Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Langere as swiere menstruaasjebloed wurdt menorragy neamd. It is in saak fan soarch, om't it de deistige aktiviteiten fan in frou fersteurt [1] ,
De gemiddelde perioade fan 'e menstruaasjesyklus fan in frou is 28 dagen en it gemiddelde bloedferlies yn perioaden is sawat 60 milliliter yn dy 4 oant 5 dagen. En yn 't gefal fan menorragia is d'r mear dan 80 milliliter bloedferlies yn ien menstruaasjesyklus [twa] , [3] ,
In frou dy't lijt oan menorragy giet gruttere bloedstolpen út en kin bloedearmoed ûnderfine troch it tefolle bloedferlies.
Oarsaken fan menorragy
- Baarmoeder-relatearre problemen (uterine fibroids, uterine polyps, uterine cancer, and ovarian dysfunction)
- Swangerskip-relatearre komplikaasjes
- Pelvyske inflammatoire sykte
- Intrauterine net-hormonaal apparaat (IUD)
- Hormonale steuringen
- Erfde bloedearsteuringen
- Medikaasjes
Symptomen fan menorragy
- Swiere menstruaasjestream dy't ferskate oeren duorret.
- Swiere bloedingen dy't mear tampons en hygiëne servetten fereaskje.
- Menstruaasjeblieding duorret mear dan in wike.
- De bloedstollen binne grutter yn grutte.
- Mei konstante krampen yn it ûnderste diel fan 'e búk by menstruaasje.
- Kin deistige aktiviteiten net útfiere.
- Wurchens, wurgens en koart sykheljen.
Fan in frou wurdt sein dat se swiere bloedingen hawwe as it mear dan 7 dagen duorret neffens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Hjir binne wat hûsmiddels dy't jo kinne besykje swiere menstruele bloedingen te stopjen.
Thúsremedyen foar menorragy
1. Kaniel
Kaniel is in krûd dat reliëf kin bringe fan langere perioaden. It befettet antispasmodyske eigenskippen dy't de bloedfetten helpe makliker te meitsjen en swiere menstruaasjebloed te stopjen. In ûndersiikûndersyk hat oantoand dat kaniel de menstruaasjesyklus ferbettert by froulju mei polycystic ovariumsyndroam (PCOS) [4] ,
• Miel 2-3 kanielstokjes yn in fyn poeier en foegje ta oan in kopke siedend wetter.
• Sied it en lit in pear minuten.
hoe te ferwiderjen tan fan earms direkt
• Drink it twa kear deis.
2. Omega 3 fatty soeren
It is essensjeel foar froulju om har yntak fan omega 3-fetsoeren by menstruaasje te ferheegjen. Om't fan essensjele fettsoeren wurdt sein dat tefolle bloedferlies foarkomt yn perioaden troch de produksje fan it hormoan prostaglandine te ferleegjen [5] , In ferhege konsintraasje fan prostaglandinen yn endometriumweefsel by it begjin fan 'e menstruaasje kin bydrage oan swiere menstruale bloedingen [6] ,
• Konsumearje omega 3-fettsoeren yn 'e foarm fan oaljige fisken, seafood, flaxseeds, ensfh.
3. Izerryk iten
Swiere perioaden liede ta ferlies fan oerstallich izer en izer is fereaske troch it lichem om hemoglobine te meitsjen. Unfoldwaande hoemannichte izer yn it lichem feroarsaket bloedearmoed dat is it resultaat fan heul swiere perioaden. Yt mear izerryk iten as griene blêdgrienten, hin, beannen, ensfh. Om ek bettere izeropname ta te stean, yt fitamine C-ryk iten as paprika, sitrusfruchten, tomaten en brokkoli.
4. Lady's mantel tee
Lady's mantel is in krêftich krûd dat kin helpe mei it ferljochtsjen fan lichte pine en pine assosjeare mei oermjittich bloed. In protte herbalists leauwe ek dat it drinken fan manteltee fan lady kin helpe om menstruaasjestream lichter te meitsjen [7] , De blêden fan it krûd hawwe sterke kontraktile, stollende en samentrekkende effekten dy't kinne helpe mei swiere menstruaasje.
• Yn in kopke siedend wetter in hantsjefol droege mantelblêden ynfoegje. Sil de tee en drink it trije kear deis.
