te ferklearjen. Doch dyn freonen' moaie nagels meitsje dy grien fan oergeunst? It wachtsjen foar nei nagels groeie flugger moai en sûn kin wirklik excruciating wêze. De measte famkes hawwe problemen mei har nagels. Oft it brosse, swakke nagels binne of glânsleaze nagels dy't te stadich binne om te groeien. As jo hawwe omgean mei ferlykbere problemen en wolle sûne en lange nagels om rapper te groeien, binne jo op it goede plak kommen.
ien. Redenen wêrom't jo nagels net groeie
twa. Hoe kinne jo jo nagels rapper en sterker groeie
3. Iten dat jo nagels sterker meitsje
Fjouwer. FAQs foar sûnere nagels
Redenen wêrom't jo nagels net groeie
D'r kinne ferskate redenen wêze dy't ynfloed hawwe op jo fingernail, en nagels spesifyk om te groeien . Dit binne in pear mienskiplike redenen dy't jo moatte folgje as jo wolle dat jo nagels rapper groeie.
1. Bytsto dyn neilen?
Binne jo dejinge dy't de fingernagels begjint te biten by de hint fan elke eangst? Hjir is de tiid om jo te fertellen om dizze praktyk absolút te stopjen. Asto wolle dat jo nagels rapper groeie , jo moatte ophâlde mei har te biten. Net allinnich nagels bite is net sûn foar jo lichem en mage, mar it kin ek liede ta baktearjele ynfeksjes. Nagels bite kin ek liede ta chipped nagelferve. No, wa wol dat? Gjinien, krekt!
hoe te krijen rjocht hier
2. Slaen jo de basisjas oer?
Wat make-up oanbelanget, is it primearjen fan jo gesicht fan it grutste belang foar de make-up om langer te bliuwen, fertrou ek de basisjas om jo nagelferve bliuw foar in lange tiid. Oft it no in neutrale skaad is as in heldere, foardat jo elke nagelkleur oanbringe, is it oanbringen fan in basiscoat in must. Dit sil in beskermjende laach oan jo nagels leverje en jo helpe nagels sterker en sûner .
3. Snippersto dyn nagellak ôf?
In protte froulju hawwe dizze gewoante fan har nagelferve ôfsjitte as se der klear binne. Dit moat ophâlde. As jo wolle dat jo nagels sûn en sterk bliuwe, spiisje nagelferve troch fingers, tosken of wat oars útsein in fatsoenlik nagellak remover is in grut nee. Dizze praktyk makket jo nagel swak, bros en kin ek ynfeksjes feroarsaakje.
4. Brûke jo tefolle gel en acryl op jo neilen?
Gel en acryl nagelferve binne allegear hert, wy iens! Mar oermjittich gebrûk fan alles dat is ladled mei gemikaliën - gel nagel ferve en acryl nagel ferve, yn dit gefal - is net goed foar lange lân sûn libben fan jo nagels. Gel- en acrylnagelferve beynfloedzje de natuerlike groei fan jo nagels . Jo moatte se besykje, mar net regelmjittich en oermjittich.
Hoe kinne jo jo nagels rapper en sterker groeie
Wolle jo dat jo nagels rapper, sûner en sterker groeie? Folgje dizze hûsmiddels om nagels fan jo dreamen te krijen yn in sucht.1. Sitroensap
Lemons binne ryk oan fitamine C, dat binne great foar de sûn groei fan nagels en hier. Mei regelmjittich gebrûk fan sitroenen op nagels , Do kinst ek kwyt fan nagelvlekken , as sitroenen wurde laden mei bleken eigenskippen.
Wat te dwaan: Wrijf in stikje citroenen op jo finger en toenails foar sawat 5 minuten en spielje it mei waarm wetter.
Wannear: Eltse dei.
Pro type: As jo hangnagels hawwe, kin it brûken fan sitroenen in stekend gefoel feroarsaakje.
