Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- BSNL ferwidert ynstallaasjekosten fan langduorjende breedbânferbiningen
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
As jo de earste 4 dagen fan it GM-dieet mei súkses hawwe foltôge, dan lokwinske! De einstreek is no yn sicht.
En it bêste diel is: jo sille de 5de dei hâlde.
Noat: As jo hawwe net lêzen de ynliedend artikel oer it GM-dieetplan , riede wy jo oan om it te lêzen foardat jo trochgean mei dizze.
Dei 5: Dei fan fleis / kwark + tomaten
As jo in net-fegetarysk binne, sille jo fan dei 5 fan it GM-dieet hâlde, om't jo hjoed allinich fleis en tomaten meie ite.
En hoewol it orizjinele GM-dieet beef oanbefelt, kinne jo it reade fleis altyd oerskeakelje nei hin, gemalen kalkoen, as seafood. Soargje derfoar dat jo net totaal 500g fleis hawwe.
En as jo fegetaarjer binne, meitsje jo gjin soargen! Jo kinne it fleis oerskeakelje en yn plak dêrfan kwark hawwe.
It heule doel fan dit mielplan is ommers jo metabolisme te ferbetterjen en fet rapper te ferbaarnen.
jeera gebrûk foar gewichtsverlies
Drink 14 glêzen wetter as jo fleis ite
Jo moatte op dei 5 teminsten 3 - 3.5L wetter drinke as jo in net-fegetarysk binne, om't te folle fleis it urinsoernivo yn jo bloed fergruttet, wat kin liede ta gewrichtsûntstekking, pine en jicht.
Hoe kinne jo dei 5 mei súkses foltôgje: Tips
- Soargje derfoar dat jo koelkast de jûns derfoar goed foarried hat.
- Bereid de jûns derfoar ek in mielplan mei it krekte menu en tiidstempels op.
- Keapje hûdleas fleis foar konsumpsje, om't de hûd ekstra fet tafoeget.
- Eet op dizze dei teminsten 6 - 7 mielen, om't jo it lestich fine om gruttere hoemannichten fleis yn ien kear te iten.
- Jo kinne de tomaten net oerslaan, sels as jo se net leuk fine. Dus meitsje yn plak fan tomatensop as jo de heelen net kinne hawwe.
- Nim in doaze sauteed fleis mei en munch derop as jo honger hawwe.
Foarbyldmenu
8 AM - 1 bak tomatesop + in kant fan sean of gesmard fleis / kwark (100 g) + 2 glêzen wetter.
10 AM - 50g sauteed fleis / kwark + 2 glêzen wetter.
12 PM - 50g sauteed fleis / kwark + 1 tomaat + 2 glêzen wetter.
ovale gesichtsfoarm Bollywood aktrise
2 PM - 100 g siedde en licht krûde fleis / kwark + 1 bak tomatesop + 2 glêzen wetter.
4 PM - 50g sauteed fleis / kwark + 2 glêzen wetter.
6 PM - 50g sauteed fleis / kwark + 1 tomaat + 2 glêzen wetter.
8 PM - 100 g siedde / bakte en licht krûde fleis / kwark + 1 bak tomatesop + 2 glêzen wetter.
Diele dit artikel!
De finish strekt tichtby. Diel dit artikel en lit jo freonen witte dat se jo no wat ekstra hurd moatte opmeitsje. # 7daydietplan
