Gjin âlder wol leare dat har pasgeborene itenallergyen kin hawwe. En as jo boarstfieding hawwe, kin wat jo ite jo poppe ek beynfloedzje. As jo bang binne dat jo alles moatte opjaan wêr't jo fan hâlde - tarwe, aaien, soja, suvelprodukten, fisk en nuten - hoege jo gjin soargen te meitsjen dat jo dei nei dei ferfetsje sille nei saai feganeske gerjochten en salades. Hjir binne 16 resepten foar eliminaasjedieet om te besykjen by it boarstfieden fan in poppe mei allergyen.
RELATED: De boarstfiedingtip fan Mindy Kaling foar nije memmen is sa gerêststellend
Wat's Cooking Good Looking Kale en Brussel Sprout Tacos mei Avocado en White Bean 'Crema'
As jo tochten dat it iten fan allergeen foar jo lytse soe betsjutte dat jo smaak opjaan, binne jo heul, heul ferkeard. Coterie lid Jodi Moreno komt ta de rêding.
hoe te dwaan rjochtsjen thús
Erin McDowellRatatouille
Meitsje jo gjin soargen oer te passend te wêzen mei de fegetaryske plakjes - pak se gewoan yn en plak se yn 'e oven.
Krij it resept
Power PlatenFluch Guacamole Quinoa Salade
Jo hawwe amper tiid om te dûsen, lit stean lunch meitsje. Dit bliksemsnelle gerjocht is gewoan it kaartsje - en jo kinne de rest fan 'e wike yn' e kuolkast hâlde.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellChickpea en Vegetable Coconut Curry
Jo kinne dit befredigjende diner yn 30 minuten meitsje - druk it yn tusken fiedings en luierferoaringen.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellVegan Slow-Cooker Detox Coconut Soup
As in grutte, waarme knuffel yn in bakje. En it bêste fan alles, it is folslein hands-off, sadat jo wichtiger dingen kinne dwaan - lykas iten en feroarjen fan jo poppe 600 kear.
Krij it resept
Wat's Cooking Good Looking Komkommer, Zucchini en Kelp Noodle 'Pasta Salad' mei Rucola Pesto
Brek út de echt goede olive oalje; it is tiid foar in dekadint lunch dat ek bart te wêzen feilich foar poppe. (Pijnappels binne technysk sied, mar kontrolearje mei jo dokter foardat se opnimme as jo advisearre binne om nuten te foarkommen.)
Lexi's Clean Kitchen Glutenfrije Minestrone Soep
Kookt yn 30 minuten, wylst jo rêste ... of mear realistysk, in glês wyn hawwe.
kofje makket my slieperich
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellOvernight Oats mei kokosnoot en gember
In moarnsbrochje dat letterlik himsels kookt - wês gewoan wis dat jo havermolke brûke om dingen allergiefrij te hâlden.
Krij it resept
Ambysjeuze keuken Jalapeno Chickpea Lentil Burgers mei Sweet Mango Avocado Pico
Dizze folslein feilige Tex-Mex-nacht wurdt jo brocht troch Coterie-lid Monique Volz. (Wy dreame fan 'e swiete en pittige topping.)
RELATED: 17 resepten foar fegetarysk grillen dy't gjin beferzen veggieburger binne
jeera foardielen foar gewichtsverlies
Lexi's Clean Kitchen Glutenfrije Chicken Piccata
It bewizen fan in fancy date-night diner is mooglik, sels mei in poppe op sleeptouw. (En tank oan pylkwurzelmoal is dit tangy skûtel ek glutenfrij.)
Skinnytaste Ien en dienHoney Mustard Chicken Bake
Smaak en swiet, dit filling diner is klear yn in oere (mar meitsje jo gjin soargen, it measte fan dat is hands-off cooking tiid).
Krij it resept
Foto: Nico Schinco/Styling: Heath GoldmanEasy One-Pot Lentil Kielbasa Soup
As jo in nije mem binne, is dit proteïnefol diner in totale lifesaver. Oh, en as jo it resept in dei foar de tiid meitsje, sille de smaken melde en noch mear ûntwikkelje.
Krij it resept
Sweet Peas en Saffron Sheet-Pan Breakfast Bake
Meal prep foar in grab-and-go moarnsiten, lunch of diner as jo jo kiddo nei it park bringe.
De Simple Veganist Mushroom en boekweit sop
Yn tsjinstelling ta wat de namme oanjout, is boekweit in sied, gjin nôt - dus dit is folslein glutenfrij.
foardiel fan huning foar gesicht
Sâlt en Wind Pittige watermeloen Gazpacho
In koel en verfrissend diner op it terras dat tafallich ek allergiefrij is.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowellVegan Spaghetti Squash mei Mushroom Marinara saus
Dizze hertlike tomatensaus soe elke Italjaanske beppe grutsk meitsje.
Krij it resept
RELATED: 18 nutfrije resepten foar bern mei allergieën
