UNDERVOEDING BY BERN EN FOLWOEKSENEN: OARSAKEN, EFFEKTEN EN PREVINSJE

Foar snelle warskôgings abonnearje no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingen

Just yn

6 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
7 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
9 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
12 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Sûnens Nutrition Voeding oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh op 20 septimber 2019

Neffens de gegevens troch The Indian Council of Medical Research (ICMR), Public Health Foundation of India (PHFI) en Nasjonaal Ynstitút foar Nutrition (NIN) Nutrition, yn 2017, wie ûndervoeding de primêre risikofaktor foar dea by bern ûnder 5 jier yn elke steat Yndia. It soarge foar 68.2% fan 'e totale deaden by bern. It stjertesifer ferhege drastysk nei 706.000.

Súd-Aazje hat de heegste ûndervoeding fan bern, neffens de Global Hunger Index. Rûnom yn 'e wrâld wurde sawat 795 miljoen minsken ûnderwoartige, wêrfan de mearderheid yn Afrika en Aazje is.

De gegevens fan 'e Wrâldbank jouwe oan dat Yndia ien hat fan' e heechste demografy fan 'e wrâld fan bern dy't lije oan ûndervoeding. Yn Yndia yn 2017 wie de prevalens fan leech bertegewicht op 21,4%, bern ûndergewicht wie op 32,7%, bernferlies wie op 15,7%, bernestunting wie op 39,3%, bern mei oergewicht op 11,5%, bloedearmoed by bern wie 59,7% , en bloedearmoed by froulju fan 15-49 jier wie 54,4%.

De steaten fan Yndia wêr't ûndervoeding prominint is, binne Rajasthan, Bihar, Assam en Uttar Pradesh.

deistige fiedingskaart foar gewichtsverlies

Wat is ûndervoeding? ^[1]

Neffens de Wrâldsûnensorganisaasje (WHO) betsjuttet ûndervoeding dat der in tekoart of ûnbalâns is yn 'e yntak fan fiedingsstoffen fan in persoan. It behannelt twa brede groepen fan omstannichheden - underernearing dy't tekoarten oan fergriemen, stunt, undergewicht en mikronutriënt omfetsje. De twadde is oerfieding, wêr't d'r in te folle oanbod is fan fiedingsstoffen dy't kin liede ta obesitas, fitaminefergiftiging, ensfh.

Oarsaken fan ûndervoeding ^[twa]

Omstannichheden op lange termyn dy't gebrek oan appetit feroarsaakje
Fersteurde spiisfertarring
Fergrutting fan 'e fraach fan it lichem nei enerzjy
Geastlike sûnensomstannichheden lykas skizofreny of depresje dy't jo stimming en winsk om te iten beynfloedzje
Betingsten lykas de sykte fan Crohn of ulcerative colitis fersteure it fermogen fan it lichem om iten te fertarren of fiedingsstoffen op te nimmen
In oare oarsaak fan ûndervoeding kin anorexia wêze, in ytsteuring
Sosjale en mobiliteitsproblemen
Alkoholisme
Boarstfieding.

Tekens en symptomen fan ûndervoeding

Ferlies fan belangstelling foar iten of drinken
Irritabiliteit en wurgens
Unfermogen om te konsintrearjen
Hieltyd kâld fiele
Ferlies fan lichemweefsel, spiermassa, en ferlies fan fet
Langere genêzingstiid foar wûnen
Heger risiko om siik te wurden en tiid te nimmen om te herstellen.

Bern litte in tekoart oan groei en se wurde wurch en irritabel. De gedrachs- en yntellektuele ûntwikkeling wurde ek stadich, mooglik resultearjend yn learproblemen. En as folwoeksenen lije oan earnstige ûnderfieding, meitsje se folslein behanneling mei behanneling.

Soarten Undervoeding

1. Underfieding fan groeifeil - It is it mislearjen fan in yndividu om te groeien lykas ferwachte yn gewicht en hichte neffens syn of har leeftyd en geslacht ^[3] ,

2. Akute ûndervoeding of fergriemen - It komt foar fan hommels, drastysk gewichtsverlies. Dit liedt ta trije soarten klinyske ûndervoeding marasmus, kwashiorkor, en marasmic-kwashiorkor ^[4] ,

3. Kronike ûndervoeding as stunt - Dit soarte fan ûndervoeding begjint foar berte fanwegen minne sûnens fan 'e memmetaal en liedt ta de stuntige groei fan it bern.

