Oh, de klassike dilemma fan 'e winkelwinkel: biologysk gean of net biologysk? Biologysk keapje betsjut net allinich dat jo iten frij is fan pestiziden en oare gemikaliën, mar it is ek better foar it miljeu en stipet lytse, duorsume boeren. Mar litte wy wirklik wêze: Biologysk betsjut ek djoer, en wy wolle ús hiele lean net yn 'e produktseksje besteegje. Mei tank oan ús freonen by de Miljeu Wurkgroep , Hjir is wêr't it wichtich is om organysk te gean en wêr't jo in pear pennies kinne pinchje.
RELATED: De flugge trúk om te sjen oft fruit en grienten wirklik biologysk binne
Tweintich 20Keapje: Organyske aardbeien
D'r is yn 'e simmer neat betters as farske ierdbeien (ferjit de slachrjemme net), mar de EWG fûn dat mar ien aardbeimonster 22 ferskillende bestridingsmiddels befette. Yikes.
Tweintich 20Keapje: Biologyske Apples
In appel per dei hâldt de dokter fuort ... mar net as se diphenylamine op har spuite hawwe (it is sa giftig dat it eins ferbean wie yn Europa). Dizze regel jildt ek foar appelsop en applesauce.
Tweintich 20Oerslaan: Organyske avokado's
Avocado's kinne dreech wêze om te skiljen, mar dy dikke bûtenhûd beskermet jo ek tsjin skealike gemikaliën. Besteegje de ekstra dollar op guon farske tortilla chips en limes, en do bist yn bedriuw.
RELATED: Hoe kinne jo in avokado fluch rypje op 4 maklike manieren
Tweintich 20Keapje: Organyske spinaazje
Spinaazje hat spongy, poreuze blêden dy't, spitigernôch, poerbêst binne by it opwekken fan pestiziden. De EWG fûn dat 97 prosint fan konvinsjonele spinaazjemonsters wat befette, wêrtroch organysk hjir in totale no-brainer is.
Tweintich 20Skip: Organyske asperzjes
Neat seit maitiid as de earste rispinge fan asperzjes. Se binne lekker en sûn, mei in protte glêstried, kalzium en oare vitaminen. En - goed nijs - se hawwe ek de neiging om net in protte gemyske residuen te dragen, wat it feilich makket om op biologysk oer te slaan.
meast leafste hûnenrassen
Tweintich 20Skip: Organyske meloenen
Wy hâlde fan in goede, dikke hûd (ek as wy sels net altyd ien hawwe). Om't jo de bûtenste laach fan meloenen lykas kantaloupe en watermeloen net ite, is de ynderlike frucht ûnoantaaste troch de eleminten. Plus, it is fol mei kalium en lekker yn in salade mei in glês knappe wite wyn.
RELATED: 16 prachtige Caprese-salade-resepten om de heule simmer te meitsjen
Tweintich 20Keapje: Organyske tomaten
Yn 'e waarmere moannen, yt tomaten as se út styl geane. Se binne fol mei smaak, vitaminen en, spitigernôch, pestiziden - oant 69 fan har! Soargje derfoar dat jo biologysk keapje (en jou se ek in goede scrub, foar it gefal).
Tweintich 20Skip: Organyske ananas
De bûtenkant fan in ananas is yn prinsipe pânser. Wy soene der grif net mei rommelje, en it docht bliken, gemikaliën ek net. Gean troch mei jo minne, piña-colada-meitsjende sels.
Tweintich 20Keapje: Organyske perziken en nektarines
D'r is neat as bytsjen yn in pleats farske perzik of nektarine. Mar foardat jo de earste sappige hap nimme, soargje derfoar dat it organysk is - mear dan 99 prosint fan net-organyske perziken hie detectable gemyske residuen.
Tweintich 20Keapje: Organyske druven
Snackbere fruchten lykas druven binne perfekte skuldigen foar lurking toxinen. It is maklik om in bosk te pakken sûnder se te waskjen, dat is in grutte nee-nee mei in gemiddelde fan fiif bestridingsmiddels per druif. As jo it ekstra feilich wolle boartsje, bliuw dan ek by de biologyske wyngong.
hoe te rjochtsjen hier permanint thús
Tweintich 20Skip: Organyske sûkermais
Bliid: Minder dan 2 prosint fan sûkermais hat in pestizidresidu. Krij dyn skriuwmasine-iten technyk del pat, en gean nei stêd op dy earen it hiele jier lang.
