Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Datums wurde faak ferkocht op 'e pleatslike merken as sels yn' e winkel. D'r binne frisse datums en ek syn droege tsjinhinger. Dus yn dit frisse datums tsjin droege datumsdebat, hawwe jo jo oait ôffrege hokker ien sûn foar jo is of voedzaam en oft dat bepaalde soarte past yn jo deistige dieet of net? Mar foardat wy de feiten yngeane, litte wy wat skiednis beskriuwe oer dizze prachtige frucht.
Dates binne it ytbere swiete fruit dat groeit op dadelpalmen. Leauwe dat se har oarsprong 4.000 jier lyn yn Irak hawwe (hoewol fossile records litte sjen dat it 50 miljoen jier bestiet), wurde datums no breed kultiveare yn ferskate dielen fan 'e wrâld. Dates binne rike boarne fan koalhydraten en elke datum befettet 20-70 kaloryen. Se binne heul swiet en in sûne boarne fan enerzjy. Bodybuilders swarre by har potensjele foardielen by it leverjen fan rappe en lang duorjende enerzjy. Yn it Midden-Easten wêr't it deistich wurdt konsumearre, binne de gefallen fan hert sykte ekstreem seldsum.
Dates Halwa: Dessertresept foar Eid
oefening te ferminderjen buik fet thús
Hoewol d'r bewearingen binne dat it helpt yn 'e striid tsjin kanker, moatte dizze oanspraken noch wurde bewiisd. Wylst de measte fruchten it grutste part fan har gewicht krije fan wetter, komt 70 prosint fan it gewicht fan in datum út sûker. Dat wat is superieur yn dizze striid fan farske datums tsjin droege datums? Lês fierder om út te finen.
Lifespan: Droege datums hawwe minder focht en bliuwe dêrom langer lang fris. Underwilens hawwe farske datums in lytsere hâldberens fan maksimaal 8-10 moannen. Droege datums bliuwe farsk om maksimaal 5 jier te brûken as se goed yn 'e koeling binne. Yn it segmint fan libbensdoer fan droege datums tsjin farske datums, komme droege datums boppe.
Calories: Hûndert gram droege datums befetsje sawat 280 kaloryen. Tagelyk befetsje 100 gram farske datums sawat 145 kaloryen. Ofhinklik fan jo easken, kinne jo de frisse datums hawwe om gewicht te ferliezen of ôfhinklik wêze fan 'e ekstra kaloryen fan' e droege datums om gewicht te krijen as jo bysûnder meager binne. Yn dizze striid fan farske datums tsjin droege datums kin d'r gjin ien winner wêze, om't it ferskilt fan persoan nei persoan.
bêste vitamine C-serum foar hûd mei akne
Nutrients: Droege dadels en de farske hawwe hast deselde hoemannichte fiedingsstoffen, dat is heul heech. It befettet izer dat jo bloed sûn hâldt, fitamine A foar de eagen, kalium foar jo hert en magnesium dat helpt tsjin diabetes, bloeddruk en depresje. Hoewol se prachtich binne om te genietsjen, befetsje se hege nivo's fruktose en tefolle fruktose is min foar jo. D'r is net folle fan in ferskil tusken de fiedingsstoffen fan farske datums en droege datums.
Enerzjy: Dates binne jamk ynpakt mei koalhydraten, dy't sukrose, fruktose en glukoaze omfetsje. It helpt by it krijen fan rappe enerzjy. Dat is de reden dat atleten, lichemsbouwers en swimmers oan data foar dy ekstra enerzjy binge foar in evenemint. Hjir is it ferskil tusken farske datums en droege datums net betsjuttend, om't beide genôch enerzjy leverje.
Fiber ynhâld: Datums hawwe in hege glêstriedynhâld yn. Dit leveret help yn gefallen fan constipaasje en verlicht dus de mage. Droege datums hawwe in folle hegere glêstriedynhâld, yn ferliking mei farske datums. Datums binne ek geunstich tsjin hertsykten.
Konklúzje:
Ayurvedyske oplossing foar hierfal
Dates binne ekstreem geunstige fruchten dy't moatte wurde opnommen yn ús dieet. As jo besykje gewicht te ferliezen, genietsje fan frisse datums en oefenje regelmjittich. De ferskate koalhydraten, fitaminen en aaiwiten hâlde jo langer lang fol. It fet is negligibel en dêrom is it geweldig foar gewichtsreduksje.
Oan 'e oare kant, as jo besykje gewicht te krijen, soe jo bêste weddenskip droege datums wêze, dy't heech binne yn kaloryen, mar tagelyk heul sûn.
Dus kieze wat it bêste foar jo wurket en genietsje fan dit hearlik sûne fruit!
