ien. Hoe wichtich is de sûnens fan 'e hoofdhuid foar lang sûn hier?
twa. Kin massage fan 'e hoofdhuid hier helpe om lang te groeien?
3. Hoe kin ik myn hier goed behannelje om it langer te meitsjen?
Fjouwer. FAQs: Hoe lang hier groeie
Ien fraach dy't in protte froulju pleaget is hoe lang hier te groeien . Earste dingen earst: hier groeit mei in gemiddelde snelheid fan 1,25 sm per moanne. Neffens in stúdzje groeit Aziatyske hier it rapst, wylst Afrikaansk hier it stadichst groeit. Spitigernôch is d'r gjin toverdrank dat jo kin feroarsaakje hier om rapper te groeien , langer en dikker - it hinget allegear echt ôf fan jo genen, wat jo ite, en hoe't jo jo hier en hoofdhuid behannelje .
Hjir is wat jo witte moatte.
Hoe wichtich is de sûnens fan 'e hoofdhuid foar lang sûn hier?
De hoofdhuid ferwiist nei de hûd dy't jo holle bedekt, en as sadanich is it fergelykber mei de hûd op jo lichem, it ienige ferskil is dat de hoofdhuid mear, gruttere en terminale hierfollikels hat. De sûnens fan jo hoofdhuid weefsels is ôfhinklik fan fieding, hygiëne, hiersoarchprodukten, en hoe't jo se brûke, wat fierder beynfloedet op it fuortbestean en groei fan follikulêre ienheden, hiergroei en dikte fan hierskaft.
Lês dizze tips foar hoofdhuidsoarch:
- Hâld de hoofdhuid skjin
Dizze is wichtich, om't it net skjinmeitsjen fan jo hoofdhuid kin feroarsaakje dat de natuerlike oaljes produsearre troch de hûd opbouwe. Oerstallige oalje en opbou kinne roos feroarsaakje en de hierfollikels ferstoppe, wat liedt ta hierferlies en fertinjen fan hier. It skjinhâlden fan 'e hoofdhuid kin blokkades ferwiderje, helpe hier better te groeien en foller te sjen.
- Net tefolle waskje
It hâlden fan 'e hoofdhuid te skjin kin natuerlike oaljes fan' e hûd ôfbrekke, wêrtroch't de talg- of oaljeklieren mear oalje produsearje om de hûd en hiershaften befeiligd te hâlden. Fyn wat foar jo wurket neffens jo hiertype en libbensstyl. As jo elke dei shampoo moatte, kies dan in mylde reiniger foar jo hoofdhuid en hiertype. Besykje te gean sûnder shampoo foar in pear dagen; Jo kinne in droege shampoo of natuerlike reinigingsmiddel brûke lykas baking soda tuskentroch.
- Hâld de hoofdhuid befeilige
In sûne befeilige hoofdhuid sil frij bliuwe fan roos en sil sûne hiergroei befoarderje. Skeakelje net nei conditioner om de hoofdhuid hydrateare te hâlden - dit produkt is allinich foar jo hierstrengen. Brûk in hydraterende shampoo of in leave-in tonic op jo hoofdhuid nei it shampoojen. It beheinen fan it gebrûk fan hurde gemikaliën foarkomt ek dat de hoofdhuid útdroeget.
- Brûk de juste shampoo en conditioner
Tink oan sawol hoofdhuid as hiertype by it kiezen fan hiersoarchprodukten. Merken mingje is prima, salang't jo gjin hurde produkten brûke. As jo sulfaten foarkomme, beskôgje dan it gebrûk fan in ophelderjende shampoo ien kear yn 'e tiid om de opbou fan oare hiersoarchprodukten te ferwiderjen. Hier kin te wend wurde oan 'e produkten dy't jo regelmjittich brûke, dus feroarje dingen om't jo hier en easken trochgeane te feroarjen. Kontrolearje it pH-nivo fan jo shampoo - brûk in wat soere shampoo, om't in basale shampoo sil reagearje mei de natuerlike acidens fan 'e hoofdhuid en it neutralisearje, en skea oan' e sûnens fan 'e hoofdhuid.
