De 18 bêste fideo's foar dûnstraining op YouTube dy't jo yn beweging sille hâlde

De Bêste Nammen Foar Bern

Jo hawwe besocht yoga fideo's en a ton fan HIIT workouts , mar no sykje jo te wikseljen dingen omheech. Dûnstrainingsfideo's binne in fantastyske manier om wat heul nedich cardio yn jo dei te wurkjen, wylst jo ek nije bewegingen leare om yndruk te meitsjen op jo famylje en freonen. Oft jo op syk binne nei in Zumba routine of de hiele koreografy oan J.Lo syn Super Bowl routine, wy hawwe jo bedutsen. En it bêste diel? Se binne allegear folslein fergees op YouTube.

RELATED: De 6 bêste YouTube-fitnesskanalen sadat jo thús kinne traine (fergees!)



1. Dûnsje #LikeNina

The Vampire Diaries star Nina Dobrev gear mei Reebok en Les Mills foar dizze 40-minute dance workout. De mûnen , dy't gearwurkje mei fitnessklubs oer de hiele wrâld, is bekend om syn wiidweidige list fan firtuele fitnessklassen. Fan hip-hop oant EDM, de groep leart jo wat fan Dobrev's favorite dûnsbewegingen. (En hawwe wy neamd dat se de routine folslein ferplettert?)



2. Caleb Marshall 'Don't Start Now' Dance Workout

Jo hawwe jo favorite popferske op herhelling set, dus wêrom net wat koreografy tafoegje om jo optreden thús te foltôgjen? Caleb Marshall, de mastermind efter YouTube-kanaal De Fitness Marshall , is hjir om te helpen. Fan Lizzo oant Dua Lipa, foegje in groep fan 'e fideo's ta oan jo workout-playlist en meitsje in beweging.

3. 305 Fitness Disney Cardio

Wy hawwe raved oer 305 Fitness's geweldich dûnsklassen (dy't jo kinne fine yn New York City, Washington D.C. en Boston). Mar as jo net yn 'e buert fan in studio wenje (of leaver allinich dûnsje), fange in deistige live stream wêr't it fielt as de ynstrukteur krekt yn jo hûs is. En de lessen binne net allinnich foar folwoeksenen. Disney Cardio is in workout foar de hiele famylje ( yesss , in oar idee om jo bern te fermeitsjen).

foardielen fan it drinken fan huning mei waarm wetter foar hûd

4. Live Love Party 'Senorita' Dance Fitness

Stek dyn hân op as jo leafde Zumba . (Selde.) Live Love Party bringt de Latynske fitness-rage nei jo wenkeamer, en se sille jo hâlde fan it momint dat jo op play drukke. En as de 22 miljoen werjeften fan dizze fideo in oanwizing binne, fertsjinnet it duet Shawn Mendes en Camila Cabello wat kalorieferbaarnde bewegingen.



5. Just Dance Workout

OK, hear ús út. Dit fideospultsje learde ús wat geweldige bewegingen. (En earlik sein? Wy ​​waarden de moarns nei it spyljen altyd wekker mei pynlike spieren.) Dus wêrom net 40 minuten besteegje oan ien fan ús favoriten opnij (gjin Wii-ôfstân nedich)?

ferskate hierknipsels foar froulju

6. Mike Peele Hip-Hop Fit Dance Workout

Klear om wat hiphop-bewegingen te learen? Choreograaf Mike Peele hat jo behannele. En as jo wat populêre koreografy wolle leare, leveret Peele dance tutorials foar hits fan Drake, Ciara en mear.

7. Leliah Isaac Belly Dance Workout

As jo ​​​​sykje om te fokusjen op jo kearn, Leilah Isaac's fideo's lit jo wurkje oan jo abs en calorieën ferbrâne mei in leuke buikdûnsklasse. Lit Isaac jo leare hoe't jo jo heupen yn minder dan 20 minuten kinne ferpleatse. (Jo kinne sels jo binnenste Shakira mei har kanalisearje leuke tutorials .)



8. Afrifitness Afrikaanske Cardio Dance Workout

Rachael Okesola kombinearret HIIT, fersetstraining en Afrikaanske dûns om workouts foar it folsleine lichem te meitsjen begelaat troch optimistyske Afrikaanske muzyk. Oft jo op skonkdei binne of op syk binne om jo kont te toanen, de fideo's fan Okesola kinne jo yn 'e goede rjochting wize.

yoga-oefeningen om mage te ferminderjen

9. FitSevenEleven Dance Workout

As jo ​​​​in bytsje ekstra motivaasje nedich binne, is Tanju de learaar foar jo. Yn dizze 30-minuten routine (dat, wierlik, fielt as fiif), sil Tanju jo kont fan 'e bank krije en swit op' e beat fan in boskje ferskate muzyksjenres. De leukste manier om te oefenjen oait? Ja, moai.

