Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
11 oktober markeart de World Sight Day, dy't in jierlikse dei fan bewustwêzen is om te fokusjen op blindheid en fisuele beheining. Dit jier is it ynternasjonale tema foar World Sight Day 2018 Eye Care Everywhere.
World Sight Day waard foar it earst oprjochte troch de World Health Organization (WHO) yn 2000 yn assosjaasje mei it International Agency for the Prevention of Blindness (IABP) troch de Lions Club International Foundation. It wie rjochte op it ferheegjen fan bewustwêzen oer blinens en fisuele beheining.
Wêrom is eachsoarch wichtich?
Eagen binne krekt sa wichtich as oare sinorganen lykas de earen, noas, tonge en berik. Rûn 80 prosint fan wat wy waarnimme komt troch ús sinnesin. As jo jo eagen beskermje, sille jo de mooglikheden fan blinens en fisyferlies ferminderje, wylst jo ek fuortbliuwe fan eachsiekten lykas glaukoom en katarakten.
house games foar folwoeksenen
Wat moatte jo dwaan om foar jo eagen te soargjen?
Hjir binne dingen dy't jo kinne folgje om jo eagen te fersoargjen:
1. Net smoke.
medisyn foar hierfal kontrôle
2. Gean foar reguliere eachtests.
3. Ite fiedend iten.
4. Draach beskermjende sinnebril.
5. Reinigje jo kontaktlenzen.
6. Wês foarsichtich by it tapassen fan kosmetika.
bêste manier om tan te ferwiderjen
Utsein dizze tips foar eachsoarch, kinne jo ek dizze sappen hawwe dy't goed binne foar jo eagen.
1. Appel, biet en woartelsop
Appel-, woartel- en bietensop wurdt ek populêr neamd as ABC-sop. Wortel befettet beta-karoteen dat nei konsumpsje feroaret yn fitamine A yn it lichem. Dizze fitamine wurdt beskôge as heul goed foar sûnens fan 'e eagen. Beetroot befettet luteïne en zeaxanthin dy't makulêre en retinale sûnens stypje en appels binne ynpakt mei flavonoïden dy't ek bekend binne om de sûnens fan 'e eagen te stimulearjen.
2. Tomatesop
Tomatensop is ryk oan lycopeen en fytonutriënten lykas beta-karoteen, luteïne, zeaxanthine en fitamine C. Al dizze fiedingsstoffen hawwe it krêftige fermogen om jo te beskermjen tsjin eachproblemen lykas katarakt en leeftydsferwante makulêre degeneraasje. Luteïne en zeaxanthine binne xanthophyll-karotenoïden dy't effektyf west hawwe yn 'e previnsje en behanneling fan ferskate eachsiekten dy't binne ûndersocht fia epidemiologyske stúdzjes, klinyske proeven en dierstúdzjes.
3. Aloë Vera Sop
Wa wist dat aloë vera dy't wurdt brûkt yn 'e measte skientmeprodukten ek effektyf kin wêze by it behanneljen fan oandwaningen? Aloë vera-sûke drinke sil jo sicht ferbetterje en helpe by it ferminderjen fan de dekking fan 'e kristalline lens yn' t gefal fan katarakten. Aloë vera hat ek antyoksidant en anty-inflammatoare eigenskippen dy't helpe by it beskermjen en ferbetterjen fan sûnens fan 'e eagen.
4. Bosbessensop
Bosbessen hawwe it fermogen om it risiko fan katarakt, glaukoom, kanker, hert sykte en oare omstannichheden te ferminderjen, neffens James Joseph, de leadwittenskipper yn it Laboratorium foar Neurowittenskip oan it USDA Human Nutrition Research Center on Aging by Tufts University. Har stúdzjes hawwe oantoand dat bosbessen net allinich jo sicht ferbetterje, mar ek helpe by it bestriden fan 'e effekten fan' e sykte fan Alzheimer en stipe lear- en ûnthâldkapasiteit.
5. Spinaazjekoal En broccoli sop
Spinaazje, boerenkool en broccoli binne de griene grienten dy't ryk binne yn 'e anty-oksidanten neamd luteïne en zeaxanthin, dy't goed binne foar jo eagen. Wittenskippers leauwe dat dizze anty-oksidanten de eagen beskermje tsjin leeftydsrelatearre makulêre degeneraasje, de wichtichste oarsaak fan ûnomkearbere blinens.
6. Sinesappelsop
In nije stúdzje hat oantoand dat it iten fan in oranje alle dagen it risiko fermindert fan fersjen fan oant 60 prosint. Undersikers fan it Westmead Institute for Medical Research yn Austraalje diene de stúdzje en it resultaat konkludearre dat de minsken dy't regelmjittich sinesappels ite of sinesappelsop drinke, minder wierskynlik 15 jier letter makulêre degeneraasje ûntwikkelje.
7. Bananensop
Banaan is bekend fan it ferljochtsjen fan constipaasje en it leverjen fan enerzjy oan it lichem, mar dit gielkleurige fruit hat mear dan dat. Konsumpsje fan bananen kin helpe om jo sûnens fan 'e eagen natuerlik te ferbetterjen en kin fisy-relatearre kwalen ôfwike. It befettet beta-karoteen dat wurdt omset yn fitamine A, wat geunstich is foar dyjingen dy't gjin fitamine A hawwe.
hoe te ferliezen fet yn hannen
Diele dit artikel!