Foai: Soargje foar jo hoofdhuid, en it sil soargje foar dyn hier !
Kin massage fan 'e hoofdhuid hier helpe om lang te groeien?
Regelmjittich massearje fan jo hoofdhuid kin grif hiergroei stimulearje . Dat komt om't massaazjes de bloedsirkulaasje stimulearje, wat mear fiedingsstoffen nei hierwurzels kanalisearret. Dizze ferhege fieding resulteart yn sûnensfollikels en ferbetteret de groei fan hier. Njonken dit ferliede hoofdhuidmassaazjes spanning, eangst en stress, dy't bekende oarsaken binne fan hierfal.
D'r binne twa massaazjetechniken dy't hiergroei benammen goed stimulearje:
- Rik mei al jo fingers yn jo hier en lûk foarsichtich om wat spanning te fielen. Brûk dizze technyk oer de hiele hoofdhuid.
- Dip fingers yn oalje as hiertonic en tik sêft oer de heule hoofdhuid mei in relatyf fluch ritme.
Foai: Behannelje jo hoofdhuid mei reguliere massaazjes om hiergroei te stimulearjen .
Hoe kin ik myn hier goed behannelje om it langer te meitsjen?
Jou jo hier en hoofdhuid alle TLC dy't it fertsjinnet mei dizze tips.
- Foarkom brekken en skea
Untwikkelje jo hier altyd foardat jo it shampoo meitsje om breuk te foarkommen, en kamme jo hier noait as wiet. Om hier te droegjen, dab foarsichtich mei in sêfte handdoek, en wikkel yn in hierwrap of âld t-shirt ynstee fan hurd te lûken en te wrijven. Hierbannen, klips en bands dy't te strak binne om stress oan te bringen op hierwurzels, wêrtroch't se swak binne en hier falle. Jo hier wurdt ûnderwurpen oan wriuwing en skea sels wylst jo sliepe; doch fuort mei jo katoenen kessensloop en brûk ynstee in satyn of siden.
Tink derom dat it poetsen de hierkutikula fersteurt en it hier strekt, wêrtroch breuk feroarsaket. Foarkom it poetsen of kammen fan hier safolle mooglik, doch dat allinich as jo hier stylje moatte. By kammen of poetsen, wês sêft en lûk net oan jo hier. Brûk in kam mei brede tosken dy't ek net-statysk is om breuk te minimalisearjen en frizz te ferminderjen. In boarstborstel is jo bêste weddenskip, om't it friksje minimearret en oaljes evenredich oer hierskaften kin fersprieden, sadat it foarkommen fan opbou op 'e hoofdhuid dy't liedt ta hierfal.
- Foarkom it ûnderwerp fan hier oan waarmte
Waarmte skea hier, perioade. As jo hier föhnen, feroarsaket it in flitsdroogjende effekt dat oerflakfocht en wettermolekulen ferwideret dy't ferbûn binne oan hiershafts, wêrtroch't de nagelriemen droech, stiif en bros wurde. As hier mei bros cuticula bûcht en wurdt boarstele of kammen, liedt it ta signifikante breuk. Fierder, it strijken fan hier as droech feroarsake nagelriemen om te barsten en chip, wylst it strijken fan hier as wiet feroarsaket dat it opsletten focht as stoom útbarst, wat liedt ta borrelen en knikken fan 'e kutikula. Om skea te foarkommen, foarkommen dat jo jo tresses sa folle as jo kinne waarmstylje. As jo hier styl moatte ferwaarmje, brûk dan de opsje foar leechste waarmte. Unthâld om waarmtebeskermers te brûken foardat jo hier waarm stylje.
Ek kin hyt wetter jo hoofdhuid en hier útdroegje, wat kin liede ta brekken. Altyd shampoo mei kâld of lauw wetter.
