ien. De oarsaken fan stretchmarks
twa. Soarten stretchmarks
3. Home remedies foar de behanneling fan stretch marks
Fjouwer. Dieet remedies
5. FAQs oer Stretch Marks
In mienskiplik probleem foar sawol manlju as froulju, stretch marks binne koppig en hawwe de neiging om in effekt te hawwen op it fertrouwen fan minsken. Oft it komt troch swangerskip of hommelse gewichtswinning, dit is ien skientme wee dy't gewoanlik te sjen is op 'e taille, dijen, legere rêch, heupen, boarsten, earms en billen.
Typysk ferskine stretchmarken as bannen fan parallelle linen op jo hûd. Dizze rigels binne in oare kleur en tekstuer as jo normale hûd, en se fariearje fan pears oant helder roze oant ljochtgriis. Se foarkomme as de dermale laach fan 'e hûd ynienen útwreide wurdt, lykas yn it gefal fan swangerskip. De dermis hat sterke, mei-inoar ferbûne fezels dy't jo hûd stretchje litte as jo lichem groeit. Ynienen gewichtswinst resultearret yn 'e hûd overstretching en de fezels brekke dy't úteinlik feroarsake striae . As de dermis trient, litte de bloedfetten ûnder de hûd sjen, wêrtroch't de stretchmarken yn 't earstoan read of pears ferskine. Letter, as de bloedfetten lytser wurde, wurdt it bleekkleurige fet ûnder dyn hûd sichtber; en de merktekens wurde sulverwyt fan kleur. Hoewol se gjin yndikaasje binne fan minne sûnens, binne d'r in oantal natuerlike remedies dy't kinne helpe ljochtsjen en ûntdwaan fan striae .
ideale dieetkaart foar gewichtsverlies
Dermatolooch en dermatosurgeon yn New Delhi, Dr Pooja Chopra, seit: 'Striae as stretchmarks binne depressive linen of banden fan tinne reade hûd dy't letter wyt, glêd en glâns wurde. Dizze komme op 'e mage yn' e swierens, en op 'e boarsten nei laktaasje. Se binne gewoan yn dyjingen dy't ynienen gewicht of spiermassa hawwe (bodybuilders en gewichtlifters). Se komme foar op dijen, billen, knibbels en ellebogen by bern by de groeispurt fan puberteit, en binne ek it gefolch fan bepaalde medyske omstannichheden lykas it syndroom fan Cushing.'
De oarsaken fan stretchmarks
1. Swangerskip
De measte froulju ûntwikkelje stretchmarken yn 'e swierens, om't de fezels yn' e hûd sêft wurde en stretchje, wêrtroch romte is foar de ûntwikkeljende poppe. As de poppe groeit, ferskine stretchmarken op 'e mage, dijen en boarsten troch it oanhâldende tukken en streken.2. Puberteit
Tidens puberteit ûnderfine jongeren in hommels groeispurt en kinne rap winne of gewicht ferlieze . Dit hommelse stretching en kontraktearjen fan 'e hûd liede ta stretch marks op heupen , dijen en boarsten.3. Weight gain
Striae komme foar troch gewicht winst yn in koarte perioade fan tiid as de hûd stretcht ynienen. Op deselde manier ferskine se ek as jo op in dieet binne, troch it fluktuearjende gewicht. It is dêrom oan te rieden om stadichoan gewicht te ferliezen sadat de hûd net spand wurdt.4. Corticosteroids
Corticosteroide crèmes, lotions en pillen dy't brûkt wurde om bepaalde hûdsykten te behanneljen kinne ek stretchmarken feroarsaakje, om't se de kollagennivo's yn jo hûd delbringe. Dit fermindert it fermogen fan 'e hûd om te stretchjen en makket jo gefoelich foar it ûntwikkeljen fan stretchmarks .5. Genetika
As jo âlders striae hawwe, dan hawwe jo it meast wierskynlik ek.6. Health betingsten
