D'r is net te ûntkennen dat alle froulju sûne, weelderige lokken winskje, mar ús strange skema's tastean ús net te verwennen se sa faak as se fertsjinje. No is de foar de hân lizzende fraach, hoe giet men oer it garandearjen fan sûn hier groei , Sûnder te kompromissen oer de feitlike routine? Fret net, hjirûnder hawwe wy ferskate manieren neamd dy't jo fertelle hoe te fergrutsjen hier groei mei help fan beskieden yngrediïnten.
ien. Balansearre dieet om hiergroei te fergrutsjen
twa. Sipel sap foar hier groei
3. Aloe vera gel foar hiergroei
Fjouwer. Griene tee foar hiergroei
5. Ginger foar hiergroei
6. Knoflook foar hiergroei
7. FAQs oer hoe't jo hiergroei ferheegje
Balansearre dieet om hiergroei te fergrutsjen
Eksperts sizze dat de kaai ta hier groei is in lykwichtich dieet . Omfetsje it folgjende yn jo deistige fiedingsopname, en draai de hollen yn lange, glâns slûzen.
Eieren: Eieren binne in geweldige boarne fan proteïne en biotine, dy't hier fersterkje en har groei fersnelle. Biotine is wichtich foar de produksje fan in hierprotein neamd keratin, dat is wêrom biotine supplementen wurde faak foarskreaun oan pasjinten lije oan hierútfal lykas.
Spinaazje: Dizze griente is laden mei folaat, izer, en vitaminen A en C, dy't allegear de kaai binne foar befoarderje hier groei , en algemiene sûnens. In beker (30 gram) spinaazje leveret 50 prosint fan jo deistige vitamine A.
Fettige fisk: Salm, hjerring en makreel binne ryk oan fosfor en sink (poerbêste boarnen fan omega-3 fatty soeren), dy't befoarderje hier groei.
Avocados: Avocados binne in geweldich foarbyld fan sûne fetten, en in poerbêste boarne fan fitamine E. , bekend oan help hier groei . Rapporten suggerearje dat ien medium avokado sa'n 200 gram hat en sawat 21 prosint fan jo deistige vitamine E-easken leveret.
Seeds: Sieden hawwe natuerlike oaljes, dy't de hoofdhuid helpt om it juste Ph-nivo te behâlden. 28 gram sinneblom sied leveret hast 50 prosint fan jo deistige fitamine E needsaak. Flax sied en chia sied ek moatte wurde opnommen yn it dieet.
Bessen: Berries binne laden mei foardielige ferbiningen en vitaminen ynklusyf Vitamin C dat fersnelle hier groei . Vitamine C hat sterke anty-oksidante eigenskippen, dy't hierfollikels beskermje tsjin skea fan skealike molekulen neamd frije radikalen.
Foai: Soargje derfoar dat op syn minst twa fan 'e hjirboppe neamde items diel útmeitsje fan jo deistige mielen.
Sipel sap foar hier groei
Sipels binne ryk oan swevel , it elemint fûn binnen aminosoeren, dy't ûnderdielen binne fan proteïne. Keratine, in foarm fan in proteïne is nedich foar sterk hier . Wannear't tapast wurdt op 'e hoofdhuid, jout sipelsap ekstra sulver, en stipet dus hiergroei. Sulver befoarderet ek kollagen produksje , dy't de produksje fan sûne hûdsellen stimulearret. Rapporten suggerearje ek dat sipelsap de bloedoanfier nei hierfollikels koe ferheegje.
Hjir is hoe't jo kinne útpakke sipel sap :
- Peil de uien, en hakje se yn middelgrutte stikken.
- Blend dizze, en squeeze it sap út mei in strainer.
- Nim in katoenen bal, en tapasse it sap oan 'e hoofdhuid.
- Lit 30 minuten litte en waskje.
Jo kinne ek sipelsap brûke mei in ferskaat oan yngrediïnten om jo hier fierder te fieden. Mix bygelyks in kwart beker fan sipel sap en in tbsp. fan huning. Tapasse dit op 'e hierwurzels en waskje mei in mylde shampoo nei 30 minuten. In oare opsje is om sipelsap te brûken mei curryblêden. Hjirfoar mingje curryblêden oant jo in paste-like konsistinsje krije. Foegje twa tbsp. fan sipel sap en stir oant de twa kombinearje goed. Tapasse dit hier masker , en nei in oere ôfwaskje mei mylde shampoo.
Foai: Folgje de proseduere ien kear yn 'e wike om de winske resultaten te krijen.
Aloe vera gel foar hiergroei
Dizze griene-kaktus-sykjende plant dy't fûn wurdt yn 'e measte tunen thús hat meardere foardielen foar hûd, hier en gewichtsverlies.
