Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Yoga Better As Gym Workout Hjir is wêrom | Yoga is better dan gymnastyk, wyt wêrom. BoldskySûnt in heule tiid is in argumint oer hokker better is tusken gymnastyk en yoga yn 'e hollen fan elkenien. Guon beweare dat yoga sûnt ieuwen in manier oanbiedt om in sûne libbensstyl te lieden.
Oan 'e oare kant binne d'r oare minsken dy't beweare dat gymming de perfekte oplossing is om in goed en fit lichem te bouwen en rappere resultaten te berikken.
Hoewol d'r gjin direkte fergeliking kin wêze tusken beide, binne d'r guon foardielen en neidielen dy't beide oanbiede.
hoe te passen vitamine e kapsule op hier
Litte wy guon fan 'e wichtige faktoaren opnimme en beprate de rol fan sawol gymnastyk as yoga oangeande dy faktoaren om op in maklike manier te analysearjen, hokker fan' e twa better foar jo soe wurkje.
1. Spiisfertarring
Dit is ien fan 'e wichtichste faktoaren dy't moatte wurde besprutsen as wy prate oer ferskillen tusken yoga en gymming. Yoga is in aktiviteit dy't jo opnij makket en helpt by spiisfertarring. Gymming, oan 'e oare kant, is stranger en bekend om jins honger mear te ferheegjen dan normaal en kin liede ta oerlêst troch minsken nei in training sesje yn in gym.
2. Soarchfoardielen
Ferskillende soarten yoga leverje ferskate soarten foardielen foar sûnens. It helpt net allinich by fersterking en toning en fergruttet fleksibiliteit, mar ferjonget jo geast ek. Gymsessions, oan 'e oare kant, binne meast foar spiertoning en oare uterlike fysike foardielen, ynstee fan mentale stimulaasje.
3. Fernijing
Nei in goede yoga-sesje fiele jo jo fris en enerzjyk. Jo ûntliene absolute mentale frede. Wylst in sportskoalle faak liedt ta wurgens en seare lichemsdielen. Gymsessions binne folle wurger dan yoga-sesjes, sels as de lêste mear en langer binne. As jo mentale en fysike foardielen sykje, dan is yoga it ding foar jo.
4. Kosten
Gymsessions binne meast kostberder dan yoga-sesjes. Sels as jo gjin lidmaatskip nimme en thús wurkje, hawwe jo apparatuer foar gymnastyk nedich om oefeningen te oefenjen. Krekt oarsom, yoga hat gjin sokke spesjale trainingsapparatuer nedich. Jo kinne gewoan in plak fan jo kar kieze dy't wat romte biedt en dat is it! Jo binne klear om ferskate asana-posysjes te oefenjen sûnder folle kosten.
5. Training
Yn 'e earste fazen fan gymnastykjen hawwe jo in trainer by jo nedich om te soargjen dat jo elke oefening korrekt oefenje, foar in passende tiid sûnder ferkeard te gean, om't elke flater kin liede ta wat skea. Wat yoga oanbelanget, is it maklik te learen en yn 'e hjoeddeiske dei en leeftyd kin sels YouTube jo helpe om ferskate asanas te learen dy't foardielich binne foar ferskate lichemsdielen.
6. Gewichtsverlies
Yoga kin jo helpe by it ferliezen fan gewicht, mar it nimt in langere perioade dan gymnastykjen. As jo iennichste reden om út te wurkjen gewicht is te ferliezen, dan kin gymming jo helpe yn minder tiid dan yoga en kin jo helpe by it berikken fan in fit lichem troch ekstra fet kwyt te reitsjen.
7. Mager as spier?
Yoga is it ding foar jo as jo fit wolle bliuwe en in meager lichemstype berikke. It stimuleart jo geast, lichem en siel mei minimale ynspanningen. Mar as jo nei in spierfysyk sykje, dan is gymmearjen de manier om te gean. It helpt by it fersterkjen en útbrekken fan jo spieren omheech om in sterker en mear muskulêre fysika te berikken.
8. Stress
Yoga is rûnom bekend om syn stress-buster kwaliteiten. It is in geweldige manier om fan dy famylje, kantoar of akademyske druk ôf te kommen, wylst jo lichem tagelyk profiteart. Wylst gymming jo liedt nei in fitter lichem, biedt it gjin sokke stress-buster-kwaliteiten.
hoe te krijen rjocht hier natuerlik permanint thús
9. Demografyske faktoaren
Yoga is ferskillend fan aard en elkenien kin, ûnôfhinklik fan elke demografyske faktor, yoga oefenje. D'r binne ferskate soarten asanas beskikber foar minsken fan ferskate leeftydsgroepen en oare fysike faktoaren. Om te oefenjen by in sportskoalle, moatte jo fan in beskate leeftydsgroep wêze en net elkenien komt yn oanmerking foar in strang gymsession.
Resultaten
Yoga helpt yn in protte dingen dy't gymmearje kin net, mar it leveret resultaten oer in perioade fan tiid. It duorret langer om resultaten te berikken mei yoga. Mei gymsessions kinne jo lykwols resultaten berikke yn in folle rapper tempo dan yoga. De tiid dy't gymming nimt om in fitter lichem te leverjen is minder dan de tiid dat yoga nimt om itselde te leverjen.
Nettsjinsteande dizze grutte ferskillen yn yoga en gymming, kin men net sizze wat better is as de oare. It komt allegear del op de doelen wêrnei't jo sjogge by it plannen fan jo work-out sesjes.
Besjoch dizze ferskillen tusken beide en nim in wiis beslút oer hokker better foar jo is en hokker jo wolle oannimme om in sûne libbensstyl te lieden.