5. Hoedersbeurs
Dit krûd befettet unike bioaktive ferbiningen dy't uterine kontraksjes stimulearje en helpe by bloedstolling. De tas fan Shepherd hat ek anty-bloedende eigenskippen dy't swiere as lange menstruaasjesyklusen behannelje [8] ,
top thriller mystery films
• Droege hoederblêd ynfiere yn in kopke siedend wetter. Sil de tee en drink it twa kear deis.
6. Chasteberry
Ieuwenlang wurdt chasteberry brûkt foar it behanneljen fan ferskate menstruaasjeproblemen, ynklusyf swiere menstruaasjebloed. De oanwêzigens fan phytochemicals ynklusyf flavonoïden yn chasteberry is oantoand dat se ynfloed hawwe op bepaalde hormonen lykas prolactine, progesteron en estrogen. Chasteberry befoarderet de frijlitting fan hege hoemannichten progesteron en stopet de frijlitting fan estrogeen dat swiere bloedingen fermindert [9] ,
• Sied in kopke wetter, en foegje de gemalen chasteberries ta. Litte it 10 minuten steile en drink it dan twa kear deis.
7. Framboazeblêd
Framboazeblêd is in medisinekrûd dat wurdt brûkt om problemen te ferbinen dy't te krijen hawwe mei de menstruaasjesyklus. De blêden hawwe trekkende eigenskippen dy't oermjittich bloedjen remme en krampen ferminderje yn swiere perioaden, wêrtroch de uterine en bekken spieren kalmeerje.
• Yn 2 kopkes wetter, foegje 2 kopkes wosken framboazeblêden ta en bringe siedend. Sil en drink it trije kear deis.
8. Yarrow
Yarrow is in oar krûd dat helpt by it ferminderjen fan swiere menstruaasjestream feroarsake troch uterine fibroids, ovariale cysten en endometriose. Yarrow befettet bepaalde ferbiningen neamd tanninen dy't de bloedfetten beheine en ek de uterine weefsels oansette en fersterkje.
• Foegje 2 farske jirpelblêden ta oan in kopke siedend wetter. Lit it 10 minuten steile.
• Ferwiderje de blêden en drinke it twa kear deis.
9. Sage
In protte herbalists brûke salie yn 'e behanneling fan swiere menstruele bloedingen. Túnsalie befettet antispasmodyske oaljes en tanninen dy't reliëf leverje fan pine yn 'e perioade en oerstallige bloedingen neffens de Feriening fan Froulju foar it befoarderjen fan ûndersyk en oplieding [10] ,
• Foegje 2 oseaapjes farske salieblêden ta oan in kopke siedend wetter. Steil it in pear minuten. Sil it en drink it twa kear deis.
10. Swarte cohosh
Swarte cohosh helpt by it ferljochtsjen fan de symptomen fan menorragia troch it regulearjen fan it estrogen- en progesteronhormonnivo en it ferminderjen fan de earnst en de doer fan menorragia [alve] ,
• Yn in kopke wetter 20 teelepel swarte cohosh siede foar 20 minuten.
• Lit it in pear minuten steile en spanne it. Drink it twa kear deis.
11. Magnesium
Magnesium is in essensjeel mineraal dat de froulike hormoanen balanseart en de swiere bloedingen kontroleart by menstruaasje. Magnesium fungeart ek as in sêfte spierverslapper dy't baarmoederkontraksjes makket en krampen fermindert ferbûn mei swiere bloedingen.
• yt magnesium-ryk iten lykas spinaazje, donkere sûkelade, sesamsied ensfh.
12. Mostersied
Mosterdsiedden befetsje omega 3-fetsoeren dy't jo hormoanenivo balansearje troch hege nivo's fan estrogeen te ferminderjen, sadat jo menstruaasjestream regelje. De anty-inflammatoare eigenskippen fan mostertsied helpe ek by it ljochtjen fan swiere perioadestream.
• Miel 2 teelepels mostertsied yn fyn poeier en mingje mei yoghurt en kwark en ferbrûkt it twa kear deis.
13. Koriander sied
Koriander sied befetsje bioaktive ferbiningen dy't de froulike hormoanen estrogeen en progesteron balansearje [12] , Koriandersied binne ek in geweldige boarne fan kalium, izer, fitamine K, fitamine A, fitamine C, magnesium en kalsium.
• Foegje twa teelepels gemalen koriander sied ta yn in kopke wetter.
• Sied it en lit it ôfkuolje.