4. Undervoeding fan mikronutriënten - Dit ferwiist nei in matich oant earnstich gebrek oan fitamine A, fitamine B, fitamine C, fitamine D, kalsium, jodium, folium, izer, sink en selenium. ^[5] ,

Wat binne de effekten fan ûndervoeding by bern? ^[6]

Rottende tosken
Min ymmunfunksje
Swol en bliedend tandvlees
Droege en skalige hûd
Undergewicht
Problemen hawwe mei fokusjen en omtinken
Opgeblazen mage
Spier swakte
Min groei
Ferlies fan enerzjy
Osteoporose
Orgelfunksje falen
Learje problemen

Wat feroarsaket ûndervoeding by bern? ^[7]

Sykten dy't chronike darmûntstekking feroarsaakje lykas inflammatoire darmsykte en coeliakie by bern kinne liede ta ûndervoeding. Darmwjirmynfeksjes by bern feroarsaakje ek ûndervoeding by bern.

Hoe behannelje bern mei ûndervoede? ^[8]

In protte fan 'e skealike effekten fan ûndervoeding kinne allinich weromdraaid wurde as it bern mild ûndervoed is. As jo sjogge dat jo bern swakker wurdt, dan mist hy of sy fiedingsstoffen. Sprek mei jo dokter dy't in fysyk eksamen kin dwaan en sil freegje oer de soarten en hoemannichte iten dat jo bern yt. De dokter sil ek de hichte, it gewicht en de lichemsmassa-yndeks (BMI) fan jo bern mjitte, kontrolearje op ûnderlizzende omstannichheden dy't ûndervoeding kinne feroarsaakje, bestelle bloedûndersiken om te kontrolearjen op fiedingstekoarten.

De behanneling foar ûndervoeding hinget folslein ôf fan 'e oarsaak. In diëtist kin spesifike feroaringen oanrikkemandearje yn 'e kwantiteit fan iten en voedingssupplementen oanbefelje lykas fitaminen en mineralen. Net allinich bern, mar âldere folwoeksenen lykje ek ûndervoeding te hawwen.

Wat binne de effekten fan ûndervoeding by âldere folwoeksenen?

Aldere folwoeksenen mei ûndervoeding kinne tal fan sûnensproblemen hawwe lykas unbedoeld gewichtsverlies, ferlies fan krêft en spierswakke, wurgens en wurgens, depresje, bloedearmoed, depresje, problemen mei ûnthâld en in swak ymmúnsysteem.

Fanwegen dizze sûnensproblemen besykje folwoeksenen mei minder voeding har dokters faker. Se kinne net sa gau herstelle fan sjirurgy as oare prosedueres as sûne folwoeksenen dy't goed fiede.

aloe vera gel brûkt foar hûd

Wat feroarsaket ûndervoeding by âldere folwoeksenen? ^[9]

In oantal dingen kinne ûndervoeding feroarsaakje by folwoeksenen dy't omfetsje:

Sûnensproblemen - Sûnensproblemen hawwe lykas demintens en oare chronike sykten liede ta ferlies fan appetit. Se kinne ek op in beheind dieet wurde set.

Medisinen - D'r binne bepaalde medisinen dy't jo appetit kinne ferminderje of de smaak en geur fan iten kinne beynfloedzje, wat it lestiger kin meitsje om iten te konsumearjen.

Utskeakeling - Aldere folwoeksenen dy't libje mei demintia as fysike beheining en allinich bliuwe, kinne miskien net foar harsels koekje.

Alkohol - It fermindert de appetit en fersteurt it natuerlike proses fan it lichem om fiedingsstoffen op te nimmen. It bemuoit him mei it fiedingsproses troch te beynfloedzjen fan opslach fan iten, spiisfertarring, gebrûk en útskieding fan fiedingsstoffen.

Hoe kinne ik ûndervoeding behannelje by âldere folwoeksenen? ^[10]

It is essensjeel om ûndersiken oan te freegjen foar fiedingsproblemen by routine doktersbesites en freegje oer fiedingseasken dy't it bêste by jo past.
Iten fol mei fiedingsstoffen moat konsumeare wurde. Eat safolle as nuten en sied, kwark, fruit, griente, granen, nôtbotter, heule molke ensfh. Jo kinne ekstra aaiwiten tafoegje oan omeletten en tsiis tafoegje oan jo sûpen, noedels en broadsjes om de fiedingswearde te ferbetterjen.
In beheind dieet kin oantrekliker wurde makke troch sitroensop, krûden en krûden te brûken.
Binge op sûne snacks as in stik fruit of tsiis, in leppel pindakaas of in fruit smoothie dy't jo lichem in foldwaande hoemannichte fiedingsstoffen en kaloryen sil foarsjen.
Besykje deistich matige oant lichte oefeningen te dwaan, it sil helpe om appetit te stimulearjen, bonken en spieren te fersterkjen.

