Magegas: oarsaken, symptomen en hûsmiddels

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 8 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Sport IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
• Nijs Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
• Finânsjes Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
• Auto's Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
• Oplieding CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Lije jo faaks oan mageproblemen of is it pas nei in swiere miel dat jo lêst hawwe fan gas? No, it probleem kin myld, pynlik of earnstich wêze.

In gasige mage kin op elk momint fan 'e dei foarkomme. It wurdt rûsd dat minsken oant 20 kear deis gas trochjaan. As gas troch de mûle frijkomt, hjit it bellen of burpen. De medyske term foar it frijjaan fan gas út it spijsverteringstelsel fia de anus stiet bekend as flatulens ^[1] ,

Wat feroarsaket mage gas?

Gas kin op twa manieren yn jo mage sammelje - troch te iten as te drinken. By spiisfertering yn 'e mage wurde gassen lykas koaldiokside, metaan en wetterstof yn' e mage opgarre. En twad, slokje lucht by iten of drinken feroarsaket de soerstof en stikstof yn 'e spijsverteringskanaal dy't liedt ta flatulens ^[twa] ,

Te folle lucht ynslokje by iten of drinken sil oerstallige flatulens feroarsaakje en it kin ek burp feroarsaakje. Gas kin ek yn 'e mage foarmje as jo hurde snoepjes konsumearje, koolzuurhoudende dranken drinke, te gau ite, smoke en kauwgom.

hoe nagels natuerlik te groeien

Bepaalde fiedings kinne ek oermjittich buikgas feroarsaakje. Dizze iten omfettet spruitjes, koal, beannen ^[3] asperzjes, broccoli, linzen, appels, fruitsappen, keunstmjittige zoetstoffen, molke, brea, iis, weet, ierappels, noedels, earten, ensfh.

Dit iten nimt in lange tiid te fertarjen, wat liedt ta onaangename geur wylst jo gas trochjaan.

Symptomen fan mage gas

• Mage pine

• Bjirken of burpen

• Opgeblazen mage

• Boarst pine

• In ferheging fan 'e grutte fan' e abdij (distensje)

Komplikaasjes assosjeare mei mage gas

Magegas kin ek wêze troch in protte ûnderlizzende omstannichheden dy't it folgjende omfetsje:

• Ferstoping

• Irritabel darmsyndroam

• Laktose-yntolerânsje

• Búkgryp

• Sûkersykte

• De sykte fan Crohn

• Celiac sykte

• Ulcerative kolitis

• Ietfersteuringen

• Maagzweren

• Inflammatoire darmsykte

• Gastroesofageale reflukssykte (GERD)

Wannear't in dokter te sjen is

Rieplachtsje in dokter as jo tastân oanhâldend en earnstich is en begelaat wurdt mei oare symptomen lykas in feroaring yn stoelgewoanten, constipatie, gewichtsverlies, diarree, braken, buikkrampen, soerbrân, bloedige stoel, en boarstpine.

oefeningen om earmfet thús te ferminderjen

Diagnoaze fan mage gas

De dokter sil jo freegje oer jo symptomen en in fysyk ûndersyk dwaan. Hy of sy kin testen dwaan lykas abdominale röntgenfoto's, boppeste GI-searjes, CT-scan, azemtest, ontlastingstest en bloedtest om te folle gas te evaluearjen. As d'r in ûnderlizzende tastân is, sille medisinen troch de dokter levere wurde om de tastân te behanneljen.

De dokter kin jo advisearje om in iten deiboek te folgjen om jo deistige ytgewoanten te folgjen om te begripen hokker iten bydrage oan gas.

Behanneling fan mage gas ^[4]

Eet koalhydraten dy't makliker te fertarren binne lykas bananen, ierappels en rys. Beheine de yntak fan fibrêre fiedsels dy't wierskynlik gas feroarsaakje ^[5] , Kauje jo iten goed foardat jo slokje, om't it helpt by rappere spiisfertarring. Nim nei elke miel in koarte kuier, om't it helpt by it fersmoargingsproses ^[6] ,

hoe te ferwiderjen lichem hier

Oer de toanbank helpe medisinen lykas alfa-galactosidase en antacida by de ôfbraak fan koalhydraten út iten en leverje direkte ferljochting fan mageproblemen.

As jo ​​laktose-yntolerant binne, sil in laktase-oanfolling it lichem helpe om sûker te fertarjen yn suvelprodukten.

Natuerlike remeedzjes foar behanneling fan mage gas

1. Ajwain as karomsied

Ajwain wurdt brûkt foar in protte medisinale doelen. De siedden befetsje in ferbining neamd thymol, dy't magesaften sekretearje dy't reliëf bringe foar maagproblemen ynklusyf gas en spiisfertarring ^[7] ,

• Foegje 3-4 tsp karomsied ta oan in heale beker siedend wetter. Sil it mingsel en drink it.

2. Appelasyn

Appelasijn wurket effektyf by it ferminderjen fan gas út 'e mage. It soarget foar direkte ferlichting fan gas en behannelet ek spiisfertarring.

• Foegje 2 tbsp appelasine oan in glês waarm wetter en lit it mingsel ôfkuolje. Drink dizze oplossing om jo mage te kalmeren.

3. Pepermunt

Pepermunt is in effektyf hûsmiddel by it ferminderjen fan maagproblemen en verlicht irritabel darmsyndroom ^[8] , It is kalmerend foar it spijsverteringstelsel en lost grutte gasbûsen op dy't bydrage oan opblazen.

