Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Moarns as jûns, as oefening foardieliger is? | Moarns of jûns? Hokker is BENEFICIAL? | BoldskyHawwe jo ea dizze hindernis hân om de juste tiid foar jo trainingregime te befestigjen? D'r binne in soad frjemde fûgels dy't de foarkar hawwe oan 'e moarn fan' e moarn en tsjûgje fan 'e foardielen dy't se hawwe ûnderfûn troch har routine foar moarnsiten. Oan 'e oare kant binne d'r ek minsken dy't de neiging hawwe immens te profitearjen fan har workouts net by de dei fan' e moarn, mar yn 'e jûnen.
Dit debat kin men jin echt ôffreegje wat binne de ferskillen dy't men ûnderfynt by it fergelykjen fan de a.m. versus p.m. workouts. In pear stúdzjes binne útfierd om de effisjinsje te kontrolearjen fan timings foar training op it lichem.
hoe te brûken sunscreen lotion
Mei in soad spekulaasjes ûnder de minsken dy't de ideale tiid foar har training útfine, hawwe de measte fan dizze stúdzjes opmurken dat d'r gjin spesifike konklúzje is. Foardat wy ta in konklúzje komme oer de foardielen fan 'e moarn tsjin' e jûn, litte wy in pear details ûndersykje oer workouts.
Moarns Workouts
Dielje yn 'e foardielen fan' e moarntiid, wurdt sein dat moarnsiten ideaal binne om jo lichem metabolisme te stimulearjen.
Moarntiden binne fergees fan gewoane dei-lange ôfliedingen. Sa kinne jo yn 'e moarntiid mear rjochte wêze en wijd oan jo fitnessregime.
Moarns workouts kinne produktiver blike te wêzen en jo enerzjynivo's troch de dei heech te hâlden en jo helpe mear te fokusjen op 'e aktiviteiten en jo kinne mear tiid besteegje om jo lichem op te waarmjen yn ferliking mei jûnsoeren.
In moarntiidstraining bepaalt de heule dei it tempo foar in sûne routine.
hoe't jo puistjes fan it gesicht ferwiderje
In iere moarns training helpt yn kwaliteare sliep en bettere rêst.
Minsken dy't in frjemde moarntiidstrainingregime hawwe, komme jûns betiid by it bêd. Dit kin de gewoante fan snacken yn 'e lette nacht beheine en op jo beurt helpe jo de ekstra flab net oan te setten.
Boppedat kinne jo yn 'e moarntiid in minder publyk fine by jo gym dan de jûns tiid.
Evening Workouts
As jo in persoan binne dy't lomp is om moarns betiid fan it bêd ôf te kommen, kin in jûnsoefening geskikter en handiger foar jo wêze.
Tidens jûns workouts fine jo faker in maat yn 'e sportskoalle of sels in coach om jo te helpen.
Jûns hoege jo net mear tiid te besteegjen oan it opwaarmjen fan jo lichem yn fergeliking mei moarnsiten.
Jûns workouts kinne jo stimming nei in lange stressfolle dei ferheegje en jo ferjongje litte.
It is opmurken dat jo yn 'e jûn foar langere oeren kinne wurkje, om't de fleksibiliteit fan' e gewrichten en spieren yn 'e jûnsoeren heger binne. En dêrmei slút dit de mooglikheden fan blessueres út.
Workout Time Myths
Wy hawwe allegear de yndruk dat workouts bedoeld binne foar moarnsiten. Mar as sadanich is d'r net sa'n bewiis dat in moarntiidstraining bettere resultaten oplevert dan in jûnsoefening. Eins binne d'r no stúdzjes dy't werhelje dat in jûns-training jo in heger nivo fan fitness kin jaan dan moarns betiid de sportskoalle te reitsjen.
Oft jo it leuk fine yn 'e frisse moarnsiten as jûnsoeren nofliker binne om nei de sportskoalle te kommen, it is wichtich om de geskiktheid fan jo lichem te folgjen en jo gemak as jo libbensstyl beskôgje. It is lykwols wichtiger dat jo in fêste deistige fitnessregime hawwe, ûnôfhinklik fan 'e tiid en ek in kontrôle hawwe hokker trainingstiid jo bliid en fris fielt.
natuerlike remedies foar acne littekens
Wat foar oaren útpakt kin miskien net altyd foar jo útwurkje. Dat, it is altyd better om op josels ôf te stimmen en te kontrolearjen wat foar jo lichem wurket. Jo kinne de bêste wêze om út te finen hokker timing goed is foar jo lichem en stimming, en lit alle oare ynformaasje en spekulaasjes oer in ideale trainingstiid. Wolkom fitness en sûnens yn jo libben mei in konsekwint trainingregime!