2. Coconut Oalje
Fol mei de goedens fan fitamine E en antioxidants, kokosnoot oalje jout focht oan nagels en hier. Kokosnota-oalje is ek heul permeabel, wêrtroch't de tekstuer maklik opneember is. As in anty-oksidant agent, kokosnotoalje foarkomt ek fungal en baktearjele ynfeksje.
Wat te dwaan: Warmje wat ekstra virgin kokosnoot oalje yn in kom en massearje it yn jo nagels en fingers. Massearje yn sirkelfoarmige bewegingen. Dit sil helpe by de sirkulaasje fan bloed, dat sil stimulearje nagel groei .
Wannear: Elke nacht foar it sliepen gean.
Pro type: Mei it brûken fan kokosnota-oalje kinne jo ek it probleem fan nagelriemen kwytreitsje.
3. Sinaasappelsop
Oranje, lykas sitroenen, binne ek in geweldige boarne fan fitamine C en folium, dy't helpt by kollagenproduksje. Kollagen is in wichtich middel dat helpt yn nagel groei en foeget ta oan de vitaliteit fan nagels . De anty-oksidant eigenskippen fan oranje hâlde ek alle ynfeksjes op 'e baai.
Wat te dwaan: Nim wat oranje sûch yn in kom en soak jo nagels foar sawat 10 minuten. Waskje it mei waarm wetter en hydratearje effektyf.
Wannear: Besykje dit ien kear deis.
Pro type: Peelje jo nagelriemen nei't se se yn oranjesap weagje. It kalmeert de hûd en makket nagelriemen makliker te ferwiderjen.
4. Olive Oalje
As jo beskeadige hawwe, bros nagels , dan is oliveelje jo bêste weddenskip. Omdat it maklik permeabel is yn 'e natuer, berikt oliveelje de binnenste laach fan jo nagels, kalmeert it en genêst it fan alle droechte. It helpt ek yn bloedsirkulaasje en helpt by nagelgroei .
Wat te dwaan: Warmje wat virgin olive-oalje op en foarsichtich massearje jo nagels en nagelriemen foar sawat 5 minuten. Cover jo hannen mei wanten en lit it oernachtsje.
Wannear: Ien kear deis.
Pro type: As jo net wis binne oer it oerlitten fan olive-oalje oernachtich op jo hannen, kinne jo jo nagels 15 oant 20 minuten yn waarme oliveelje weagje, en meitsje jo klear foar glanzender, helderdere nagels .
Iten dat jo nagels sterker meitsje
It is mear dan in bekende wierheid dat om in sûn lichem, hûd, hier en sels nagels te hawwen, men bewust wêze moat fan har dieet en iten dat se konsumearje. Us fiedingsopname hat in direkte effekt op 'e manier wêrop ús lichem funksjonearret. As jo witte wolle hoe't jo jo nagels rapper meitsje kinne , jo moatte der wis fan wêze dat jo fiedingsstoffen dy't groei stimulearje. Lês mear oer it iten dat helpt om jo nagels rapper te groeien.
1. Eieren
Oft it glâns slûzen of shiny nagels , aaien binne in fitale iten item. Om't aaien ryk binne yn proteïne, vitamine D, B12 en biotine, meitsje aaien in perfekte iten dat de nagels fersterket en se glanzend makket.
Pro type: De bêste manier fan iten aaien foar nagelgroei is om se te konsumearjen nei't se 3-5 minuten siede.
2. Beantsjes
Beanen binne in oare rike boarne fan biotine, dat is in wichtige fiedingsstof dy't helpt by nagel groei en fersterking fan nagels . As jo genôch beantsjes konsumearje, ryk oan biotine, wurde jo nagels 25% sterker.
Pro type: Besykje sûpen te meitsjen mei in miks fan beanen om it bêste út dit iten te krijen.
