Foto: 123rf.com In sûn hûdsoarchregime omfettet trije primêre stappen - skjinmeitsjen, toning en fochtigjen - populêr bekend as it CTM-ritueel yn 'e skientmebewuste wrâld. Dizze basis, mar effektive routine, begjint mei it waskjen fan it gesicht mei in reiniger om smoargens en ûnreinheden te ferwiderjen. It wurdt dan folge troch toning om de natuerlike pH-nivo's fan 'e hûd werom te heljen. Uteinlik is it oanfolle mei in moisturizer om de hûd lang hydrateare te hâlden. Om dit hûdskild te fersterkjen en it te beskermjen tsjin eksterne, miljeu-aggressors, moat men de CTM-routine oanfolje mei sunscreen-applikaasje.
Foto: 123rf.com
Wylst de manier wêrop men foar de hûd fersoargje moat itselde bliuwt, binne de yngrediïnten dy't elk resortt om it ferskil te meitsjen. In geweldige toner kin jo hûd noch droech meitsje en it sinneskerm dat jo brûke kin de reden wêze efter útbrekken; wat wurket foar de iene kin miskien net wurkje foar in oar. It punt is dat it net genôch is om gewoan it skincare-regelboek te folgjen. Jo moatte derfoar soargje dat jo routine gebrûk makket fan produkten dy't geskikt binne foar hûd om jo de foardielen te rispje.
Dr Sindhu PS, skincare-ekspert fan Kaya Clinic, dielt ynsjoch oer de yngrediïnten dy't men moat beskôgje by it selektearjen fan skientme-essensjes, mei rekkening mei de eksklusive behoeften fan yndividuele hûdtypen.
CLEANSER
In gesichtswashing dy't rjocht is foar jo hûd sil reinigje sûnder it fan har natuerlike, essensjele oaljes te strippen. De checklist fan Dr Sindhu's yngrediïnten sil jo helpe te begripen wat it bêste foar jo sil wurkje:
Foto: 123rf.com • Fette hûd: Tefolle talgproduksje liedt ta fettigens. Om dit oan te pakken, sykje produkten dy't befetsje alpha-hydroxy soeren lykas salicylic acid of glycolic acid, en benzoyl peroxide . Cleansers op basis fan foam wurkje it bêste foar minsken mei vette hûd.
• Droege hûd: Om droogheid te bestriden, sykje nei in crème of lotion-basearre reinigingsmiddel infused mei yngrediïnten lykas glycerine en shea butte r. Njonken it wiskjen fan ûnreinheden, sille dizze hydraterende aginten ek helpe om de hûd djip fan binnen te hydratearjen.
• Gefoelige hûd: Natuerlik genêzende yngrediïnten lykas argan oalje, aloe vera, oatmeal, kamille, en shea bûter wurkje goed yn it gefal fan gefoelige hûd. Kieze foar in gesichtswashing ferrike mei ien fan dizze sil beide wêze, hydraterend en goed tolerearre. Njonken dit is it wichtich om te soargjen dat jo reiniger frij is fan alkohol of geuren, om't it de hûd kin irritearje.
Derneist advisearret Dr Sindhu it gebrûk fan micellar wetter om make-up en smoargens ôf te vegen, om't it sjippefrij is en molekulen befettet dy't pún en oalje as in magneet oanlûke, sûnder droege te feroarsaakjen. En wat derby komt? It is geskikt foar alle hûdtypen.
As jo gebrûk meitsje fan peeling foar in djippe reiniging, is it it bêste om it skrobjen te beheinen ta ien of twa kear yn 'e wike, ôfhinklik fan de behoeften fan jo hûd.
TONER
Nei it reinigjen is toner it earste ding dat jo op jo hûd moatte pleatse foardat jo it bleatstelle oan in oar produkt. De bêste manier om in toner te brûken is om wat op in sêft katoenen pad te gieten en it mildich yn 'e hûd te deppen.
Foto: 123rf.com Njonken it herstellen fan it pH-balâns, sil toning effektyf alle oerbleaune ûnreinheden ferwiderje, in skjin doek en in even toan sjen litte. Om jo te helpen de juste toner te kiezen, dielt Dr Sindhu:
• Fette hûd: Toner foar vette hûd moat hawwe salisylsoer as de aktive yngrediïnt.