10. J.Lo Super Bowl Challenge Tutorial

Online dûnsklassen hat elke wike in nij YouTube-dûns-tutorial, dus soargje derfoar dat jo ynskreaun binne. Oft jo de Savage-dûns wolle leare as de heule Super Bowl-routine fan J.Lo, dit kanaal is hjir om jo TikTok-dreamen wier te meitsjen (en jo helpe by al dy ferdomde Gen-Zers yn jo famylje by te bliuwen).

RELATED: 7 HIIT-workouts dy't jo thús kinne dwaan ... fergees

11. madfit 15 MIN DANCE PARTY WORKOUT

MadFit hat workouts thús, gym workouts en sawat alles wat jo nedich binne foar in goede sweatsesh. Wy binne benammen dol op har rappe (en o sa leuke) dûnstrainingen, dy't super maklik te folgjen binne en binne ynsteld op 'e muzikale stylings fan The Pussycat Dolls, Rihanna en oaren. Mear wolle? Oprjochter en ynstrukteur Maddie Lymburner hat sels har eigen line fan kookboeken. Hiel yndrukwekkend.

12. fitness dûns mei rahul Bollywood Dance Workout

As jo ​​​​bekend binne mei Bollywood-films, wite jo dat de muzyk- en dûnsnûmers absolút besmetlik binne. Dit kanaal, Fitness Dance with Rahul, besiket de Yndiaaske kultuer te befoarderjen troch de routines foar dûnsfitness en maklik te learen koreografy. Neffens Rahul, 'Salang't jo op 'e beat fan 'e muzyk bewege, dogge jo mei oan 'e oefening.'

13. luie dûnser tips ballet fitness cardio

Under lieding fan Lazy Dancer-oprjochter Alessia Lugoboni, sil dizze ballet-cardio-routine elke spier yn jo lichem wurkje en it sil jo hert pompe sûnder springen, wêrtroch it in geweldige opsje is foar dy fan ús mei knibbelproblemen (of buorlju nei ûnderen).

14. jamie kinkeade Christmas HIIT DANCE

As jo ​​​​it type binne dat fan krystmuzyk hâldt, nettsjinsteande it seizoen, markearje dan fuortendaliks dizze feestlike dûns-HIIT-workout. 30 minuten lang dûnsje jo mei Mariah Carey, Kelly Clarkson en sels it Trans-Sibearysk Orkest. Merry toning.

nije romantyske Ingelske films

15. dance fun fitness Latyn Dance Workout

Begjinners wurde warskôge: dizze workout fan 30 minuten is in bytsje fluch de earste kear dat jo it besykje, mar earlik sein, de muzyk is sa goed en de ynstrukteur is sa sjarmante dat jo it hieltyd wer wolle dwaan oant jo kinne folhâlde.

16. fit lichem troch ashley 30-Minute Dancehall Inspired Workout

Fit Body fan Ashley is in online coach foar gewichtsverlies dy't tonnen leuke workoutfideo's hat dy't jo hast sille ferjitte dat jo oefenje. Ashley's enerzjy en glimke binne folslein besmetlik - wy doare jo net te genietsjen fan josels wylst jo jo heule lichem tonje.

17. pamela reif 15 MIN OLDIES DANCE WORKOUT

OK, wy sille foarôf neame dat de 'âlden', de titel fan dizze fideo ferwiist nei de jierren '80 en '90 (dus ... net sa âld foar guon fan ús). Mar dochs, dizze dûnstraining fan 15 minuten sil jo hurd oantinken oan dy Cher-faze dy't jo trochgien hawwe.

18. kyra pro'GREASE'DANCE WORKOUT

Kinne jo it heule sitearje Grease film út it ûnthâld? Kin jo ûnthâlde identifisearjen as sok in Sandy (of sels in Rizzo)? Dizze workout is foar jo. Dûnsje mei op 'Summer Love', 'You're the One That I Want' en alle oare ferskes wêrfan jo sûnder mis elk wurd kenne.

RELATED : 15 stabiliteitsbaloefeningen dy't elke grutte spiergroep útbaarne (plus wat cardio, gewoan foar wille)

Us Workout Gear Must-Haves:

Leggings module
Zella Live In High Waist Leggings
No keapje gymbag module
Andi De ANDI Tote
8
No keapje sneaker module
ASICS froulju's Gel-Kayano 25
0
No keapje Corkcicle Module
Corkcicle isolearre RVS kantine
No keapje

Jo Horoskoop Foar Moarn