3. Oat
Haver is net allinich in itenartikel dat minsken konsumearje om wer yn foarm te kommen. Troch it opnimmen fan haver ús deistige dieet, kinne jo krije sterkere nagels . Fol mei de goedens fan mikronutriënten lykas koper en sink, oat helpt in protte yn bone ûnderhâld en groei .
Pro type: Begjin jo dei mei in frisse kom fan haver en wat fruit en krije, net allinich sûne nagels mar ek in geweldich lichem.
4. Sinneblom Seeds
As jo fertikale richels yn jo nagels fernimme, kin it wêze troch in gebrek oan mangaan yn jo lichem. Krij dit probleem kwyt troch sied te snacken. Dizze sieden binne in powerhouse fan fiedingsstoffen en binne ferrike mei vitamine B6, sink, vitamine E, koper en mangaan, dy't in perfekte remedie binne foar jo swakke en bros nagels .
Pro type: It brûken fan sinneblommen sied as in salade topping of yn bakte items kin in geweldige manier wêze om se yn jo dieet op te nimmen.
5. Salmon
Salmon is ien fan 'e meast fiedend iten om ferskate redenen. It is ljocht, sûn en fol mei mikronutriënten lykas fitamine D, proteïne, biotine, sink, koper, selenium, vitaminen B6 en B1, en omega-3 fatty soeren - alles dat bydraacht oan sûnere en shiner nagels .
Pro type: Nettsjinsteande al syn rykdom wurdt salm beskôge as in fersurend iten. Dêrom is it bêste oan te rieden om de mielen te balansearjen dy't gjin acidity feroarsaakje.
6. Blueberries
Ien fan 'e lekkerste en meast fiedend iten, blueberries binne ryk oan anty-oksidanten, dy't ús lichemssellen beskermje tsjin skea en helpe by selgroei. Antioxidant eigenskippen fan blueberries ek protest nails fan ôfbrekke en chipping. It balansearret hormonen en genêzen ûntstekking.
Pro type: Foegje blueberries ta yn jo reguliere salades en yt se ek as middeis snacking.
FAQs foar sûnere nagels
F: Wat feroarsake brosse nagels?
NEI: Troch útdroeging en gebrek oan fiedingsstipe kinne ús nagel en nagelplaat swak en bros wurde, wat resulteart yn doffe nagels. Yn sokke betingsten brekke de nagels faak faak en binne kwetsber. Om derfoar te soargjen dat jo nagels binne sûn , glanzend en flugger groeie, moatte jo besykje produkten te brûken sûnder in protte gemikaliën en soargje dat jo dieet fiedingssupplementen befetsje dy't helpe yn it libben en sûnens fan nagels. Soargje derfoar dat jo jo hannen regelmjittich hydratearje en jo nagels skjin hâlde. Smoarge nagels binne in oar teken fan ûnsûne nagels .F: Myn nagels hawwe ferskate wite plakken. Wat moat ik dwaan?
NEI: As jo wite of wite flekken yn jo nagels fine, kin de reden in nagelsteuring wêze dy't leukonychia neamd wurdt. It wurdt feroarsake troch blessuere of trauma oan 'e nagelmatrix. Faak is it waarnommen dat troch regelmjittich te nimmen soarch foar nagels , de plakken ferdwine mei de tiid. As it probleem lykwols oanhâldt, sels mei in goed dieet, nail soarch en hygiëne, it is it bêste te advisearjen dat jo in dermatolooch sjogge en in saakkundige miening krije. In oare reden kin it gebrûk wêze fan oerstallige gemikaliën troch nagelferve en nagelferveferwidering dy't skea oan jo nagels koe hawwe feroarsake.F: Binne it dragen fan keunstmjittige nagels feilich?
NEI: As goed droegen, binne acrylnagels net min foar jo sûn libben fan nagels . Dochs binne ferskate keunstmjittige nagels op 'e merk laden mei gemikaliën, dy't net goed binne foar lange termyn gebrûk.