• Droege hûd: Hydratearjend glycerine en essinsjele oaljes tsjinje droege hûd goed. It is lykwols oan te rieden om foarsichtich te wêzen by it brûken fan essensjele oaljes, om't se yn guon gefallen de hûd kinne irritearje. In patch-test kin hjir fan pas komme.
• Kombinearre hûd: Toners basearre op melkzuur kin wûnders dwaan foar minsken mei kombinearre hûdtype, genôch hydrataasje jaan, mar net feroarsaakje vettigheid.
• Mature hûd: Foar âldere hûd, in sterke dosis fan aloe vera kin in protte helpe, om't it de hûd kalmeert en hydrateert. Vitamine C is in oar wichtich yngrediïnt dat doffe, folwoeksen hûd goed tsjinnet, om't it helpt om frije radikalen te bestriden en tekens fan fergrizing op 'e baai te hâlden.
MOISTURIZER
Beskôgje moisturizer as jo deistige doasis fan hydrataasje. De rol yn jo hûdsoarchregime is om jo hûd te fieden en te verzachten troch wetterferlies te foarkommen. Hjir is de hantlieding fan Dr Sindhu foar it kiezen fan in geskikte moisturizer:
Foto: 123rf.com • Fette hûd: Lichtgewicht, gel-basearre moisturizers binne it bêste geskikt foar vette hûd. It moat net-komedogenysk en oaljefrij wêze. Om jo bêste fit te finen, kieze foar produkten dy't brûke ceramides, hyaluronic acid, of niacinamide (anti-inflammatoire) as de wichtichste yngrediïnt.
• Kombinaasje / normale hûd: Lotions mei hyaluronic acid en ceramides binne guon fan 'e foarkar karren yn dizze kategory.
• Droege hûd: Om droech te hâlden, brûke in crème-basearre moisturizer. In mingsel fan emollients lykas ceramides (om jo hûdbarriêre te reparearjen) en humectants lykas glycerine en hyaluronic acid (om focht yn 'e hûd te tekenjen en te dichtjen) is ideaal.
• Mature hûd: Foar doffe, ferâldere hûd, sjoch út foar squalane om fochtferlies te foarkommen. Vitaminen B, E en A soargje foar geweldige oanfollingen yn 'e moisturizers foar folwoeksen hûd. Lichtgewicht en net-komedogenysk, Jojoba oalje Crèmes op basis binne ek in protte socht om tekens fan ferâldering te ferminderjen.
SINESCREENS
Faak sjoen as in add-on stap yn hûdsoarch, de realiteit is dat sinneskerm it wichtichste aspekt is fan in holistyske routine. Deistich en konsekwint gebrûk fan sinneskerm helpt de ûntwikkeling fan fyne linen en rimpels, tekstuerlike ûnfolsleinens, en feroaringen yn it uterlik fan poaren yn 'e rin fan' e tiid te foarkommen. , beweart Dr Sindhu.
Foto: 123rf.com Neist SPF is UVA-beskerming in oare krúsjale faktor om op te passen by it selektearjen fan jo sinneskerm. Dat lêste kin bepaald wurde troch it PA + -symboal op 'e ferpakking, wêrby't twa plustekens matige beskerming oanjaan, trije biede hege beskerming, en fjouwer betsjuttet ekstreem hege UVA-beskerming.
It is oan te rieden om sunscreen 15 oant 30 minuten oan te bringen foardat jo de dei útgean. Reapplikaasje nei elke twa oeren is fereaske as jo lange oeren bûten besteegje. Dr Sindhu ferklearret hoe't jo jo sinneskerm kieze:
Fette hûd: Krekt as moisturizers, gel-basearre sinneskermen wurkje it bêste foar vette hûdtype. Soargje derfoar dat it net-komedogene eigenskippen hat om ferstopping fan poaren te foarkommen en akne op 'e baai te hâlden.
Droege hûd: Crème-basearre sunscreens binne in goede fit yn dit gefal.
Gefoelige hûd: Fysike barriêres lykas hoeden en sjaals binne in geweldige manier om te beskermjen tsjin sinneskea, sûnder de hûd te irritearjen.
Sûne hûd giet alles oer dy au natuerlike gloed, in effekt dat men berikt as de hûd goed hydratisearre is, in even toan hat en in glêde tekstuer. Meitsje jo hûd hjoed oan mei de juste yngrediïnten, en jo sille dy flaterfrije, sûne gloed krije dy't jo altyd woenen.
Lês ek: Hoe kinne jo jo hûdsoarchprodukten kieze: in saakkundige gids
