Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Foardielen fan sesam | Soarchfoardielen fan sesamsied, Til | BoldskySesamsied is it âldste oaljeseedgewaaks dat troch ferskate nammen neamd wurdt 'Til' yn Bengali en Hindi, 'Nuvvulu' yn Telegu, en 'Ellu' yn Tamil, Malayalam en Kannada.
De sesamsied binne geurich en nootachtich en wurde brûkt foar ferskate kulinêre doelen. Dit fiedingsdichte kondiment hat in kombinaasje fan fitaminen en mineralen, dêrom wurdt it beskôge as ien fan 'e sûnste iten.
Sesamsied hat it krêftige fermogen om ferskate soarten kankers, sûkersykte, legere bloeddruk te foarkommen, sterke bonken te bouwen, hertsûnens te ferbetterjen en ek te helpen om ûnder oaren sliepsteuringen te genêzen.
Sels de oalje wûn út 'e sesamsied is geunstich foar sûnens. It hat in hege fiedingsynhâld fan kalsium, izer, sink, magnesium, fosfor, mangaan, koper, glêstried, fitamine B6, ensfh.
Litte wy no ris sjen nei de sûnensfoardielen fan sesamsied.
1. Se helpe by it ferbetterjen fan spiisfertarring
Sesamsied befet glêstried, dat wichtich is foar it behâld fan in sûn spijsverteringstelsel. It helpt in sûne spiisfertarring te behâlden troch de stoelbewegingen te ferbetterjen. Sesamsied konsumearje sil constipaasje en diarree foarkomme en sil de kâns op gastro-intestinale sykten en kanker ek ferleegje.
2. Ferleget hypertensie
Sesamsied ferminderet hypertensie dy't helpt om de spanning op jo hert te ferminderjen en helpt by it foarkommen fan ferskate hertkwalen. Sesamsied befettet magnesium dat fungeart as agint by it ferleegjen fan bloeddruk en de sieden befetsje 25 prosint magnesium.
3. Helpt kanker te foarkommen
Sesamsied is bekend om ferskate soarten kankers te foarkommen, lykas leukemy, boarst, dikke darm, pankreas, long en prostaatkanker. Se hawwe de mooglikheid om kanker te foarkommen, om't se besteane út anty-kankerferwekkende effekten fan magnesium en fytate dy't it effekt fan frije radikalen ferminderje.
4. Se beskermje tsjin skealike strieling
Sesamsied hat it krêftige fermogen om it DNA te beskermjen tsjin de skealike effekten fan strieling. Straling komt fan 'e behanneling fan kanker, dy't gemoterapy en radiotherapy omfettet. Sesamsied hawwe sil jo krêft ferheegje en de kâns op kanker ferminderje.
5. Boosts metabolike funksjonearjen
Sesamsied befettet aaiwyt dat helpt by it bouwen fan spierweefsels, it reparearjen fan 'e spieren, it befoarderet algemiene krêft, mobiliteit, enerzjynivo's, en in sûne sellulêre groei. It helpt ek jo metabolike funksje te stimulearjen.
6. Dizze helpe Diabetes beheare
Sesamsied bestiet út magnesium dat helpt de kâns op diabetes te ferminderjen en helpt ek by it behearen fan de symptomen fan diabetes. Minsken dy't lije mei diabetes type 2 kinne sesamsied of sesamsiedoalje tafoegje oan har dieet. Dit helpt by it regulearjen fan it insuline- en glukoaze-nivo yn it lichem.
7. Boosts Bone Health
Sesamsied befetsje essensjele mineralen lykas fosfor, kalsium en sink dy't helpe by it hâlden fan jo bonken sterk en sûn. Dizze mineralen meitsje nije bonemateriaal en fersterkje de bonken, dy't swak wurde kinne troch in blessuere of in serieuze bonktoestân lykas osteoporose.
8. Dizze helpe de ûntstekking yn it lichem te ferminderjen
Dizze sieds befetsje koper dat helpt by it ferminderjen fan de ûntstekking fan gewrichten, spieren en bonken. It helpt ek by it fersterkjen fan de bloedfetten, gewrichten en bonken en ferbetteret dêrom de bloedsirkulaasje en soarget derfoar dat de organen fan it lichem genôch soerstof krije.
9. Soarch foar hûd en hier
Sesamsied befettet hege hoemannichten sink, wat helpt by it fersterkjen fan it hier, hûd en spierweefsels. Sesame sied oalje helpt by it foarkommen fan te betiid fergrizing fan hier en ferminderet de fergrizingstekens en ferbaarnde tekens op 'e hûd.
10. Ferbetteret mûnlinge sûnens
De oalje út 'e sesamsied hat antibakteriële en samentrekkende eigenskippen dy't in posityf effekt hawwe op orale sûnens. Swishing fan wat sesamsiedoalje yn jo mûle sil de baktearjes yn jo mûle ferminderje en ek helpe om mûleholten te foarkommen.
11. Helpt by eangst
Sesamsied befettet fitamine B1 dy't kalmerende eigenskippen hat dy't helpe by it goed funksjonearjen fan senuwen en in tekoart oan fitamine B1 kin liede ta depresje, stimmingswikselingen en spierspasmen.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk hawwe lêzen, diel it dan mei jo leafsten.
L RES ek: 10 iten ryk oan natrium wêr't jo net oer wisten