• Jo kinne de blêden rau kauwe.
• Sied it wetter en foegje der in pear muntblêden oan ta. Lit de tee 5 minuten steile. Drink de munttee alle dagen.

4. Kaniel

Kaniel is in oare natuerlike remeedzje dy't direkte ferlichting jout fan mage gas. It helpt de mage te kalmeren en befoarderet de spiisfertarring. Kaniel nimt de sekresje fan 'e mage en pepsine ôf fan' e magewâlen dy't helpt om gas te ferleegjen ^[9] ,

sophie turner jean grey

• Foegje in heale tsp kaniel en in heale tsp huning ta oan in kopke waarme molke. Drink dit mingsel as jo lêst hawwe fan gas.

5. Gember

Gember is in heul goede remedie foar mage gas, om't it gingerolen en shogaols befettet dy't it darmkanaal ûntspanne. It helpt ek by it ferminderjen fan 'e ûntstekkingen en genêst spijsvertering ^[10]

• Jo kinne nei jo iten in lyts bedrach rau, farske gember kauwen.
• Meitsje 1 tb gemalen gember oant in heale beker siedend wetter. Lit it 10 minuten steile en drinke it deis trije kear.

6. Fennelsied

Fennelsied is in natuerlik middel om flatulens te beheinen. De siedden befetsje potente plantferbiningen dy't helpe by spiisfertarring en de foarming fan gas foarkomme ^[alve] ,

top 10 oaljes foar hier

• Foegje 1 tbsp fan venkeltsied ta oan siedend wetter. Simmer it 5 minuten en lit it steile. Sil en drink it om it gas kwyt te reitsjen.

7. Sitroen

Moarns in glês waarm sitroenwetter drinke is in sûne gewoante. Sitroen is in heul goede hûsmiddel by it ferljochtsjen fan mage-pine fanwegen it soer yn citroen dat de produksje fan HCl (sâltsoer) stimuleart, wat helpt it iten ôf te brekken.

• Foegje 1-2 tbsp sitroensop ta oan in kopke waarm wetter en drink it nei elke miel.

8. Buttermilk

Buttermilk befettet in wichtige hoemannichte sûr dat effektyf is tsjin baktearjes en helpt by it skjinmeitsjen fan 'e mage en befoarderet de spiisfertarring. Om't karnemelk karminatyf fan aard is, ferdriuwt it gas út 'e mage.

• Foegje swart sâlt en komynpoeier yn in glês karnemelk ta. Drink it nei iten.

9. Kamille-tee

Kamille hat karminative eigenskippen dy't gas en opgeblazen ferminderje. Kamille-tee drinke sil reliëf bringe fan búkkrampen feroarsake troch gas ^[12] ,

• Siedje in kopke wetter en foegje der in kamille-teepak yn. Steil it 5 minuten en drink it.

Iten om mage gas te ferminderjen

Neffens de International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, dizze iten ferminderje gas.

• Aaien

• Meager fleis

• Fisk

• Griene blêdige feggjes lykas courgette en sla

• Rys

• Tomaten

• Druven

• Meloenen

• Bessen

• Avokado

• Oliven

Tips om gas te ferminderjen

• Beheine de yntak fan glêsryk iten.

• Yt en kauw stadich.

• Bliuw fuort fan koolzuurhoudende drankjes en frisdrank.

• Kauwe tandvlees foarkomme.

• Soak beanen en linzen yn wetter foardat jo se koekje.

1. [1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Undersyk nei normale flatusproduksje yn sûne frijwilligers.Gut, 32 (6), 665-9.
2. [twa]Cormier, R. E. (1990). Buikgas. Inklinyske metoaden: De ûndersiken fan histoarje, fysike en laboratoarium. 3e edysje. Butterworths.
3. [3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Persepsjes fan flatulens fan beanferbrûk ûnder folwoeksenen yn stúdzjes foar fieding 3. Nutrition journal, 10, 128.
4. [4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Pathofysiology, evaluaasje en behanneling fan opblazen: hope, hype, as hite lucht?. Gastroenterology & hepatology, 7 (11), 729-39.
5. [5]Hasler W. L. (2006). Gas en opblazen. Gastroenterology en hepatology, 2 (9), 654-662.
6. [6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Managementstrategyen foar abdominale opblazen en distânsje. Gastroenterology en hepatology, 10 (9), 561-71.
7. [7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). Previnsje en behanneling fan flatulens út in perspektyf fan tradisjonele Perzyske medisinen.Iranian Red Crescent medysk tydskrift, 18 (4), e23664.
8. [8]Universiteit fan Adelaide. (2011, 20 april). Hoe pipermunt helpt om irritabel darmsyndroom te ferljochtsjen. Untfongen fan 22 febrewaris 2019 fan www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm
9. [9]RMIT Universiteit. (2016, 26 septimber). It krûd fan it libben: Kaniel koelt jo mage ôf. ScienceDaily. Untfongen 21 febrewaris 2019 fan www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm
10. [10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., ... Hu, T. H. (2011). Effekt fan gember op maagmotiliteit en symptomen fan funksjonele dyspepsia.World journal of gastroenterology, 17 (1), 105-10.
11. [alve]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: in oersjoch fan syn plantkunde, fytochemy, farmakology, hjoeddeistige tapassing en toksikology. BioMed ûndersyk ynternasjonaal, 2014, 842674.
12. [12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamille: In krûdemedisyn út it ferline mei ljochte takomst. Molekulêre medisynrapporten, 3 (6), 895-901.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side