Aloe vera befettet proteolytyske enzymen dy't helpe by it reparearjen fan deade hûdsellen op 'e hoofdhuid. It fungearret ek as in geweldige conditioner en lit hier glêd en glanzend. Diane Gage, skriuwer fan Aloe Vera: Nature's Soothing Healer seit, Keratine, de primêre proteïne fan hier , bestiet út aminosoeren, soerstof, koalstof, en lytse hoemannichten wetterstof, stikstof en swevel. Aloe vera hat in gemyske make-up fergelykber mei dy fan keratine en it ferjonget it hier mei syn eigen fiedingsstoffen, jout it mear elastisiteit en foarkomt brekken.
Besykje dit masker foar bêste resultaten: Mix in gelikense hoemannichte aloe vera gel en virgin kokosnoot oalje . Tapasse op jo hier en waskje it nei 60 minuten. Jo sille in sichtber ferskil yn fiif-sân waskjes fernimme.
Foai: Tapasse it masker elke 15 dagen.
Griene tee foar hiergroei
Wa wist dat in beskieden yngrediïnt alles koe wêze wat jo nedich binne foar geweldig hier. Griene tee befettet antioxidanten dy't bewiisd hawwe dat se hierfollikels stimulearje. Jo moatte gewoan 2-3 griene teepûdsjes yn 2 beker hyt wetter foar 7-8 minuten wekje. Dan, tapasse dizze tassen op 'e hoofdhuid, en lit it foar in oere. Waskje mei kâld wetter.
Foai: As net griene tee, kin men ek bamboe tee, nettle tee, sage tee, of sels gewoane swarte tee.
Ginger foar hiergroei
It is bekend dat gember de bloedsirkulaasje yn 'e hoofdhuid fergruttet. Ginger befettet ek antioxidant gingerol, dy't helpt by it bestriden fan frije radikalen. Dizze radikalen kinne hiersellen beskeadigje, en feroarsaakje hier thinner en hier ferlies. Jo moatte gewoan it krûd raspe en it 30 minuten op 'e hoofdhuid tapasse foardat jo it ôfspielje.
Foai: As jo lêst hawwe fan hierfal, kin it tapassen fan gembersap allinich op it troffen gebiet wûnders dwaan.
Knoflook foar hiergroei
Knoflook is ryk oan fiedingsstoffen lykas vitaminen B-6 en C, mangaan en selenium dy't helpe stimulearje hier groei . It hat ek anty-mikrobiële eigenskippen en foarkomt ferstopping fan hierfollikels. Dat is net alles; knoflook befettet allicin, dat hat sterke antioxidant en anty-ûntstekking eigenskippen, dy't rapporten sizze, hâld de hoofdhuid sûn.
Hjir binne wat DIY hiermaskers besteande út knoflook dy't hiergroei kinne stimulearje:
Jo moatte 10 kruidnagel knoflook. Foegje in pear drippen fan oliifoalje oan in beker wetter. Kook de miks. Tapasse direkt op jo woartels foar tsjok hier . Trochgean dizze behanneling foar op syn minst trije wiken.Bereid knoflook oalje mei de hjirboppe neamde metoade. Nim 6 tbsp fan knoflook oalje, 2 tbsp elk fan castor oalje en kokosnoot oalje en ien teeleppel fan rosemary oalje. Mix se allegear en bewarje yn in pot. Nim trije eetlepels fan dizze blende oalje en massearje jo hier en hoofdhuid. Wachtsje in pear oeren foardat jo ôfwaskje mei in mild shampoo.
Foai: Brûk ien fan dizze maskers foar op syn minst seis moannen om stimulearje hier groei .
FAQs oer hoe't jo hiergroei ferheegje
Q. Hoe foardielich binne multivitaminen yn it stimulearjen fan hiergroei?
NEI. Earst en foaral, fyn út as jo tekoart binne oan bepaalde vitaminen en mineralen, om't jo oars wierskynlik gewoan it oerskot troch de urine trochjaan. Dat sei, as jo perfoarst sûn binne en nei sykje hoe't fergrutsje hier groei , multivitamins kinne in lange tiid nimme om resultaten te sjen. Der is gjin ferfanging foar in sûn dieet .
hair cutting styl foar froulike mei namme
Q. Hat roos ynfloed op hiergroei?
NEI. Ut ûndersyk hat bliken dien dat in yrritearre hoofdhuid kin beynfloedzje hier groei . Yn feite, as jo lêst hawwe fan roos, lijt it hier dat út sa'n hoofdhuid groeit, signifikant mear skea oan de nagelriem en proteïne dan hier dat groeit út in sûne hoofdhuid. Boppedat feroarsaket roos jeuk dat fierder brekken en is ek de oarsaak fan spjalte eintsjes.
