Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wy konsumearje allegear sûker yn 'e foarm fan koeken, snoepjes, frisdrank, saladesaus, yoghurt, pastasaus, molke, fruit, griente, ensfh. Wat bart der as wy stopje mei sûkerkonsumearje?
De effekten binne ôfhinklik fan 'e hoemannichte sûker dy't jo eins regelmjittich konsumearje. Minsken dy't op 'e heule ein fan sûkerferbrûk binne, fertoane ferslaavde-like symptomen lykas depresje, ûnrêst en eangst.
Dit binne wat fan 'e dingen dy't barre sille as jo stopje mei sûker konsumearje:
- Tafoege sûkerinname liedt ta de frijlitting fan in hormoan neamd cortisol dat in persoan helpt goed te sliepen. Dat, hoe minder jo sûker konsumearje, hoe minder trager sille jo fiele. Ferminderje jo sûkerinname oerdeis om wekker te bliuwen.
Lês ek: Sûker hat ek sûnensfoardielen!
- Tafoege sûkerinname ferheget bloeddruk, insulinsnivo's en hertslach. Ferminderjen fan sûkerinname liedt ta ferlege bloeddruk en ek fermindering fan it nivo fan triglycerides en it minne cholesterol LDL.
- Tafoege sûkerinname aktivearret nivo's fan ûntstekking. Stúdzjes hawwe bewiisd dat doe't minsken dy't te meitsjen hiene mei akneproblemen konsumpsje fan sûker stoppen, har ûntstekingsnivo's yn flinke mate ôfnamen.
- Tafoege sûkerkonsumpsje kin liede ta sûkersykte. Tafoege sûker bout fettige ôfsettings op 'e lever, dy't liede ta insulinsjebestriding. Dit ûndermynet de rol fan 'e panko's en stopt de produksje fan insuline. Dus, as jo stopje mei tafoege sûker, kinne jo josels rêde fan in deadlike sykte lykas diabetes.
- Tafoege sûker betsjut tafoegde kaloryen. Hoe mear sûker jo konsumearje, hoe mear gewicht jo oanmeitsje. Dus as jo stopje mei tafoege sûker, stopje jo mei gewicht te krijen.
Lês ek: Moatte diabetici sûker folslein foarkomme?
- Tafoege sûkerinname docht in soad skea oan jo harsensellen. It skeint de kommunikaasje tusken harsensellen en liedt ta ûnthâldferlies. It makket learen ek lestich. Dus as jo stopje mei tafoege sûker, bliuwst skerp en konsintrearre.
- Stúdzjes hawwe fûn dat tafoegde sûkerinname yn jo dieet liedt ta stimmingswikselingen, irritabiliteit en eangst. Dus, as jo stopje mei sûker tafoege, binne jo bûn lokkich en homo te wêzen.
