Jou ús koarts. In kuchje. In ferstoppe noas foar in wike. Mar asjebleaft, asjebleaft , net de freze seare kiel. Ugh. As it rekket, binne hjir 15 manieren om it draagliker te meitsjen.
RELATED: 15 Dingen om te dwaan as jo de minste hoofdpijn ea hawwe
Tweintich 201. Krij wat rêst. Wy prate acht oant tsien oeren in pear nachten efterinoar. It liket ienfâldich, mar it is wittenskiplik bewiisd dat it wurket.
2. Sip fertinne apple-cider jittik. It smakket bruto, mar it wurket. Meitsje in eetlepel ACV yn in beker waarm wetter en foegje dan in teeleppel huning ta. Roer en sip.
3. Hawwe in iis pop. Mar leafst neat mei citrus, sûker of suvel, dat kin de slijmproduksje ferheegje en jo kiel noch mear irritearje. (Wy hâlde fan sûkerfrije kersen.)
bêste dûnstrainingsfideo's foar gewichtsverlies
RELATED: Breakfast Popsicles binne in ding en wy binne offisjeel obsedearre mei harren
Tweintich 204. Spice dingen omheech . Foegje in teeleppel koarmerke ta oan jo standert waarm wetter mei sitroen en huning. It is in anty-inflammatoare yngrediïnt dy't ieuwenlang is brûkt as in natuerlik remedie.
5. Sûgje op in pastille. Sjongers swarre by har om de stimbannen smerje te hâlden. Besykje Grether's Blackcurrant Pastilles , dy't ek geweldich smakke.
6. Sip tee. Us favorite is Keelmantel , in kombinaasje fan glêde iep, drop en marshmallow woartel.
RELATED: 8 dingen te dwaan as jo poppe siik is
hoe te dwaan crunches te ferminderjen búk fet
Tweintich 207. Bring de hite saus. Ja, in bytsje tafoegje oan jo diner kin helpe om pine te ferleegjen, oerlêst te ferwiderjen en jo iten lekker te meitsjen. Winne, winne, winne.
8. Meitsje sage tee. Drop in pear frisse salieblêden yn in pot mei wetter en bring it dan nei in ko. Sip it mingsel elke pear oeren as nedich om pine yn 'e kiel te kalmeren.
9. Nim Advil. It is in anty-inflammatoare, dus it sil swollen klieren tydlik ferminderje. It is gjin genêzing, mar it kin foarkomme dat jo pine yn 'e kiel ûndraaglik wurdt.
moaiste dame fan Yndia
RELATED: De 19 dingen dy't jo dit grypseizoen sille rêde
Tweintich 2010. Hâld dingen steamy. Brûk in koel-mist luchtbevochtiger om jo stimkoaren smerje te hâlden en it sykheljen makliker te meitsjen. (In lange, waarme dûs of bad wurket ek.)
11. Drink wetter. Of krûdetee, verdunde sap en wat oars dat jo hydrateare hâldt.
12. Besykje in oer-de-counter keel spray. Ien dy't menthol befettet, lykas Chloraseptic , sil jo kiel tydlik ferneatigje.
Tweintich 2013. Eat hin sop. It is net allinich treastlik - it is eins wittenskiplik bewiisd om slym yn 'e nasale passaazjes te ferminderjen, wat kin wêze wat jo irriteraasje yn' e kiel feroarsaket.
14. Gargle mei sâlt wetter. Los twa theelepels sâlt yn in glês waarm wetter en dan gargle it en spuie it yn 'e wasktafel. Werhelje trije kear deis om pine en ûntstekking te ferminderjen.
fyftjin. Rêst dyn stim. Wy witte dat jo jo bêste freon belje wolle en har fertelle oer hoefolle jo kiel sear docht, mar bliuw yn plak fan sms.
RELATED: 5 dingen dy't jo noait, ea moatte sizze yn e-mails
Tweintich 2016. Lege de alkohol ôf. Ja, in mimosa soe no geweldich wêze. Mar it sil jo allinich útdroegje en jo keelpijn slimmer meitsje, dus nip dizze wike gewoan wetter en krûdetee.
17. Get it check out. As jo seare kiel ynienen kaam op mei in koarts of is swier, kinne jo hawwe strep keel of in oare ynfeksje dy't fereasket prescription medikaasje. Better feilich as sorry, minsken.
foardielen fan it tapassen fan aloe vera gel op hier
RELATED: 6 Bewezen manieren om jo simmerenerzjy troch hjerst en winter te hâlden