Seldsume sûnensomstannichheden lykas it syndroom fan Cushing, it syndroom fan Marfan, Ehlers-Danlos en oare adrenale steuringen feroarsaakje stretchmarks fanwege ferskate redenen. Yn it syndroom fan Cushing hat it lichem de oanstriid om it hormoan cortisol te oerprodusearjen, wat dizze tekens feroarsaket. Underwilens is it syndroom fan Marfan it gefolch fan in defekt gen dat de hûd en bindeweefsels fan it lichem swak makket, har elastisiteit fermindert, en sadwaande de kâns op it ûntwikkeljen fan striae fergruttet.7. Body Building
Bodybuilders hawwe dit faaks te krijen probleem fan stretch marks . Snelle groei yn spiermassa en soms misbrûk fan anaboleus steroïden om de groei fan spieren te fersnellen liede ta it ferskinen fan stretchmarks.Soarten stretchmarks
1. Reade stretch marks
Ek bekend as striae rubra, dizze stretchmarks binne fris en ferskine yn it earste stadium read as pears. Se wurde foarme as de dermale laach fan 'e hûd wurdt spand, lit de bloedfetten sjen litte. Op dit stadium kinne jo in protte jeuk ûnderfine om dizze stretchmarks. It is makliker te krije rid fan reade stretch marks flugger omdat se nij binne.
2. Wite stretchmarks
Ek bekend as striae alba, dit binne de meast koppige en ferskine wyt of sulverich fan kleur. De lytse triennen op 'e hûd komme foar as de bloedfetten yn grutte ferminderje, sadat it fet ûnder de hûd sichtber wurdt. Sûnt de wite striae binne folwoeksen , it kin langer duorje behannelje it.
Dr Chopra ferklearret: 'Alhoewol't ús hûd elastysk is, liedt oerrektsjen ta fersteuring fan kollagen (dat it measte fan it bindeweefsel útmakket) wat resulteart yn stretchmarken. Se binne yn earste ynstânsje rôze/read fan kleur. Op dit poadium kin it gebrûk fan topike crèmes mei Tretinoin nuttich wêze. Sadree't de stretchmarks wyt wurde, kin it gebrûk fan vitamine E-crèmes in bytsje helpe. Stretchmarks ferdwine noait folslein, mar ferdwine mei effektive natuerlike remedies. Rieplachtsje lykwols op syn betiidst mei jo dermatolooch foar effektive behanneling.'
Home remedies foar de behanneling fan stretch marks
1. Argan oalje
Vitamine E ferrike Argan oalje fergruttet de elastisiteit fan 'e hûd en wrijven it op' e striae kin de brutsen weefsels stadichoan genêze, wêrtroch't de merken ferdwine.
2. Sitroensap
Sitroensap is bekend om syn natuerlike bleekende eigenskippen, sadat it helpt om de sichtberens effektyf te ferminderjen. Brûk fris sitroensop deistich of wrijf gewoan in gesneden citroenwig op jo merktekens om resultaten te sjen.
3. Eiwit
Heech yn aaiwiten en aminosoeren, aaiwyt is in superfood foar de hûd. Wannear't tapast op stretch marks, sil it aaiwyt helpe de merken lichter te meitsjen wylst ek tightening de hûd.
4. Potato sop
Potato's befetsje setmoal en oare hûdferljochting-enzymen, wêrom wurde se faak wend oan ferljochtsje donkere sirkels , flekken en vlekken fan 'e hûd. It bleket de hûd en effektyf ferleget it sichtberens fan striae doe't regelmjittich tapast.
5. Olive oalje
Ryk oan hydraterende eigenskippen, oliifoalje is fol mei anty-oksidanten en oare fiedingsstoffen dy't útsûnderlik goed binne foar it reparearjen fan hûdskea. Applikaasje fan kâld yndrukt olive oalje op striae sil helpe harren fade oer de tiid.