- Hâld it hier hydrateare
Haarstrengen hawwe krekt safolle focht nedich as jo hoofdhuid, dus folgje jo shampoo op mei conditioner. Tink oan it brûken fan in leave-in conditioner ien kear yn 'e wike of in djip hydraterende behanneling ien of twa kear yn' e wike, ôfhinklik fan it type en sûnens fan jo hoofdhuid en hier. Hierprodukten fersterke mei natuerlike oaljes lykas olive-, kokos- of argan-oalje, glycerine, of shea-bûter kinne hier rehydratisearje en focht ynsletten hâlde.
Kontrolearje frizz troch de juste hiersoarchprodukten korrekt te brûken. Frizz is wannear't de kutikula opheft wurdt en focht troch de hierskacht kin passe, wêrtroch't de hierstring swollet.
- Meitsje in trim
Troch jo hier regelmjittich te trimmen sil spjalte einen fuort hâlde , it foarkommen fan brekken, en it meitsjen fan jo hier gelijkmatig groeie. As jo dikke hier hawwe dat lestich te behearjen is, freegje jo stylist om in laachknip of in undercut om wat gewicht fan jo holle te nimmen.
Foai: Alles wat jo hoege te dwaan is jo tresses mei leafde en soarch te behanneljen!
FAQs: Hoe lang hier groeie
Q. Wat binne wat maklike hûsmiddels foar hiergroei?
A. D'r binne in protte hûsmiddels dy't gebrûk meitsje natuerlike yngrediïnten dy't jo kinne brûke om hiergroei te stimulearjen . Hjir binne guon fan harren:- Kokos oalje is fol mei essensjele fatty soeren dy't condition hier en foarkomt protein ferlies. Regelmjittich massearje de hoofdhuid en hier mei kokosnoot oalje om foardielen te sjen. Jo kinne dit brûke as in leave-in behanneling foar in pear oeren foar shampooing of as in nachtlike behanneling. As alternatyf, fry guon droege amla stikken yn kokosnoot oalje. Koel de oalje en tapasse op 'e hoofdhuid en massearje goed. De oare moarns ôfwaskje mei waarm wetter.
- Aloë vera helpt hierferlies te foarkommen troch de hoofdhuid te kalmearjen , it ferminderjen fan roos, en it ûntsluten fan hierfollikels. Nourish woartels troch it oanbringen fan suvere aloe gel op 'e hoofdhuid en lit it sitte foar 20-30 minuten. Waskje mei gewoan wetter of mei in mild shampoo. Om jo lokken te konditionearjen, tapasse jo aloe gel ek op 'e lingte fan jo hier en spoelje foar sêft, glanzend hier.
- Sitroen is in poerbêste boarne fan fitamine C dy't helpt te fersterkjen hier. Mix farsk útgeperst sitroensop mei waarme olive- of kokosnota-oalje en massearje yn 'e hoofdhuid om hiergroei te stimulearjen. Waskje nei 30-60 minuten.
- Fenugreek sieden binne ryk oan aaiwiten en nikotinsäure dy't poerbêst binne foar it stimulearjen fan hiergroei. Soak in hânfol fenegriek sied oernachtsje en grind ta in pasta de oare moarns. Tapasse op 'e hoofdhuid lykas is of nei it mingen mei in bytsje kokosnootoalje. Waskje mei wetter nei likernôch in oere.
- Griene tee is fol mei catechins dy't dihydrotestosteron (DTH) ferminderje, it hormoan ferantwurdlik foar hierferlies. In ienfâldige manier om griene tee te brûken is in bytsje fan it poeder te mingjen mei jo shampoo en it te brûken lykas jo normaal dogge. Jo kinne ek farsk gebrouwen en koele griene tee brûke om jo hier te waskjen nei't jo shampoo hawwe. Griene tee kin helpe by it foarkommen fan roos en droechte fan 'e hoofdhuid, stimulearje hiergroei, en it libben tafoegje oan dof hier.
