Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Eksperts sizze dat ús dieet in wichtige rol spilet as it komt om de ferkâldenens te fergrutsjen. De ferkâldenens is in milde ynfeksje fan 'e boppeste luchtwegen dy't normaal harmless is en binnen in wike oplost. Syn symptomen lykas blokkearre noasholtes, rinnende noas, knaende hoofdpijn, seare kiel, wurgens en ûngemak kinne ynfloed hawwe op ús deistige aktiviteiten.
Bepaalde fiedings drage by ta ferswakking fan 'e tastân en kinne ynfeksje fan' e luchtwegen feroarsaakje. Sokke fiedings moatte wurde foarkommen as men mear foarkomt om beynfloede te wurden troch de ferkâldenens.
1. Curd
Neffens Ayurveda wurdt de kwark beskôge as in Kapha-iten dat de slijmproduksje hat te ferheegjen by minsken mei sykheljenproblemen lykas weromkommende ferkâldheid, astma en sinus. Hoewol it bekend is dat kwark de darmmikrobiota yn lykwicht hat, kin syn grutte konsumpsje, fral yn 'e winter en nachts, ferkâldenens feroarsaakje.
chana sattu drink fan foardielen
2. Frisdranken
Frisdranken binne kâld en hawwe in hege sûkergehalte, wêrtroch se ien fan 'e minste iten binne om te konsumearjen tidens de ferkâldenens. Dizze fiedings kinne ûntstekkingen feroarsaakje en telle wite bloedsellen ferminderje, wêrtroch in ôfname yn ymmuunkrêft feroarsaket.
bêste films basearre op skiednis
3. Snoep
Snoepjes wurde fol mei sûker en oare keunstmjittige zoetstoffen dy't de sûnens kinne ôfwike troch it ymmúnsysteem te ferswakjen. Lykas wy wite helpt it ymmúnsysteem ferskate sykten te bestriden, it konsumearjen fan snoepjes yn grutte hoemannichten kin de ymmúnkrêft ferminderje en de sykte feroarsaakje. Ek snoepjes kinne liede ta skrassen kiel troch ûntstekking fan 'e luchtwegen.
4. Fried Foods
Fried iten lykas patat, samosa en hinstripen binne bekend om de ûntstekking te fergrutsjen en de slymproduksje en oare symptomen fan ferkâldenens te fergrutsjen troch de oanwêzigens fan fetten en oaljes yn it iten. Se kinne it funksjonearjen fan it ymmúnsysteem ferleegje en sykten útnoegje lykas ferkâldenens.
5. Tsiis
Tsiis hat in minne reputaasje as it giet om ferkâldenens. It is bekend slymproduksje te ferheegjen en se dikker te meitsjen. Dit fergruttet de oerlêst yn 'e luchtwegen en fergruttet de tastân. Dêrom is it oan te rieden tsiis te foarkommen as jo gefoelich binne foar de faak ferkâldenens.
6. Fast Foods
Marktbasearre fastfood lykas pizza, pasta en burger binne de wichtichste boarnen fan MSG, in smaakfersterker keppele oan sykten lykas obesitas en diabetes. Se tendearje de ymmuniteit te ferleegjen, wêrtroch in persoan gefoeliger is foar kjeld en gryp.
bêste films op tiidreizen
7. Ijsko's
Ijsen feroarsaakje ûntstekking yn it lichem troch de kâlde temperatuer. Dit resulteart yn ferskate ferkâldheidssymptomen lykas seare keel, loopneus, hoest en dikke slymproduksje. Se ferswakje ek it ymmúnsysteem en kinne de kjeld feroarsaakje.
8. Alkohol
Alkoholprodukten lykas bier, tequila, gin en wodka hawwe diuretyske eigenskippen dy't kinne liede ta útdroeging. Lykas wy witte, binne floeistoffen nedich om de ymmuniteit te stimulearjen, it slym los te meitsjen en de sykteferwekkers út it lichem te wiskjen, ferlies derfan kin de tastân minder meitsje. Hoewol in matige hoemannichte alkohol wurdt beskôge as goed foar it ymmúnsysteem, kin tefolle dêrfan it lichem negatyf beynfloedzje.
9. Ferwurke fleis
Ferwurke fleisprodukten lykas spek, fleis, woarst en kalkoen kinne de sûnens op in negative manier beynfloedzje troch ûntstekking te feroarsaakjen en it ymmúnreaksje te ferswakjen. Hoewol se in goede boarne binne fan fitamine B12, kin har grutte hoemannichte de produksje fan antylichems tsjin ferskate sykten, ynklusyf de ferkâldenens, ferminderje.
bêste manieren om de losse en sakjende boarsten oan te spannen
10. Suikerprodukten
Suikerprodukten lykas muffins, cupcakes, pie en koekjes befetsje in protte koalhydraten dy't it fermogen fan it lichem om ynfeksje te bestriden fertrage. Se ûnderdrukke de ymmuunreaksje tsjin inflammatoire reaksjes dy't feroarsake binne troch ferkâldenens. Dit kin in persoan siik meitsje fanwegen kompromis fan it ymmúnsysteem.
11. Fruchten sop
As fruchten wurde omset yn sap, geane de fiedingsstoffen dêryn ferlern. Ek de sûker yn har (as tafoege) ferswakket it ymmúnsysteem. Dêrom is it oan te rieden om direkt fruit te iten en foarkomme dat sûker derby wurdt tafoege. Milkshakes binne ek bekend as ûntstekking.
12. Suvelprodukten
Konsumpsje fan suvelprodukten lykas kâlde molke, bûter en koarnmelk kin slym- of slymproduksje ferheegje, foaral by minsken dy't gefoelich binne foar gewoane kjeld of rhinovirus. Hoewol waarme molke mei koarmerk goed is foar ymmuniteit, kinne kâlde molke en oare suvelprodukten histamine-nivo's ferheegje, wat kin liede ta ûntstekking.
foardielen fan henna foar hier
Common FAQs
1. Hoe lang duorret in ferkâldenens?
Ferkâlde duorret meastentiids in wike, mar kin opklare as beskate fiedsels wurde foarkommen lykas gebakken iten, iisko's, fruitsappen en ferwurke fleis, om't se it herstel better meitsje en it ymmúnsysteem ferswakke.
2. Hoe reitsje jo in kjeld snel kwyt?
Foarkom iten dat de ferkâldenens kin fergrutsje, lykas kwark, frisdrinken, snoepjes, gebakken iten en alkohol.