Wa is op in heger risiko fan ûndervoeding?

Alderen, fral dejingen dy't yn it sikehûs binne.
Minsken mei leech ynkommen as dejingen dy't sosjaal isoleare binne.
Minsken mei chronike steurnissen op lange termyn, bygelyks ytsteuringen lykas anorexia nervosa en bulimia.
Minsken dy't herstelle fan in serieuze sykte as tastân, yn it bysûnder dy omstannichheden dy't fan ynfloed binne op har fermogen om te iten.

Hoe kinne jo fieding sjen?

Om ûndervoeding op te spoaren, moatte jo it iten fan jo leafste waarnimme, oppasse foar ûnferklearber gewichtsverlies, kontrolearje op wûnen dy't tiid nimme om te genêzen, toskproblemen en in ljepper hâlde oer medisinen dy't ynfloed hawwe op appetit.

Manieren om ûndervoeding te foarkommen

1. Meitsje sûner iten

hoe't jo brânmerken fan it gesicht direkt kinne ferwiderje

It is heul wichtich om jo leafsten oan te moedigjen om sûner iten te kiezen. Begjin earst mei jo persoanlike fiedingsynformaasje krije op basis fan jo geslacht, leeftyd, hichte, gewicht en fysike aktiviteitsnivo. Genietsje fan jo iten wylst jo ite, folje de helte fan jo plaat mei sinesappels, read, brún en donkergrien kleurde fruit en grienten.

2. Sûn snackje

Snackje op sûne fiedingsartikelen om in goede doasis ekstra fiedingsstoffen en kaloryen te krijen tusken iten. Sûn snackje sil jo algemiene sûnens ferbetterje, harsenskrêft ferheegje, stimming regelje, en jo lichem in genôch enerzjy leverje.

3. Oefening

Om't minne fieding geweldig gewichtsverlies feroarsaket, kin it oefenjen fan goed 30 minuten deis helpe by it behearen fan gewicht, bestriden fan sûnensomstannichheden en sykten, ferbettering fan stimming en enerzjy stimulearje.

4. Foegje oanfollingen ta oan jo dieet

In persoan mei ûndervoeding kin profitearje fan in supplement shake of oare voedingssupplementen.

Diele dit artikel!

Besjoch referinsjes fan artikels

[1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). In epidemiologyske stúdzje fan ûndervoeding ûnder ûnder fiif bern fan plattelâns- en stedske Haryana.Journal fan klinysk en diagnostysk ûndersyk: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
[twa]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). In ûndersyk nei de foarkommen en oarsaken fan ûndervoeding yn Iran: in artikel oer oersicht en meta-analyze.Klinysk fiedingsûndersyk, 8 (2), 101-118.
[3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). De relaasje fan groei-mislearring (chronike ûndernoeging) mei de prevalens fan klinysk earnstige proteïne-enerzjy-ûndervoeding en oan groei-fertraging yn proteïne-enerzjy-ûndervoeding. It Amerikaanske tydskrift fan klinyske fieding, 32 (4), 872-878.
[4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Foarkommen fan earnstige akute ûndervoeding en byhearrende sosjodemografyske faktoaren ûnder bern fan 6 moannen-5 jier yn plattelânsbefolking fan Noard-Yndia: In befolkingbasearre enkête.Journal fan húsdokters en primêre soarch, 6 (2), 380-385.
[5]Gonmei, Z., & Toteja, G. S. (2018). Micronutrient status fan Yndiaanske befolking. It Yndiaanske tydskrift foar medysk ûndersyk, 148 (5), 511-521.
[6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O., ... Hermann, E. (2014). Effekten fan ûndervoeding op immuniteit fan bern foar baktearjele antigenen yn Noard-Senegal. It Amerikaanske tydskrift foar tropyske medisinen en hygiëne, 90 (3), 566-573.
[7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Nutnderfieding ûnder bern ûnder fiif jier yn Yndia en strategyen foar kontrôle.Journal of natural science, biology, and medicine, 6 (1), 18-23.
[8]Lenters, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Behear fan earnstige en matige akute ûndervoeding by bern. Reproduktive, Maternale, Newborn, en Child Health, 205.
[9]Hickson M. (2006). Undervoeding en leeftyd. Postgraduate medysk tydskrift, 82 (963), 2-8.
[10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Fieding en fergrizing: beoardieling en behanneling fan kompromitteare fiedingsstatus yn swakke âldere pasjinten.Klinyske yntervinsjes yn fergrizing, 1 (1), 67-79.