Just yn
- Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
In protte fan ús hawwe in miening dat walnoten gewoan ien binne fan 'e droege fruchten dy't goed binne foar it brein en foar it stimulearjen fan ûnthâld. No, walnoten binne net allinich beheind ta sûnens fan harsens, as se op 'e juste manier konsumeare wurde, wurde se fûn genôch sûnensfoardielen.
As wy de ûntelbere sûnensfoardielen wolle brûke, dan is it it bêste om wiete walnoten te iten. Alles dat men hoecht te dwaan is in hantsjefol walnoten nimme, yn in bakje wetter wekke, oernachtsje litte en dan de skillen ferwiderje. Dit helpt by it kwytreitsjen fan de skealike gemikaliën yn 'e peels dy't oars de sûnens fan jo soene feroarsaakje.
Lês ek: Thúsremedyen foar droege mûle
Noch in oar foardiel fan wiete walnoten is dat it maklik te fertarjen wurdt.
Droege fruchten wurde laden mei in soad sûnensfoardielen en walnoten binne ien fan 'e bêste. Ryk oan koalhydraten, aaiwyt, goed fet, glêstried en in soad oare fiedingsstoffen lykas fitaminen, kalsium, izer, kalium en natrium om in pear te neamen, makket walnoten perfoarst de bêste ûnder alle droege fruchten.
Lês ek: Thúsremedyen foar rinnende noas
Dus as jo noch freegje oft wiete walnoten sûn binne, dan moatte jo dit artikel kontrolearje om te learen oer har foardielen foar sûnens. Sjoch ris.
1. Hert sykte foarkomme:
Walnoten, as konsumeare yn wiete foarm, helpe it minne cholesterolnivo te ferleegjen en it goede cholesterolnivo yn it lichem te behâlden. Dit helpt wer by it foarkommen fan hertproblemen.
2. Diabetes kontrôle:
Ferskate ûndersochte ûndersiken hawwe oantoand dat konsumpsje fan wiete walnuts op 'e deistige basis hat holpen by it kontrolearjen fan diabetes, benammen Type-2 foar in grut part.
3. Bestriidt kanker:
Bekend om syn antyoksidanteigenskippen, binne de ferbiningen oanwêzich yn walnoten fûn om de groei fan kankersellen yn it lichem te kontrolearjen.
multani mitti foar it gesicht deistich
4. Fjochtsje stress en depresje:
Ryk oan omega-3-fettsoeren, walnoten binne ien fan 'e bêste boarnen dy't helpe by it bestriden fan stress en depresje. Regelmjittige konsumpsje fan walnoten helpt ek by it ferbetterjen fan 'e stimming.
5. Ferbettert lichemmetabolisme:
In rike boarne fan izer, kalsium, kalium, koper en sink, walnoten helpe by it ferbetterjen fan it lichem metabolisme.
6. Gewichtsverlies:
Walnoten besteane út goede fetten dy't ús lichem nedich is. It makket ien foar in langere perioade fol. Dit helpt gewichtsverlies te helpen en foarkomt dat men ekstra gewicht oanbringt.
7. Ferbetterje bettere sliep:
De gearsetting melatonine befette yn walnoten helpt by it indusearjen fan bettere sliep. Hast mar moarns en foardat jo sliepe gean in pear stikken wiete walnoten. It helpt.
8. Makket bonken en tosken sterk:
It alfa-linoleensoer dat ien fan 'e wichtichste komponinten is yn walnoten helpt by it meitsjen fan' e bonken en tosken.
9. Harsensûnens:
Walnoten binne rûnom bekend om harsensûnens te behâlden. De hege ynhâld fan omega-3 fatty soeren yn walnoten is goed foar sûnens fan 'e harsens en help by it ferbetterjen fan' e geheugenkrêft.