Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Aaien is ien fan 'e fiedings mei hege proteïne dy't jo yn ien miel teminsten twa kear yn' e wike moatte hawwe. As jo jo dei begjinne mei in aai op jo plaat, sille jo de dei wis mei in soad enerzjy trochjaan. Aaien binne ek heech yn kalsium en heul essensjeel foar froulju dy't swier binne. Dit aai-paratha-resept is maklik te meitsjen en sil wurde leafd troch beide - jong en âld. Om dit lekkere aai-paratha-resept te meitsjen hawwe jo mar in pear yngrediïnten nedich.
Wêr wachtest op? Hjir is hoe't jo dit lekkere aai-paratha-resept kinne meitsje mei it stap foar stap proses dat Boldsky mei jo dielt.
Tsjinnet: 4.
Tariedingstiid: 15 minuten
Koketiid: 18 minuten
hoe't jo sun tan fan 'e hannen fluch ferwiderje
Alles wat jo nedich binne
hoe te fergrutsjen lip kleur natuerlik
- Folsleine tarwemiel - 2 kopkes
- Aaien - 4
- Oalje - 1 tbsp
- Bûter / oalje foar fretten
- Sâlt as per smaak
Proseduere
- Meitsje daai út 'e atta. Oalje en sâlt tafoegje lykas jo soene dwaan as jo in roti of paratha tariede.
- Neidat it daai makke is, bewarje it 30 minuten bedekt mei in fochtige mousseline doek.
- Nim nei de tiidperioade in balgrutte klont deig en rôlje it licht mei droech moal.
- Spreid der no in bytsje oalje oerhinne en fold it yn in heule sirkelfoarm.
- Brûk wer in bytsje oalje en fold it oer de lingte en rôlje it yn in trijehoekige foarm.
- Koekje dit daai oer pre-ferwaarme Tawa. Koek it goed troch it oan beide kanten te draaien.
- Pierje it aai fan 'e boppekant en iepenje de laach paratha stadich en jit it aai derop.
- Spriedje no de oalje oan dizze kant en lit it gouden wurde yn kleur.
- Koekje lykwols op 'e oare kant oant it goudbrún wurdt. Jo aai-paratha is no klear om te iten. Folgje dizze selde proseduere foar de rest fan it daai.
Fiedingstip
Aaien is ien fan 'e dingen dy't jo teminsten twa kear yn' e wike moatte konsumearje. It is heech yn aaiwiten en it wyt is essensjeel foar dyjingen dy't op gewichtsverlies binne.
Punt
Soargje derfoar dat jo it aai goed yn 'e paratha koekje. Jo kinne it in bytsje ekstra pittich meitsje as jo genietsje fan pittige mielen.