6. Sûker
Mix sûker, oliveelje, en sitroensop en mingje om in scrub te foarmjen. Tapasse it op 'e stretchmarks en wrijven it yn foar 10 minuten. Waskje mei waarm wetter.
hoe ferwiderje aktrises lichem hier
7. Castor oalje
Tapasse castor oalje direkt op 'e striae en massearje it yn in sirkelfoarmige beweging foar 15-20 minuten. Nei it massearjen, dekke it gebiet mei in tinne katoenen doek en tapasse wat waarmte mei in ferwaarmingspad. Foar bêste resultaten, doch dit sa faak as jo kinne foar in moanne.
8. Aloë vera gel
Ferwiderje de bûtenste laach fan it aloë vera-blêd en nim de kleverige gel út 'e binnenkant fan it blêd. Brûk dit aloe vera gel op striae en nei 2-3 oeren ôfwaskje mei wetter.
9. Abrikoazen
Grind 2-3 abrikozen nei it fuortheljen fan har sied om in glêde paste te foarmjen. Tapasse de pasta direkt op 'e stretchmarks. Lit it foar 20 minuten. Dan spielje it mei waarm wetter.
10. Swarte tee
Swarte tee befettet in protte vitaminen en mineralen, ynklusyf Vitamin B12, dy't helpt om hûdpigmentaasje te kontrolearjen. Brûke swarte tee foar striae , siede in pear tablespoons fan swarte tee en foegje wat sâlt oan. Nei it koeljen, tapasse it mingsel oan 'e marken en werhelje it proses oant se ferdwine.
Dieet remedies
1. Wetter
Drinking 8-10 glêzen wetter deistich is hiel goed foar de hûd. It helpt om syn elastisiteit te herstellen, it soepel en sêft te hâlden. Dit helpt om ferminderje de striae .
2. Vitamine C
Foods lykas beien, rauwe koal, citrusfruchten, kiwi fruit, meloenen, earte, paprika, brokkoli, ananas, spinaazje, tomaten en raap jouwe de oanrikkemandearre deistige fergoeding fan Vitamin C. It is antioxidant dat helpt ús lichems te fjochtsjen de gifstoffen of fergees radikalen. Mei foldwaande Vitamine C yntak , de hûd littekens genêze flugger.
3. Vitamine E
Vitamine E is ek in antyoksidant dy't frije radikalen bestridt, wylst de hûd djip fiedt. Foods lykas amandels, rauwe sieden lykas pompoen en sesam, Switserske koarntsjes, hazelnuts, pine nuts, spinaazje, avokado, brokkoli, peterselie, papaya en oliven binne rike boarnen fan Vitamin E. Deistich konsumpsje fan dizze iten sil helpe om stretchmarks te heljen .
4. Gelatine
Gelatine befettet kollagen dat ek oanwêzich is yn jo hûd en is ferantwurdlik foar it jaan fan elastisiteit oan jo hûd. Bone bouillon (kip, laam of beef) is in poerbêste natuerlike boarne fan gelatine yn jo dieet.
5. Omega-3 fatty soeren
Omega-3 fatty soeren helpe ek it fergrutsjen fan elastisiteit yn 'e hûd. Foods lykas lijnzaad, chia sied, salm, sardines, kabeljau lever, walnuts, soybean, beef, tofu, garnalen en blomkool kinne gean in lange wei yn it hâlden fan stretch marks by baai.
FAQs oer Stretch Marks
F. Wat feroarsake stretchmarks op heupen?
NEI. Stretchmarken op 'e heupen komme meastentiids foar as de dermale laach fan' e hûd útstrekt wurdt, miskien troch puberteit, hommels gewichtswinning of ferlies, spierbou of yn 'e swierens. Dêrnjonken spylje genen ek in wichtige rol yn 'e ûntwikkeling fan striae, wat betsjuttet dat as immen yn jo famylje in skiednis hat fan striae, dan sille jo it meast wierskynlik ek ûntwikkelje. De dermis hat sterke, mei-inoar ferbûne fezels dy't jo hûd útsette as jo lichem groeit. As de dermis tearet, begjinne de bloedfetten ûnder de hûd te sjen, wêrtroch't de stretchmarken yn 't earstoan read of pears ferskine. Letter, as de bloedfetten lytser wurde, wurdt it bleekkleurige fet ûnder dyn hûd sichtber; en de merktekens wurde sulverwyt fan kleur.Q. Hoe kin ik foarkomme dat ik striae krije?
