It is twa wiken lyn sûnt it begjin fan 2020, en as jo binne lykas in protte fan ús, binne jo miskien al wat efterfallen op jo nijjiersresolúsje. Sjoen as hast 80 prosint fan resolúsjes fleane heal febrewaris út it rút, wy binne rjocht op koers. Mar as jo plan foar it nije desennium in nije jo wie en jo sykje mear út te wurkjen en sûner te wêzen, hawwe wy miskien in hot tip foar jo - en nee, it giet net om in djoer lidmaatskip fan 'e gym.
Dieetkaart foar gewichtsverlies foar froulju
Fier de AmazonBasics Neoprene Dumbbell Pairs en Sets mei Stands yn. De 20-pûn-set omfettet trije pearen gewichten yn yntervallen fan twa, trije en fiif-pûn dumbbells - perfekt foar begjinners. De gewichten binne kleurkodearre yn skaden fan neonrôze, pears en grien om te soargjen dat jo de iene earm net mear útwurkje dan de oare (duh) en dat jo se fan 'e oare kant fan' e keamer sjogge as jo tinke om yn 'e bank te sinkjen foar in Netflix sesh.
Om de gewichten oan te foljen - beskikber foar minder dan $ 30 en yn mar ien dei foar Prime-leden - riede wy oan om te stretchjen foar jo tillefoan en ien fan 'e protte fergese apps te downloaden dy't d'r binne foar workout-ynspo en hoe-to's, lykas de Nike Training Club-app dy't biedt brûkers mear dan 185 fergese workouts fan 'e bank fan Master Trainers fan it merk. Doch it gewoan!
RELATED: De bêste oefeningen foar in minne rêch
