Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Swol ryk iten | BoldSkySwevel is in fitaal mineraal, dat wichtich is yn 'e goede wurking fan' e lichemsweefsels en spilet ferskate krúsjale rollen yn it lichem. Sulphur helpt it lichem yn ferset tsjin baktearjes en beskermet tsjin giftige stoffen. Dit mineraal is nedich foar de goede ûntwikkeling fan bindweefsels en helpt de hûd by it behâld fan strukturele yntegriteit.
Sulphur spilet ek in wichtige rol yn it funksjonearjen fan it mienskiplike kraakbeen en it levermetabolisme. Net in soad minsken witte dat swevel helpt by it bouwen fan aminosoeren en fitaminen en kritysk is foar de sûne ûntwikkeling fan bonken, senuwsellen en weefsels.
gebrûk fan knoflook foar hiergroei
Sweveltekoart kin liede ta fermindere proteinsynteze. In swevelhâldende aminosoer neamd cystenine is nedich foar it meitsjen fan glutathione, dat wurket as in krêftige antyoksidant dy't de sellen beskermet tsjin alle skea.
Swevel kin wurde krigen fan it iten dat dêryn ryk is. Dat, lês dan mear om mear te witten oer it iten dat heech is yn swevel.
1. Aaien
Aaien binne net allinich ryk oan proteïne, se binne ek heech yn swevel dy't meast oanwêzich is yn it wite diel fan it aai. De aaidjerre befettet 0,016 milligram swevel en it wyt befettet 0,195 mg. Haw gekookte aaien as pochere aaien om it maksimale bedrach fan dit mineraal te krijen.
hoefolle surya namaskar te dwaan foar gewichtsverlies
2. Allium grienten
Allium-befetsjende grienten binne meast knoflook, sipels, prei en bieslook dy't organyske ferbiningen befetsje, dy't swevel befetsje. Dizze organyske ferbiningen remje de formaasje fan kankersellen yn 'e dikke darm, longen en slokderm en it fungeart as in kanker-previntyf middel yn it lichem.
3. Flax Seeds
Flaxsied befettet eigenskippen dy't sûnens jouwe dy't besmetlike sykten foarkomme. Flaaks sied is heech yn swevel en omega-3 fatty soeren. De swevelhâldende aminosoeren oanwêzich yn flaaksied binne krúsjaal foar it goede funksjonearjen fan it brein en de lever.
sûnens foardielen fan griene apels
4. Walnoten
Walnoten binne ien fan 'e bekendste iten foar it brein. Se befetsje swevel en oare essensjele mineralen dy't helpe by it ferleegjen fan it minne cholesterol, it metabolisme ferbetterje en diabetes foarkomme. Walnoten befetsje ek fitamine K, fitamine A, fitamine C en oare essensjele fitaminen.
5. Reade fleis
It measte fan it fleis befettet swevel, mar yn it bysûnder read fleis lykas fleis en skiep hat heech yn swevel. Fisk en hin binne ek in poerbêste boarne fan swevel. Besykje ien kear yn 'e wike read fleis yn jo dieet yn te nimmen om in ferhege hoemannichte swevel te krijen.
6. Grienten
In protte peulvruchten binne poerbêste boarnen fan swevel. Linzen, droege beannen, en sojabeanen binne ryk oan swevel. Dizze legumes helpe by it behâld fan sûne hûd en it behâld fan 'e sellen fan it lichem. Swavel wurket tegearre mei oare enzymen en helpt by it bringen fan beskate gemyske reaksjes yn it lichem.
7. Kruiseftige grienten
Brokkoli, blomkoal, koal en raap binne guon fan 'e krúseftige grienten dy't hege hoemannichten swevel befetsje. Swevel oanwêzich yn krúsjeftige grienten foarkomt bepaalde soarten kanker yn it lichem.
selsmakke hiermasker foar kroeze hier
8. Suvelprodukten
Suvelprodukten lykas tsiis, molke, yoghurt en soere rêm befetsje swevel yn gaadlike hoemannichten. Se helpe by in goede ûntwikkeling fan bindweefsels en gewrichten. Meitsje suvelprodukten yn jo dieet om sweveltekoart foar te kommen.
9. Fruchten
Jo sille fernuverje om te witten dat fruchten ek swevel befetsje. Net alle fruchten befetsje swevel, mar mar in pear fan har lykas bananen, watermeloen en kokosnút binne allegear ryk oan swevel. Dat, ferheegje jo swevelinname troch dizze fruchten te konsumearjen.
10. Seafood
Seevruchten lykas sint-jakobsschelpen, kreeft, krab, ensfh., Binne allegear laden yn swiere hoemannichten mei swevel. 10 gestoomde sint-jakobsschelpen befetsje 510 mg swevel. As jo fan seafood hâlde, hoege jo gjin soargen te meitsjen. Mar dejingen dy't allergysk binne foar seafood kinne read fleis as opsje hawwe.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk hawwe lêzen, diel it dan mei jo leafsten.
Saakkundich ynterview: Bewustwêzen fan kanker yn bernetiid yn Yndia oer de ynternasjonale dei fan kanker