RELATED: 28 resepten om te meitsjen mei dy mais dy't jo op 'e boeremerk krigen hawwe
Tweintich 20Skip: Organyske sipels
As de ogre seit yn Shrek , Sipels hawwe lagen! En dêrtroch ferbrûke jo noait de bûtenste laach, wêr't de gemyske oerbliuwsels opskuorre.
Tweintich 20Keapje: Organyske kersen
Organyske kersen kinne benammen djoer wurde, foaral yn 'e off-season moannen. Mar it is ek wichtich om hjir oan biologysk te hâlden - 30 prosint fan kersenmonsters befette iprodion, in gemysk dat kanker kin feroarsaakje.
Tweintich 20Skip: biologyske brokkoli
Goed nijs: Mear dan 70 prosint fan brokkoli-monsters wiene folslein pestizidfrij. Gean wyld en foegje wat ta oan jo roerbak, of roast in bosk foar salades of mielpreparaasje.
RELATED: Brokkoli en blomkool gratin Recipe
Tweintich 20Skip: Organyske Aubergine
We love eggplant grilled, pan-fried en blended yn de perfekte partij dip. En wy hâlde ek fan dat har prachtige, glânzjende hûd gjin gefaarlike gemikaliën opnimt. Gean troch en keapje net-organysk mei in frij gewisse.
foardielen fan it tapassen fan huning op it gesicht
Tweintich 20Keapje: Organyske Peppers
Wy prate sawol swiete pipers (lykas griene as reade paprika's) en waarme chilipepers. Beide lieten hege nivo's fan pestiziden sjen op har ytbere hûd. Wy binne allegear oer it ferheegjen fan de waarmte op in skûtel, mar soargje derfoar dat jo dit feilich dogge.
Tweintich 20Skip: Biologyske Kiwi
Tiny, grien, sproet en fuzzy - hawwe jo ea in leukere frucht sjoen? Pestiziden wurde selden brûkt op kiwis (en plus, jo ite de hûd dochs net), dus se binne in folslein feilige weddenskip om net-organysk te gean.
RELATED: Hoe elk soart fruit op te slaan (sels as it heal iten is)
Tweintich 20Keapje: Organyske ierappels
De beskieden, hertlike ierappel liket net iets dat soe skrieme om biologyske opsjes. Mar it kin de wichtichste wêze - de EWG fûn dat konvinsjonele ierappels mear bestridingsmiddels hienen as hokker oar gewaaks. Wy klamme offisjeel ús pearels en fergriemje de jierren fan ûnfeilige patat dy't wy iten hawwe moatte.
Tweintich 20Skip: Organyske mango's en papaya's
Tropyske fruchten lykas mango's en papaya's binne goed útrist mei dikke, hertlike hûd, wat betsjut dat mear as 80 prosint fan har gemyskfrij binne. As jo se net út in beam plukje kinne by jo filla oan it strân, fiel jo frij om se op gewoane manier te keapjen yn 'e supermerk.
Tweintich 20Skip: Organyske blomkool
Goed nijs foar de sets foar keto en koalhydraten. Jo kinne jo blomkoolrys (en pizza-korsten en tots) hawwe sûnder de bank te brekken. De EWG hat blomkoal beoardiele as feilich om konvinsjoneel te keapjen.
RELATED: De 41 bêste blomkoolresepten fan alle tiden
hoe te ferwiderjen sinne tan op gesicht
Tweintich 20Keapje: Organyske selderij
Mear dan 95 prosint fan EWG's selderijmonsters befette oant 13 gemikaliën. Dat wylst wy fan in bytsje crunch yn ús tonne salade hâlde, geane wy hielendal biologysk.
Tweintich 20Keapje: Organyske pearen
Mear as de helte fan de pearen dy't troch de EWG hifke wiene, hie bestridingsmiddels. Wylst it is net ien fan 'e slimste oertreders, wy binne perfoarst yn it better feilich as sorry kamp. Shell út in pear ekstra dollars en snack fuort.
Tweintich 20Skip: Organyske Frozen Peas
Dit is in bytsje fan in lestich ien. As jo beferzen earte keapje, fûn de EWG dat it folslein feilich is om konvinsjoneel te gean - de samples lieten hast gjin tekens fan pestiziden sjen. Mar foar frisse snappeas is it better om te loftjen oan 'e kant fan organyske.
RELATED: 17 resepten om te meitsjen as jo bern gjin griente sil oanreitsje
