Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- Tekoart is net it probleem: Ministearje fan sûnens slacht steaten foar 'ferkeard behearen' fan COVID-faksins
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
As it sûn is, dan is it net lekker. Dit is in algemien leauwen dat de measten fan ús hawwe. No, d'r binne amandelen om ús ferkeard te bewizen.
Dizze wurde laden mei vitaminen en oare eleminten dy't ús lichem de fereaske hoemannichte fiedingsstoffen jouwe en ús sûn meitsje.
Natuerlike, sûnder sâlte amandels binne in lekker en fiedend snack dat wurdt beset mei sûnensfoardielen.
foardielen fan it tapassen fan rozenwetter op it gesicht
Mar in hantsjefol hjirfan kin helpe by it befoarderjen fan hertsûnens en hertsykten foarkomme. It helpt ek by it bestriden fan sykten lykas diabetes en Alzheimer's.
Mandels ite elke dei jouwt jo krúsjale fiedingsstoffen. Amandelen binne bekend ryk te wêzen oan fitamine E, kalsium, magnesium en kalium.
Amandelen steane bekend as in wichtige boarne fan aaiwyt en glêstried en se binne ek natuerlik leech yn sûker.
hoe te ferwiderjen swarte plakken fan puistjes fluch
Amandelen binne in rike boarne fan ûnfersadere fet en befetsje gjin cholesterol as sâlt.
Fan alle nuten is it bekend dat amandelen hege hoemannichten proteïne, glêstried, kalsium, fitamine E, riboflavine en niacine befetsje.
Yn dit artikel hawwe wy guon fan 'e top sûnensfoardielen fan amandelen ite. Lês fierder om te witten wat der bart as jo alle dagen amandelen ite.
1. Cholesterolnivo nimt ôf:
Amandelen steane bekend as de meast effektive as it giet om it ferminderjen fan min cholesterol. As jo cholesterolnivo al heech is, besykje dan de yntak te ferheegjen nei sawat 20-30 amandelen per dei.
2. sûn hier:
Amandelen befetsje ferskate fitaminen en mineralen dy't nedich binne om de groei fan hier te ferbetterjen en sterker te meitsjen. Magnesium en sink binne bekend om de hiergroei te stimulearjen. Vitamine B helpt by it jaan fan it hier in glânzjend uterlik en soarget foar lange libben.
3. Foarkomt hert sykte:
Amandelen binne ferrike mei anty-oksidanten, mono-ûnfersadigde fetten, magnesium en koper dy't bekend binne om it hert en bloedfetten te stypjen. Amandelen ite tegearre mei de skulpen helpt by it foarkommen fan ischemyske hertoanfal en oare hertlike omstannichheden. Dit is ien fan 'e top sûnensfoardielen fan it moarnsiten fan elke dei.
buikfet ferbaarnen oefeningen mei foto's
4. Foarkomt rimpels:
Dizze nuten befetsje in goede hoemannichte mangaan dat helpt by it produsearjen fan kollageen, dat is in proteïne ferantwurdlik foar hûdton. It befettet ek fitamine E, dat is in anty-oksidant dy't helpt te fjochtsjen tsjin de tekens fan fergrizing.
5. Sûne bakteriële flora:
Amandelskelpen binne bekend om prebiotika te befetsjen dy't nedich binne foar de groei en fermannichfâldigjen fan goede darmbaktearjes. As d'r in ûnbalâns is, dan kinne symptomen foarkomme as mage-pine, minne azem en spiisfertarring. Hjirtroch wurdt it oanrikkemandearre om alle dagen amandelen te iten foar dit doel.
6. Gewichtsverlies:
Amandels konsumearje sil jo freegje om de hiele dei minder koalhydraten te konsumearjen. Dit helpt by it normalisearjen fan it metabolisme en draacht ek by oan gewichtsverlies. It befettet ek glêstried dat jo in gefoel fan folens jout. Dit is ien fan 'e top sûnensfoardielen fan amandelen foar it lichem.
7. Ferbettering fan harsensaktiviteit:
Om't amandelen fitamine E befetsje, helpe dizze by it ferbetterjen fan ûnthâld by regelmjittige konsumpsje. Dizze nuten hâlde ek ferâldering fan it brein lang út.
8. Ferleget it risiko fan darmkanker:
Hiele amandelen binne bekend om it risiko fan darmkanker te ferminderjen. Amandels konsumearje alle dagen helpt by it drastysk ferminderjen fan it foarkommen fan ôfwikende kryptefoci dy't letsels binne dy't liede ta darmkanker. Hjirtroch fermindert it iten fan amandelen it risiko op darmkanker. Hjirmei litte jo witte wat amandelen foar jo lichem dogge.
hoe te ferwiderjen lichem stretch marks
9. Fjochtsje tsjin galstiennen:
Amandelen wurde keppele oan it ferminderjen fan it foarkommen fan galstiennen. Dit komt troch de cholesterol-ferminderende foardielen fan amandelen en ek troch de goede effekten fan anty-oksidanten.
