Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wy binne hjoed allegear sûnensbewust. Oft it is it fersoargjen fan wat wy ite en wannear't wy ite of deistich oefenje om ússels de langste tiid fit en sûn te hâlden. As wy oefenje sizze, tinke minsken amper oan it rinnen op in baan of yoga. De earste gedachte relatearre oan oefening is altyd relatearre oan in gym.
Gymming is in geweldige manier om in fit lichem te byldzjen en stiet op 'e list mei essensjes of deistige routines fan in soad minsken, om't de measten fan ús tinke dat de iennichste manier om fit en sûn te wurden is om lid te wurden fan in gym. Hoewol it in moaie manier is om fit te wurden, is it net de ienige manier.
Neidielen fan elke dei nei de Gym gean
Joegen oan in gymnastyk kin jo sûnens ek skealje, jo jild fergrieme, of jo kinne sels oefeningen yn 'e iepenheid misse. Dêrom sille wy 13 redenen opnimme wêrom't gymmen net de bêste manier is om út te wurkjen en wat de neidielen binne fan nei de sportskoalle.
home remedies foar droech hier
1. Dieetbalâns:
Litte wy earlik gymme liedt ta hardcore-oefeningen en oer it algemien liedt dit ta in tanimming fan ús winsk om hieltyd mear iten te konsumearjen. It is lestiger om ús driuwfearren en oanlûkingskrêft nei iten te kontrolearjen, oer it algemien junkfood, om't it ús mage better follet.
Dit liedt ta in fersteuring fan jo dieet, om't men in bepaalde hoemannichte iten en in bepaalde soart iten moat ite, ôfhinklik fan wêr't de training fan doel is as einresultaat.
2. Fergrieme jild:
Net elkenien is super oanstriid om alle dagen nei de sportskoalle te gean. Jo sjogge, yn it begjin, as it allegear lekker en nij is en wy skynber besletten binne om al ús fet te ferliezen, besykje wy regelmjittich de gym.
Nei in pear wiken tendearje wy lykwols te gymmen nei de efterkant fan ús prioriteitslist te triuwen en oan 'e ein fan it pakket fan trije moannen dat jo wierskynlik hawwe betelle, binne jo yn twa moannen twa kear yn' e sportskoalle west. Dat, myn freon, is jildfergriemerij.
maklike ovenresepten foar begjinners
3. Swiere ferwûnings:
As jo lid wurde fan in gymnastyk is it sûnder twifel gjin maklike ûnderfining, om't jo twongen binne josels boppe jo hjoeddeistige fysike mooglikheden te drukken en út jo komfortensône te kommen.
It is goed om josels op te drukken, dat is hoe't men nei alle gedachten stribbet - gjin pine, gjin winst. As men harsels lykwols wat te folle triuwt, kinne se lêst hawwe fan wat serieuze ferwûnings lykas heup- as knibbelferfangende operaasjes.
4. Kin men jinsels ûnfoldwaande fiele:
BDD of Body Dysmorphic Disorder is in soarte fan hypochondriacale oandwaning dy't yn prinsipe betsjuttet dat de persoan dy't lijt oan BDD altyd bepaalde gebreken fynt mei har lichem en it 'perfekte lichem' wol berikke dat neffens har feilloos is, hoewol dizze gebreken net bestean.
hairstyle foar famke lang hier
Dêrom besykje dizze minsken har lichem te 'reparearjen' troch wiidweidige workouts troch lid te wurden fan in gym. Dit stelt har bleat foar in oantal minsken mei it 'perfekte lichem' en makket har mear ûnfoldwaande fiele. Oefenjen moat men jin goed en sûn fiele, en moat wurde dien om gjin bepaalde skientme standert te berikken.
5. Skuld fan gymnastyk:
Ien reden wêrom't minsken lid wurde fan 'e gymnastyk is dat se har heul skuldich fiele foar te folle iten of net genôch oefenje. No, as men de fergoeding hat betelle en noch gjin tiid kin meitsje foar gymnastyk, om't se wirklik in heul drok skema hawwe, soe it de gefoelens fan skuld fersterkje dy't gjin goede mentale steat is om yn te wêzen.
6. De ferskrikkingen fan ferslaving:
Gymming is ekstreem ferslaavjend, fral as minsken eins regelmjittich nei de gym gean. Fanwegen bepaalde redenen, as se in pear moannen ophâlde mei nei de sportskoalle, sille se har yn bepaalde gefallen bûn fiele yn har eigen hûdeangst, skuld, ferlies, en sels depresje, om't har lichem om fanselssprekkende redenen ûndergiet in feroaring en net dejinge dy't se winsken.
7. Iepenloft en oefeningen:
Men mist oefeningen yn 'e iepen loft en ek de foardielen as se lid wurde fan in gym. Utoefenje yn 't iepen makket ien enerzjy, entûsjast, lokkiger en alert. Dêrom is men sûner en lokkiger yn 't iepen.
8. Set jo yn in rûte:
Der is sein dat de bêste manier om te oefenjen is om jo oefeningsroutines te feroarjen en jo lichem net wend te meitsjen oan in skema. Gymming docht it tsjinoerstelde en set jo yn 'e groef.
9. Beheinend:
Gyms kinne bedompe en ôfsletten wêze. Utoefenjen yn 't iepen of thús kin lykwols in frijer wêze, om't jo frijheid hawwe om te dwaan wat jo wolle en as jo wolle, en ek mei kreative oefeningen komme en rjochtsje op in sûner libben.
10. Fergrieme tiid yn reizen:
Jo wenje miskien net tichtby in echt goeie gymfoarsjenning, dus jo kinne in soad ekstra tiid en jild fergrieme yn reizgjen nei de bêste gym.
hoe te ferwiderjen puistjes littekens fluch
11. It kin al te yntimidearjend wêze:
In gym hat in protte masines en apparatuer. Foar ien dy't lid wurdt fan 'e gymnastyk en in nijeling is, kin it gebrûk fan dy apparatuer en oaren sjen, dy't wierskynlik ekstreem bulk en sterk binne, se mei in bytsje muoite brûke, in bytsje yntimidearjend wêze.
12. Makliker om in thúsgym te bouwen:
It kostet in soad foar in lidmaatskip fan in gymnastyk, en net sa folle as jo tinke om in thúsgymnastyk te bouwen troch alle apparatuer oan te keapjen dy't jo persoanlik nedich binne, om't d'r altyd apparatuer is dy't jo net brûke yn 'e sportskoalle.
13. Skea jo hert:
Oefenje yn 'e sportskoalle, fral de ynspannende oefeningen, kinne it hert fan ien beskeadigje. Ienfaldige dingen lykas cardio en wiidweidige cardio kinne it risiko fan in hertprobleem oant sân kear ferheegje. Men moat har hartslag konstant kontrolearje by it wurkjen.