NEI. It drinken fan 8 oant 10 glêzen wetter deistich helpt om de elastisiteit fan 'e hûd te herstellen, it soepel en sêft te hâlden, en helpt dêrmei foarkomme striae . Njonken drinkwetter, soargje derfoar dat jo jo hûd fan tiid ta tiid hydratearje en peeling. Jo kinne ek vitamine C-rike fiedings lykas beien, rauwe koal, citrusfruchten, kiwifruchten, meloenen, earte, paprika, brokkoli, ananas, spinaazje, tomaten en raap opnimme yn jo deistige dieet om gifstoffen en frije radikalen te bestriden. Dêrnjonken kinne flaakseaden, chia-sieden, salm, sardines, kabeljaulever, walnuten, soja, beef, tofu, garnalen en blomkool, allegear ryk oan omega-3-fettsoeren, ek helpe om stretchmarken yn 'e baai te hâlden.Q. Hoe lang duorret it om stretchmarken te ferwiderjen?
NEI. Wylst do kinst net permanint kwyt fan striae , It goede nijs is dat se gewoanlik mei de tiid ferdwine. Binnen 6 oant 12 moannen meie dizze merken minder sichtber wurde as jo goed foar jo hûd en sûnens hawwe soarge. Massearje fan 'e troffen gebieten mei vitamine E ferrike argan oalje helpt de elastisiteit fan' e hûd te ferheegjen, en helpt de brutsen weefsels stadichoan te genêzen, wêrtroch't de merken ferdwine. Sitroensap is bekend om syn natuerlike bleekende eigenskippen, dus it kin ek helpe om de sichtberens effektyf te ferminderjen. Potatoesap befettet setmoal en oare hûdferljochting-enzymen dy't ek helpe by it bleken fan 'e hûd en kinne sa helpe om it sichtberens fan striae te ferminderjen as se regelmjittich tapast wurde. Derneist kinne aloe vera-gel, abrikozen, swarte tee en ricinusolie ek helpe om it proses te rapperjen.Q. Hoe feilich is laser stretch mark removal behanneling?
NEI. Wylst Natuerlike remedies kinne helpe om striae kwyt te reitsjen , Jo kinne sels medyske of sjirurgyske opsjes foar har beskôgje. De Pulsed Dye Laser, ek wol bekend as vaskulêre laser, wurdt beskôge as de meast effektyf tsjin frisse en iere stretchmarken dy't noch read of pears fan kleur binne. Dizze behanneling is lykwols minder effektyf as jo in donkere hûd hawwe. Oan 'e oare kant is Fractional Laser Treatment effektyf yn gefal fan âlde stretchmarks. Microdermabrasie, faak brûkt as behanneling foar akne, kin helpe by it ferminderjen fan it uterlik fan stretchmarks. Dizze opsje kin lykwols irritaasje oan 'e hûd feroarsaakje. Derneist kin abdominoplasty helpe om striae permanint kwyt te reitsjen, it is frij djoer en komt mei risiko's. It is it bêste om in dokter te rieplachtsjen foardat jo ien fan dizze behannelingen jouwe.F. Is vaseline goed foar striae?
NEI. Petroleumjelly helpt de hûd te hydrateren en helpt har elastisiteit te behâlden. Derneist, om sêft te wêzen foar de hûd, helpt it ek focht yn te sluten, wat op syn beurt kin helpe om de hûd sêft en soepel te hâlden. Deistich massearjen fan 'e troffen gebieten mei crèmes of lotions dy't vaseline befetsje, helpt om nije weefselgroei te befoarderjen en de banden fan kollagen ôf te brekken dy't ferantwurdlik binne foar striae.Wolle jo lêze yn Hindi, Klik hjir.
