Bernetiid is in tiid fan selsûntdekking. Bern en teeners besykje kontinu út te finen wa't se binne en hoe't se yn 'e wrâld passe. Hoewol dit proses lestich is foar alle bern, kin it benammen lestich wêze foar famkes.
Nettsjinsteande grutte stappen makke foar gelikensens fan geslacht, ûndersyk hat fûn dat famkes sa jong as 6 jier âld binne al beynfloede troch geslacht stereotypen oer yntelliginsje en kapasiteiten.
Gelokkich binne d'r genôch strategyen dy't jo kinne brûke om te soargjen dat jo dochter groeit op te witten hoe geweldich sy is. Hjir binne 5 manieren om it selsfertrouwen fan jo dochter te ferheegjen.
1. Priizgje har persoanlikheid, net har uterlik
hairstyles foar ovale gesichten en rjocht hier
Kredyt: Getty Images
Ien effektive manier om sûnens te befoarderjen lichem byld , neffens de Mayo Clinic , is om te rjochtsjen op 'e persoanlikheidskenmerken fan jo dochter ynstee fan' e manier wêrop se derút sjocht. Ynstee fan jo dochter te fertellen hoe moai se is, komplimint har yntelliginsje, har freonlikens of har moed. Wannear't praten oer dysels of oaren, de Mayo Clinic rekommandearret folgjende deselde rjochtlinen. De-beklamje it belang fan fysike uterlik yn 't algemien troch te praten oer de persoanlike kwaliteiten fan minsken ynstee fan hoe't se derút sjogge.
2. Stimulearje har te spyljen in sport
Kredyt: Getty Images
home remedie foar menstruaasje pine
Ûndersyk hat fûn dat joining a sport team kin it selsfertrouwen fan famkes ferbetterje en sels liede ta positive akademyske resultaten! Wylst guon bern gewoan net fan sport genietsje en net moatte wurde triuwd om mei te dwaan, kinne in protte profitearje fan it fertrouwensboost dat komt mei diel fan in team. Atletyske aktiviteiten kin helpe famkes fiele mear fysyk by steat, wylst it team elemint kin jaan harren sosjaal fertrouwen.
3. Lit belangstelling foar har ynteresses sjen
Kredyt: Getty Images
Kreative hobbys lykas skilderij , muzyk spylje, lêzing , En it bouwen fan dingen binne allegear keppele oan hegere selsbyld by bern, neffens ien studearje . Deselde stúdzje fûn ek dat wannear't âlders mei har dielnimme oan 'e belangen fan' e bern, it har selsbyld noch fierder kin ferheegje! Wat jo dochter ek ynteressearre is, har hertstochten oanmoedigje en sels mei har dielnimme oan har kin helpe om har fertrouwen te groeien.
hoe meitsje sitroenwetter
4. Validearje har gefoelens
Kredyt: Getty Images
Moedigje jo dochter oan om har geast te sprekken! Soargje derfoar dat jo dochter wit dat har gefoelens jildich binne en dat it goed is foar har om se út te drukken. Neffens de Mayo Clinic , Bern dy't har noflik fiele om harsels te uterjen binne mear kâns om opgroeie te wêzen selsbewuste folwoeksenen. As jo dochter oerstjoer is, stimulearje har dan om mei jo te praten oer hoe't se is gefoel en helpe har te wurkjen troch dy negative emoasjes.
5. Learje har oer de media
Kredyt: Getty Images
Media - oft it no TV, tydskriften, of sosjale media platfoarms lykas Tik Tok en Instagram -kin in negative ynfloed hawwe op famkes' selsbetrouwen . WebMD advisearret om mei jo dochter te praten oer hoe't de media froulju portrettearje, en har helpe om in kritysk each te ûntwikkeljen as it giet om media. Benammen as jo dochter jong is, beskôgje beheinende har bleatstelling oan sosjale media of har oanmoedigje om pauzes te nimmen fan tiid online trochbringe.
In The Know is no beskikber op Apple News - folgje ús hjir !
gesichtspakket foar ljochte hûd
As jo genoaten fan dit ferhaal, check out dizze essensjele selssoarch foar drokke âlden!