- Apel Sider jittik balansearret it pH-nivo fan 'e hoofdhuid en ferwideret ek deade hûd en opbou fan hierfollikels dy't nije hiergroei foarkomme. Brûk in miks fan apple cider jittik en wetter as in lêste spoel neidat jo shampoo. beheine gebrûk ta 2-3 kear yn 'e wike, oars kin it jo hoofdhuid en hier útdroegje.
- Sipel is ryk oan swevel dy't bekend is om kollagenproduksje en hiergroei te stimulearjen. Extract sap út in grutte sipel en tapasse gelijkmatig op de hoofdhuid. Shampoo normaal nei 15-20 minuten. Dit sil de bloedsirkulaasje ferbetterje, wêrtroch it ferfier fan fiedingsstoffen nei de hierfollikels makliker wurdt.
- Olive oalje waarmje yn in panne en foegje in pear crushed knyflok kruidnagel. Slaen de waarmte nei in pear minuten út en tapasse de koele oalje oan 'e hoofdhuid. Waskje nei 1-2 oeren en brûk dit middel sawat 2-3 kear yn 'e wike.
aai en olive oalje hier masker foardielen
- Rys wetter kin hier fiede en it foller meitsje. Soak genôch rys yn in beker wetter foar 15-20 minuten. Strain en brûk it wetter om de hoofdhuid te massearjen. Waskje mei wetter as nedich.
Q. Hokker iten kin ik ite om hiergroei te stimulearjen?
A. In dieet dy't de juste yngrediïnten mist, kin ynfloed hawwe op de groei fan jo hier. Hjir binne fiedingsrike fiedings om te iten foar hiergroei:
- Proteins binne de boustiennen fan hier, dus it seit himsels dat jo in proteïneryk dieet moatte ite. Krij jo dosis proteïne út aaien, linzen en suvelprodukten lykas molke en tsiis.
- Donkere leafy greens lykas spinaazje en boerenkool binne ryk oan izer, dat is essinsjeel foar hier sellen. Izertekoart kin foarkomme dat soerstof en fiedingsstoffen nei hierwurzels en follikels wurde ferfierd, groei ynhibearje, stringen swak meitsje en hier falle.
- Eat citrusfruchten en oare fiedings lykas tomaten en griene en reade paprika's dy't ryk binne yn fitamine C. Dit vitamine is benammen wichtich foar de opname fan izer en helpt ek kollagen te meitsjen dat nedich is om kapillaren te meitsjen dy't ferbine mei de hiershaften om in regelmjittige oanbod fan fiedingsstoffen foar it hier.
- Karotten, swiete ierappels, raap greens binne rike boarnen fan fitamine A dy't essinsjeel is foar de groei fan alle sellen yn it lichem. Vitamine A helpt ek de hoofdhuid sebum of natuerlike oalje te produsearjen dy't hierwoartels sûn hâldt en hiergroei stimulearret.
- Avocados en reade paprika binne ryk oan fitamine E dat is wichtich foar hier groei. It vitamine ferbettert de bloedsirkulaasje en befoarderet fiedingsferfier nei follikels. Vitamine E behâldt ek oalje- en pH-nivo's om hiergroei te ferbetterjen.
- Add hiele kerrels oan jo dieet, om't se fol binne mei biotine, in B-vitamine dat nedich is foar selproliferaasje en wichtich is foar it produsearjen fan aminosoeren as proteïne dy't hier helpt groeie. Biotine is ek fûn yn avokado's, swiete ierappels en suvelprodukten.
- Nuts lykas amandels en walnoten en sieden lykas chia, sinneblom, en flaaks binne ryk oan omega-3 fatty soeren dy't fieding hier en stypje groei en verdikking. Jo lichem kin net produsearje omega-3 fatty soeren dus soargje derfoar dat jo krije se út iten. Nuten en sied meitsje ek foar sûne snacks; meitsje jo eigen miks thús en genietsje derfan om de honger middeis te behearjen.