• Sil it en hawwe it twa kear of trije kear deis.
14. Appelasyn
Apple cider azijn is effektyf by it behanneljen fan hormonale steuringen by froulju mei polycystic ovarian syndroom (PCOS), in mienskiplike oarsaak fan oermjittige menstruele bloedingen. It fermindert net allinich swiere bloedingen, mar stimuleart ek it reproduktive systeem.
hoe te ferwiderjen droege hier
• Nim ien teeleppel appelasyn mei in gleske wetter en drink it twa kear deis.
15. Gembertee
Gember befettet trekkende, anty-inflammatoire en stollende eigenskippen dy't kinne helpe by it behanneljen fan swiere menstruaasjebloed. Froulju mei swiere perioaden hawwe hege serumnivo's fan prostaglandine E2 en prostacyclin dy't resultearje yn oermjittige bloedstream en menstruele krampen [13] ,
• Yn in beker wetter siede geraspte gember in pear minuten. Sil it en add huning. Drink it twa kear nei iten.
16. Jujube-tee
Jujube, ornaris bekend as reade dadels, binne tradisjoneel brûkt foar swiere perioaden en menstruele krampen. In ûndersyk hat oantoand dat it drinken fan jujube-tee ynfloed hat op de estrogeennivo's yn it bloed en it ferminderjen fan swiere menstruele bloedingen [14] ,
• Yn in kopke siedend wetter foegje 15 g jujubeblêden en in leppel reade dadels ta.
• Sil de tee en drink it 8 oant 10 kear yn 'e moanne, fral yn' e menstruaasje.
17. Flaxseed tea
Flaxseeds befetsje lignanen dy't hormoanbalansearende eigenskippen hawwe. En stúdzjes hawwe oantoand dat se helpe by it regulearjen fan estrogeennivo's yn it lichem by swiere menstruaasje [fyftjin] ,
• Foegje yn in kopke siedend wetter 1 teeleppel grûn flaakseaden ta en steil it 10 minuten.
• Sil it en drinke trije kear deis.
18. Kâlde kompresje
Om oermjittige bloedingen te ferminderjen, pleatse in iispak op jo búk. De tapassing fan kjeld feroarsaket fersmoarging fan 'e bloedfetten dy't it ferlies oan bloed fermindert.
• Wikkel in iispak yn in handoek en plak it 20 minuten oer jo búk. Trochgean it pakket opnij oan te passen nei twa oant fjouwer oeren.
19. Blackstrap molassen
It is ien fan 'e bêste hûsmiddels foar swiere menstruele bloedingen. It is ryk oan izer en helpt by de produksje fan reade bloedsellen en helpt om de hoemannichte bloed te ferliezen by menstruaasje. Dêrnjonken helpt it bloedproblemen te ferminderjen en de spieren fan 'e uterinewâlen te kalmeren om pine te ferminderjen.
• Foegje 1 oant 2 teelepels swartstrapmolasse ta oan in kopke waarm wetter as molke. Drink it ien kear deis.
20. Boartersguod
Lodhra is in krûd dat wurdt brûkt yn Ayurveda om de problemen te behanneljen yn ferbân mei swiere bloedingen. It wurdt foaral brûkt om froulju te genêzen dy't lije oan oermjittich bloed, as dy mei eachferwante steuringen. Foar it probleem fan oermjittige bloedstream wurdt it gebrûk derfan oan te rieden, om't it helpt by it ûntspannen fan de uterine weefsels.
• Nim 3 g Lodha-barkpoeier.
• Meitsje in dekoksje yn 100 ml wetter.
• Regelmjittich drinke sil helpe by it genêzen fan it probleem fan swiere bloedingen.
Dos & Don'ts For Menorrhagia
• Konsumearje farske fruit en grienten om genôch fiedingsstoffen te krijen.
• Nim genôch rêst by menstruaasje.
• Mije it iten fan pittich iten, sâlt en koffeineare dranken.
hoe te ferwiderjen in pimple
• Nim gjin pynstillers foar it ferminderjen fan pine yn 'e perioade, om't se kinne liede ta tinner fan it bloed.
• Doch yoga en oefenje om de uterine spieren te ûntspannen.
• As jo swak en siik fiele troch de swiere bloeden, rieplachtsje dan in dokter.
Noat: Rieplachtsje in dokter foardat jo dizze hûsmiddels hawwe, om't se side-effekten hawwe kinne.
